ক্যাফিন একটি পদার্থ যা কেবল কফি গাছ, চা, গুয়ারানা, সাথি, কোলা থেকে উত্পাদিত হয় না কিন্তু এটি সিনথেটিকালি তৈরি করা যায়। এই পদার্থ, একটি নিয়ম হিসাবে, পানীয় মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, স্নায়বিক উত্তেজনাপূর্ণ সিস্টেম প্রভাবিত করে এবং আসক্তি।
ওজন কমানোর জন্য ক্যাফিন
স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা দ্বারা ক্যাফিন একটি ক্রীড়া চর্বি বার্নার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি শরীরকে আরো শক্তি ব্যয় করতে বাধ্য করে, যা পরিশেষে ফ্যাটি স্তরটি সক্রিয় হ্রাস পায়। এটা উল্লেখযোগ্য যে ক্যাফিন শুধুমাত্র শারীরিক পরিশ্রমের সাথে একযোগে কাজ করে এবং তারপর, প্রধান এক তুলনায় একটি অতিরিক্ত প্রভাব দেয়।
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য ক্যাফিন নিতে?
ক্যাফেইন ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল কফির পানীয়। প্রধান জিনিসটি জগিং বা প্রশিক্ষণ আগে এই 15 মিনিট করতে হয়, কারণ এই ক্ষেত্রে আপনি শুধুমাত্র শারীরিক কর্মের জন্য আরো শক্তি হবে না, কিন্তু আরো কার্যকর রিটার্ন হবে।
প্রধান গোপন - এটা একটি অপেক্ষাকৃত এটি করতে ভাল, ক্ষুধার্ত পেট, এমনকি বা একটি খালি পেট উপর। যদি শরীর সহজ কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি গ্রহণ করতে পারে তবে এটি অবশ্যই তা করবে এবং বুদ্বুদে চর্বিকে বিভক্ত করবে না। এজন্যই আপনার চর্বি জমা রাখার সমস্ত শর্ত আপনার চোখের সামনে গলে যাবে এবং আপনার প্রচেষ্টায় আসল ফল আনা হবে। প্রশিক্ষণের পরে, বিশেষ করে অ্যারোবিক (উদাহরণস্বরূপ, জগিং), আপনি দুই ঘন্টার জন্য খাওয়া থেকে বিরত হওয়া উচিত। এই একই কারণের জন্য প্রয়োজনীয় - শরীরটি চর্বি অব্যবহৃত ভাঙ্গা অব্যাহত, এবং শুধু খাদ্য সঙ্গে প্রাপ্ত শক্তি ব্যয় না
কিছু, বেশ বেপরোয়া, ওজন কমানোর জন্য ক্যাফিন ইনজেকশন লাগানোর কথা ভাবুন। যাইহোক, এই পদ্ধতি কোন ফলপ্রদতা বা সম্ভাব্য প্রমাণিত হয় না, হিসাবে ক্যাফিন সঙ্গে ওজন হ্রাস জন্য প্যাচ
ওজন কমানোর জন্য ট্যাবলেট বা ampoules মধ্যে ক্যাফিন
কিছু লোক কফিকে অকার্যকর বলে মনে করে এবং ক্যাফিনের একটি ফার্মাসি সংস্করণ বেছে নেয় যা তার কম খরচে আপনাকে আশ্চর্য করে দেয়। তারা একই ভাবে ব্যবহার করা হয়
ওজন হ্রাস জন্য ক্যাফিন: contraindications
ক্যাফিন একটি অনিরাপদ পদার্থ এবং এটি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা উচিত। এটি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে contraindicated হয়:
- স্নায়ুতন্ত্রের রোগ;
- স্নায়বিক উদ্দীপনা বৃদ্ধি;
- টাকাইকারিয়া, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ।
সাধারণভাবে, ক্যাফিন একটি খুব শক্তিশালী উত্তেজক চর্বি জ্বলন্ত নয়, এবং তাই শরীরের তার সম্ভাব্য ক্ষতি খুব শক্তিশালী নয়।