সঠিক পুষ্টি শরীরের জীবনের জন্য একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে খাদ্যগুলি কী ধরণের খাবার তৈরি করে না, তবে এই পণ্যগুলি কীভাবে ব্যবহার করা হয় তাও নয়। এটা অন্যান্য পণ্য সঙ্গে খরচ এবং সামঞ্জস্যের সময় সম্পর্কে।
প্রোটিন এবং ফ্যাট তাদের গঠন মধ্যে আছে এই পণ্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। অ্যাসমিল্লেশনের সময় এই পণ্যগুলিকে চারটি বিদ্যমান বিভাগের তৃতীয় বলে গণ্য করা হয়। এই বিভাগের খাদ্য যে শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এটি হজম করতে অনেক সময় লাগে। এই গ্রুপ যেমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত: কুটির পনির, পনির, বেকারি পণ্য, মাশরুম এবং সিরিয়াল।
কতক্ষণ কুটির পনির ডাইজেস্ট?
সাধারণত কাঁচা পেঁপে খাওয়ার পর পেটে পেঁচানো হয় এমন প্রশ্নে লোকেরা আগ্রহী হয়ে ওঠে যখন তারা কুঁচকিতে চর্বি খাওয়ার পর ডায়াবেটিস ট্র্যাক্টের দুর্বলতা এবং বেদনাদায়ক অনুভূতি লক্ষ্য করে। যাইহোক, পাচক অঙ্গ মধ্যে কুটির পনির এই প্রতিক্রিয়া সবসময় পালন করা হয় না। খারাপ, সবসময় কুটির পনির (এবং তৃতীয় বিভাগের অন্যান্য পণ্য) সন্ধ্যায় হজম হয়। এটি এই কারণে যে দিনের দ্বিতীয়ার্ধে পাচক অঙ্গগুলির কার্যকলাপ হ্রাস শুরু হয়। সন্ধ্যায় কুটির পনির এর হজমকরণ সময় প্রায় তিন ঘন্টা।
প্রায়শই সকালে স্নেহে কুটির প্যানকে হজম করা হয়। এই কারণে যে এই দিনে পেট রিলিজ হজম রস এবং পাচন জন্য এনজাইম একটি অপর্যাপ্ত পরিমাণ।
বোঝা যায় যে কতটা কুটির পনির হজম হয়, এটা দিনান্তে থেকে কুটির পনির এবং পণ্যগুলি উপভোগের চেষ্টা করা ভালো। বিকেলে কুটির পনির সম্পূর্ণরূপে দুই ঘন্টার মধ্যে সম্পৃক্ত হয়।
এই বিষয়ে বিশেষ করে সতর্ক থাকুন, যারা হজমশূন্য ট্র্যাফিকের রোগে আক্রান্ত হতে পারেন, কারণ কুটির পনিরের হজমকরণের দীর্ঘ সময় পেট লোড করে এবং পণ্যটির সম্পূর্ণ স্বীকৃতি প্রতিরোধ করে।
কত ঘনীভূত কুটির পনির?
কুটির পনির সংমিশ্রণ একটি দীর্ঘ সময় এটি মধ্যে প্রোটিন এবং ফ্যাট সংমিশ্রণ কারণে। অতএব, পণ্য কম চর্বি, দ্রুত এটি হজম করা হবে। খামিহীন কুটির পশুর আকৃতিতে গড়ে প্রায় দেড় ঘন্টা সময় লাগে।
কুটির পনির হজম করা হয় কতক্ষণ কুঁচি পনির একসাথে ব্যবহার করে প্রভাবিত হয়। কম বা একই পরিমাণ সময় সঙ্গে হজম করা হয় যে পণ্য সঙ্গে কুটির পনির খাওয়া ভাল। পেটের মধ্যে দীর্ঘ পাচন সময় আছে যে খাবার সঙ্গে কুটির পনির খাওয়া সুপারিশ করা হয় না।