অনেক মানুষ অবসর সময়ে সূর্যমুখী বীজ স্ন্যাপ করতে চান, কেউ সূর্যমুখী, কিছু - কুমড়া এটি জানা যায় যে পরবর্তীতে একটি কার্যকর ভর আছে এবং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর এটি একটি অত্যন্ত উপকারী প্রভাব রয়েছে। এই সংযোগে প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: ওজন কমানোর জন্য কুমড়া বীজ ব্যবহার করা সম্ভব? সব পরে, খাদ্য নিষেধাজ্ঞার সময়, শরীরের প্রায়ই ভিটামিন এবং খনিজ অভাব থেকে ভোগে।
কুমড়া বীজের ব্যবহার কি?
কুমড়া বীজের ব্যবহার তাদের আশ্চর্যজনক গঠন কারণে। অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড ছাড়াও, তারা ভি ভিটামিন প্রায় সম্পূর্ণ জটিল (যা শরীরের মধ্যে বিপাক এবং চর্বি জ্বলন উদ্দীপিত), ভিটামিন এ, ই, কে, এবং সি সমৃদ্ধ। উপরন্তু, এই সহজ পণ্য লৌহ, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং কিছু অন্যান্য খনিজ পদার্থ।
যেমন একটি সমৃদ্ধ মিশ্রণ না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস সময় শরীরের বজায় রাখার জন্য, কিন্তু এছাড়াও অতিরিক্ত গ্রুপ, গ্রুপ ভিটামিন চিকিত্সা বিপাক প্রক্রিয়ার জড়িত হয় যে থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন উদ্দীপিত, এবং ভিটামিন সি ইতিমধ্যে সংক্রমিত ফ্যাট মুক্তি সহজ করে তোলে, কারণ অতিরিক্ত কিলোগ্রাম অন্তর্ধান সাহায্য করে। কুমড়া বীজ সঙ্গে চিকিত্সা সঙ্গে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ অনেক অসুস্থতা, এবং সেইসাথে avitaminosis হিসাবে সম্ভব।
এর পরে, কুমড়া বীজগুলি কি উপযোগী কিনা তা প্রশ্ন, নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়, কারণ এই পণ্যটি সমগ্র ভিটামিন জটিল প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম!
কুমড়া বীজ: ক্যালোরি
ওজন হ্রাস জন্য এই ধরনের পণ্য সুস্পষ্ট সুবিধা সত্ত্বেও, এটি ডায়াবেটিস কল এখনও কঠিন। এটা কোন গোপন যে বাদাম এবং বীজ ক্যালোরি সাধারণত উচ্চ হয়। কুমড়া বীজের মধ্যে কত ক্যালোরি আছে? এই চিত্রটি খুব বেশী: প্রতি 100 গ্রামের জন্য 538 ক্যালোরি। উপরন্তু, একটি বৃহৎ অনুপাত মধ্যে যেমন বীজ গঠন ফ্যাট দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়।
বীজ হল এমন একটি পণ্য যা আমরা ঘন্টার জন্য স্ন্যাপ করতে পারি, তবে এটি সবচেয়ে ভাল উপায়ে চিত্রটি প্রভাবিত করবে না। এই ধরনের পণ্য পরিচালনায় পরিমাপ জানা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় কুমড়া বীজের সব ঔষধের বৈশিষ্ট্যগুলি ওজন কমাতে পটভূমি বিরুদ্ধে আপনি দয়া করে না করতে পারেন।
কুমড়ো বীজ ব্যবহারের প্রতি বৈষম্য
কুমড়া বীজ মাঝারি ব্যবহারের সঙ্গে ক্ষতি করতে পারে না যদি না আপনি একটি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা আছে।
যত্ন সহ, তাদের বড় পরিমাণে আচরণ করা উচিত, যেহেতু লিভার ও কিডনিতে পাথরের উপস্থিতিতে, দৃঢ় choleretic প্রভাব কারণে তাদের চেহারা একটি বেদনাদায়ক স্থান হতে পারে। উপরন্তু, বড় পরিমাণে এই বীজের ব্যবহার শরীরের ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।
যদি আপনি তাদের আক্ষরিক অর্ধেক এক দিন মাংস খান - তাদের ব্যবহারের কারণে সমস্যা উঠা উচিত।
ওজন কমানোর জন্য কুমড়া বীজ
আমরা ওজন কমানোর জন্য আপনি এই পণ্য ব্যবহার করতে পারেন কিভাবে চিন্তা করব আমাদের বেশ কয়েকটি বিকল্প থাকবে:
- Monodiet ছুটির জন্য সংগৃহীত এই ছোট খাটো 2-3 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পাবেন। এটি করার জন্য, যে সব প্রয়োজন হয় 200 গ্রাম সূর্যমুখী বীজ নিতে হবে এবং দিনের মধ্যে, যখন আপনি ক্ষুধার্ত, কয়েকটি টুকরা খান, ধীরে ধীরে চিবুক এবং এক গ্লাস পানি ধুয়ে ফেলুন। এই খাদ্যটি 2-3 দিনের বেশী নাও হতে পারে, কারণ এটি না
সুষম। চা পরিবর্তে, আপনি কুমড়া বীজ একটি decoction সঙ্গে এই খাদ্য সংশোধন করতে পারেন। - একইভাবে প্রস্তাবিত মণি-খাদ্যের জন্য, আপনি দিনগুলি আনলোড করতে পারেন। এটি করার জন্য, সপ্তাহে দুইবার 1 অথবা আরও বেশি মাস ধরে, আপনাকে আনলোড করার ব্যবস্থা করতে হবে, যার মধ্যে শুধুমাত্র বীজ খাবেন এবং শুধুমাত্র পানি পান করুন। যেমন দিন কঠোর নিয়মিত হওয়া উচিত এবং একটি সারিতে (উদাহরণস্বরূপ, মঙ্গলবার এবং শুক্রবার) দাঁড়ানো হবে না। প্রভাব ধীর হবে, কিন্তু একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বজায় থাকবে
যেমন সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করে, আপনি আপনার চিত্র বজায় রাখতে পারেন এবং ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে শরীরের সমৃদ্ধ।