Zucchini - না শুধুমাত্র সুস্বাদু এবং সুস্থ সবজি, কিন্তু তাদের থেকে সবচেয়ে সূক্ষ্ম সুচ, ওজন কমানোর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন প্রাপ্ত করা হয়। তাছাড়া, তাদের সাহায্যের মাধ্যমে আপনি রক্তের বাহন পরিষ্কার করতে পারেন, জল-লবণের ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করতে পারেন, বিপাক পুনরুদ্ধার করুন।
উকচিনি থেকে স্যুপ-পুঁচলের ক্যালোরি উপাদান
এই উদ্ভিজ্জ 95% জল নিয়ে গঠিত, তার পুষ্টির মূল্য প্রতি 100 গ পণ্য প্রতি মাত্র 20 কেসি কে হয়। আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি শুধুমাত্র চিত্রের যত্ন না, কিন্তু ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, লোহা, সালফার এর অভ্যন্তরীণ আধিকারিক পরিপূরক। ভিটামিন এ, বি 1 এবং বি ২, সি, নিকোটিনিক অ্যাসিড, জিংক, অ্যালুমিনিয়াম, টাইটানিয়াম ভিটামিন দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করুন।
কুলপির চকোলেট স্যুপটি ব্লেন্ডার উপাদানগুলিতে পিষন করে প্রস্তুত করা যায় যা স্বাভাবিক স্যুপের অংশ। এইভাবে, আপনি স্বাদযুক্ত সুবাস এবং একটি মৃদু সহনীয়তা সঙ্গে আরও সুস্বাদু একজাত ভর পাবেন। এটি যোগ করা মূল্যবান যে কাঁটাচামচ আকারে পণ্য অনেক দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয়।
স্যুপ খাবারের সময়কাল
যদি আপনি বৃষ্টির 4-7 কেজি পরিত্রাণ পেতে চান, তাহলে ধৈর্য ধরতে হবে এবং দৈনিক বিভিন্ন ধরনের উচচিনি স্যুপ ব্যবহার করতে হবে। সুতরাং, এই কোর্স একটি সপ্তাহ থেকে একটি মাস থেকে স্থায়ী হয়।
পণ্য নির্বাচন জন্য মৌলিক সুপারিশ
একটি গাঢ় সবুজ রং মধ্যে উচচিনি চয়ন করুন যদি আপনি এটি সব দরকারী পদার্থ রাখা চান, ত্বক বন্ধ ত্বক না এবং পণ্য নিজেই হজম না
ওজন হ্রাস জন্য ঝুসি স্যুপ জন্য প্রণালী
যদি আপনি এই ধরনের খাদ্যের সিদ্ধান্ত নেন, তবে একই উপাদানের সাথে দৈনিক কোরিফ থেকে স্যুপ খান না, আপনি মনে করেন যে ওজন কমানোর জন্য আপনাকে এই ধরনের উত্সর্গীকৃত খাবারের জন্য যেতে হবে। সুতরাং, এই স্যুপের জন্য নিচে কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।
উপাদানগুলো:
- স্কোয়াশ -1 পিসি;
- ফুলকপি - 200 গ্রাম;
- দুধ -1 / ২ কাপ;
- পনির - 50 গ্রাম;
- আলু - 2 টুকরা;
- বাল্ব 1 টুকরা;
- লবণ, স্বাদ যাও মরিচ;
- সবুজ শাক - যদি পছন্দসই
প্রস্তুতি
আলু এর কিউব কাটা মধ্যে কাটা, তিনটি চশমা জল দিয়ে তাদের ঢালা। বাঁধাকপি inflorescences বিভক্ত করা হয়, এবং সবজি মেষ কাটা মধ্যে কাটা হয়। একটি saucepan মধ্যে রাখুন আটা সতেজ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
আরও এটি প্রয়োজন, প্যান উপাদান থেকে বেরিয়ে, তাদের পিষে। একটি গ্লাস দুধ বা উদ্ভিজ্জ শস্য ঢালা। প্রস্তুত মিশ্রণ ভাজা পনির, লবণ এবং মরিচ সঙ্গে ছিটিয়েছি। আগুন লাগাও পনির ঠাণ্ডা পর্যন্ত রান্না করা।
পরবর্তী জকচিনি স্যুপের ক্যালোরি সামগ্রীটি প্রতি 100 গ্রাম প্রোটিনের মাত্র 22 কিলোবাইট।
উপাদানগুলো:
- জকচিনি - 500 গ্রাম;
- পেঁয়াজ 2 পিসি;
- মাখন - 20 গ্রাম;
- জল 1 লিটার;
- গাজর - 4 পিসি;
- প্যানড্লি, ডাল - যদি ইচ্ছা;
- সাইট্রিক অ্যাসিড, লবণ, উপসাগর - যদি পছন্দসই
প্রস্তুতি
ডাইস কিউব এবং লবণযুক্ত পানিতে রান্না করুন যখন তারা রান্না করছেন, একটি পাতলা মাখনের মধ্যে কাটা, চকোলেট করা গাজর এবং পেঁয়াজ। তারপর উকচিনি সঙ্গে প্যান যাও তাদের জুড়ুন প্রস্তুতি কয়েক মিনিট আগে একটু লেবুর রস, মরিচ এবং লবণ যোগ করা উচিত।