ওজন কমানোর সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় বুকারথের খাদ্য। তিনি সম্ভবত অন্তত একবার একটি জীবন প্রতিটি মহিলার ব্যবহৃত, যা অতিরিক্ত ওজন ভুগছেন কিন্তু বেকহ্যাম ওজন হারান সত্যিই সম্ভব?
অনেক খাবার আছে যা প্রধান পণ্য এই দুল হয়। সাধারণভাবে, 2 সপ্তাহের জন্য আপনি 6 কেজি দ্বারা ওজন হারাতে পারেন। প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিনের উচ্চ পরিমাণে কারণে, বেকহাট ক্ষুধা হ্রাস, শরীরের পরিষ্কার করে এবং নিতান্ত একটি স্থায়ী অনুভূতি প্রদান করে।
ওজন কমানোর জন্য বকবধের উপর একটি মণ-ডায়াল কি সাহায্য করে?
খাদ্য, যা শুধুমাত্র এক্রাইলিক গুঁড়ো porridge ব্যবহার করে, খুব কঠিন, এবং এটি টেকসই কঠিন, কিন্তু একটি সপ্তাহে আপনি একটি ভাল ফলাফল দেখতে হবে।
যদি আপনি কয়েকটি কিলোগ্রামের জন্য ওজন হ্রাসের প্রয়োজন হয় তবে 3 দিনের জন্য বিকল্পটি ব্যবহার করুন। একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত - porridge তাই steamed করা উচিত: 1 tbsp। Groats 2 টেবিল ঢালা উষ্ণ জল এবং রাতারাতি ছেড়ে।
যদি আপনি আগ্রহী হন তবে কতজন গোলাপী ওজন কমবে, তার কোনও পাল্টা মান নেই। ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনারের জন্য আপনাকে এক পরিবেশন করা প্রয়োজন। প্রধান খাবারের মধ্যে আপনি চিনি ছাড়া সবুজ চা পান করতে পারেন।
ওজন হারান এছাড়াও একসঙ্গে buckwheat এবং kefir হতে পারে, যেমন একটি খাদ্য বিকল্প একটি সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়। এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকরী বলে বিবেচিত, যেহেতু এই ধরনের একটি খাদ্য আপনি 10 কেজি হারাতে পারেন। প্রতিদিন আপনাকে ভাজা porridge খাওয়া প্রয়োজন, এবং কম চর্বিযুক্ত কফির 1 লিটার পান।
ওজন হারান আরেকটি কার্যকর উপায় সবজি সঙ্গে কড়াইতে বসতে হয়। এই বিকল্পটি 2 সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে। সবজি থেকে, আপনি একটি সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন, যা কোন উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে পূরণ করা যেতে পারে। উপরন্তু, আপনি আর 2 চামচ খাওয়া ছাড়াও পান করতে পারেন কেফর, সবুজ চা এবং পানি
আপনি বুঝতে পারবেন যে এই ধরনের ওজন হ্রাসেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে: কোষ্ঠকাঠিন্য, দুর্বলতা, উদাসীনতা ইত্যাদি। এই ধরনের খাবারগুলি অপর্যাপ্ত, কারণ শরীরটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি পায় না, তাই এটি দীর্ঘদিনের জন্য তাদের ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না।