আপনি কি খাওয়ার আগে খাওয়া যাবে?

মহিলা জনসংখ্যার মধ্যে একটি জরিপ পরিচালিত হলে, কেন তারা অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে পারেন না, তারপর সবচেয়ে সাধারণ উত্তর হল রাতের খাবার ভালবাসা। সাধারণত সসেজ, রোলস, মিষ্টি এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পণ্য খাইয়ে রেফ্রিজারেটর ভ্রমণগুলি

আপনি কি খাওয়ার আগে খাওয়া যাবে?

বিছানায় যাওয়ার আগে, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখতে এমন খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, পেশী টান বন্ধ করে এবং ঘুমের মধ্যে হরমোন উৎপাদনে উন্নতি ঘটায়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে বিছানায় যাওয়ার আগে খাবার কোনওভাবে পেটে অনুভূতি অনুভব করে না। উপরন্তু, খাদ্য একটি অংশ বড় না হওয়া উচিত।

অনেক বিছানা আগে দুধ পান করা সম্ভব কিনা কিনা এই আগ্রহী, এই পণ্য অনেক দরকারী পদার্থ আছে, যেহেতু। এই পানীয় সম্পূর্ণ স্বীকৃতি জন্য সর্বোত্তম সময় সন্ধ্যায় সাত থেকে আট যাও। দুধ কেবল ক্যালসিয়ামের সাহায্যে দেহ সরবরাহ করে না, তবে স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে। কম ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে পানীয় করার জন্য অগ্রাধিকার দিন।

কিউবি আগেও শয়নকাল অনুমোদিত হয়, কারণ এই ফলগুলি অনিদ্রা মোকাবেলায় একটি চমৎকার উপায়। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে কিছু ফল খেলে, আপনি ঘন ঘন ঘন ঘন মান এবং গুণগত মান উন্নত করতে পারেন। উপরন্তু, কিউই একটি উচ্চ ক্যালোরি পণ্য নয়, যার অর্থ এই চিত্র চিত্রের মধ্যে প্রতিফলিত হবে না। এটাও প্রমাণিত হয় যে স্ট্রবেরিগুলি সূর্যমুখী আগে অনিদ্রা যুদ্ধে সহায়তা করে, যার জন্য আপনাকে শুধু কয়েকটি বীজ খাওয়া প্রয়োজন। আপনি পরিমাণ অতিক্রম করলে, বীজ মধ্যে অন্তর্ভুক্ত চিনি ওজন বৃদ্ধি করতে পারেন। একটি আপেল একটি অনুমোদিত ফল বলে মনে করা হয়।

আরেকটি প্রাসঙ্গিক বিষয় হল মধুটি বিছানায় যাওয়ার আগে অনুমোদিত কিনা, কারণ পণ্যটি মিষ্টি এবং চিত্রটি ক্ষতি করতে পারে। এটি একটি thermogenic প্রভাব আছে, টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ সাহায্য। বিপাক নিয়ন্ত্রণে মধু একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, এবং এটি স্নায়বিক সিস্টেমের কাজ normalizes। মধু দিয়ে একটি গ্লাস পানি ক্ষতিকর খাবার এড়িয়ে চলতে সাহায্য করবে।