লাল মরিচ কিভাবে দরকারী প্রশ্নের উত্তর দিতে, আপনি "মিথ্যা berries" এর রচনা অধ্যয়নরত থাকার পারেন। লাল মরিচ এর দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি ভিটামিন এবং খনিজ একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ কারণে।
- এটি অনেক বি ভিটামিন রয়েছে (বি 1, বি 1২, বি 3), যা সেলুলার বিপাক stimulates এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজ উন্নত।
- মরিচ ভরাট ভিটামিন ই, সক্রিয়ভাবে হরমোনের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে, সেলুলার স্ট্রাকচারগুলিকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করে, অনাক্রম্যতা সমর্থন করে।
- এবং ভিটামিন সি (মানুষের শরীরের সংমিশ্রণ এবং হাড়ের টিস্যু অস্তিত্বের জন্য প্রয়োজনীয়) এর দৈনিক আদর্শ শুধুমাত্র 100 গ্রাম মরিচের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত - এটা লেবু এবং এমনকি কালো বীজ থেকেও অনেক বেশি, যা এই ভিটামিনের প্রধান দানাদার হিসাবে বিবেচিত হয়।
- উপরন্তু, মরিচ মধ্যে ভিটামিন পি (রুতিন) উপস্থিতির কারণে, শরীরের পরিবাহী সিস্টেম শক্তিশালী করা হয়, capillaries এর দেয়াল আরো elastic হয়ে ওঠে
লাল বল মরিচের জন্য আর কি দরকারী?
- এটি দেখায় যে "মিথ্যা বেরি" এর ক্যালরির মান খুব কম (প্রতি গ্রামে 30 কেজি কেজি)। স্বাভাবিকভাবেই, বুলগেরিয়ান মরিচ অনেক ওজন কমানোর জন্য খাবার ব্যবহার করা হয়, যদিও এটি ভূত্বক উদ্দীপনা সম্পন্ন।
- মরিচ মধ্যে খনিজ উচ্চ কন্টেন্ট এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্যালসিয়াম এবং লোহা একটি আদর্শ সরবরাহকারী, সেইসাথে অনিদ্রা এবং অস্টিওপোরোসিস সঙ্গে রক্তালম্ব রোগীদের তোলে
- বিটা-ক্যারোটিন, যা বিশেষত দরকারী লাল বুলগেরিয়ান মিষ্টি মরিচ এর সামগ্রী, দৃষ্টি বজায় রাখা এবং এমনকি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
- কসমেটোলজিতে, বুলগেরিয়ান মরিচটি ক্রিমের একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয় যা কার্যকরী প্রভাব, মুখের মুখের আবরণ শুকানোর সাথে (এটি পুরোপুরিভাবে রঙ্গক পদার্থ মুছে ফেলে!), চুলের জন্য সুশৃঙ্খল এবং উত্তেজিত বালাম।
contraindications
সাধারনত, হীনহীন, লাল বুলগেরিয়ান মরিচ হৃদরোগ (প্রস্ফুটন পর্যায়ে) রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, পেপটিক আলসার থেকে আক্রান্ত উচ্চ রক্তচাপ রোগী।