Sweetheads, যারা কোন ধরনের মার্জিততা ছাড়া একটি দিনের জন্য নিজেদের কল্পনা না, প্রায়ই অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে অসুবিধা আছে। সবকিছু চেষ্টা করার পরে, তাদের অনেক বাস্তব ফলাফল শুধুমাত্র সঠিক পুষ্টি দ্বারা সরবরাহ করা হয় বিশ্বাস করা হয়, ময়লা প্রত্যাখ্যান, ফ্যাটি এবং মিষ্টি কিন্তু অন্তত কিছু ছেড়ে, তারা সাধারণত আগ্রহী - এটি একটি ডায়েট সঙ্গে মধু সম্ভব? আমরা আরও বিস্তারিতভাবে এই সমস্যা আলোচনা করা হবে।
মধু একটি ডায়েট সময় অনুমোদিত?
এটি সমস্ত নির্দিষ্ট খাদ্যের উপর নির্ভর করে যা আপনি নিজের জন্য বেছে নিয়েছেন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রোটিন খাদ্য (বিশেষ করে ক্রীড়া "শুকানোর") সঙ্গে মধু একটি অগ্রহণীয় উপাদান হতে পারে - আপনি আপনার জন্য আপনার খাদ্য সিস্টেম আপ করেছেন একটি প্রশিক্ষক বা বিশেষজ্ঞ সঙ্গে কথা বলতে প্রয়োজন।
একই নিয়ম সমস্ত খাদ্যের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যার মধ্যে কার্বোহাইড্রেট বা গ্রহণযোগ্য পণ্যগুলির সীমাবদ্ধতা সীমিত। যদি আপনি সঠিক পুষ্টি উপর ওজন হারাতে চান, তারপর মধু ব্যবহার বেশ গ্রহণযোগ্য এবং, এছাড়াও, এটা পছন্দসই হয়।
আমি কতটা মধু খেতে পারি?
প্রচুর পরিমাণে উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং প্রাকৃতিক উপায়ে এই মৌমাছিটি সত্ত্বেও, মধু উচ্চ-ক্যালোরি খাবার উল্লেখ করে এবং অনেকগুলি সহজে কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে, তাই এর ব্যবহার 1-2 টি চামচ দিন পর্যন্ত সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। এটি 14.00 পর্যন্ত খাওয়া, এবং গরম চা নাড়া ছাড়া - অন্যথায় তার উপকারী বৈশিষ্ট্য অধিকাংশ তাপমাত্রা প্রভাব অধীন ভাঙ্গা হবে।
মূলত, জাগরণ পরে অবিলম্বে, আপনি একটি চামচ মধু দিয়ে একটি গ্লাস পানি পান করতে হবে এবং লেবু একটি টুকরা বের করে। ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য এই পানীয়টি রান্না করা যাবে, এটি প্রায় এক সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয়। যেমন একটি কার্যকর অভ্যাস আপনি বিপাক শক্তিশালীকরণ, আনন্দদায়ক এবং স্বাস্থ্যসম্মত বোধ সাহায্য করবে। উপরন্তু, এই পানীয় নিয়মিত ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে চুল, নখ এবং ত্বকের শর্ত উন্নত, এবং এছাড়াও অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি।