ওজন হ্রাস জন্য শুকনো apricots ব্যবহার না শুধুমাত্র এটি দরকারী পদার্থ ভর সঙ্গে শরীরের সমৃদ্ধ করার একটি দুর্দান্ত উপায় কারণ, কিন্তু এই ওজন হ্রাস আপনি irritated বা embittered মনে হবে না, কারণ। প্রকৃতপক্ষে এটি মিষ্টি খাবার যা মেজাজ উত্থাপন করে, এবং এটি সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার করে, যে কোনও খাদ্য দ্বারা প্রয়োজনীয়, আপনি সাধারণত হতাশায় পড়ার ঝুঁকিটি পরিচালনা করেন। কিন্তু শুকনো মাংসের সাথে নয়!
শুকনো খিঁচুনিতে কত ক্যালোরি আছে?
শুকনো খামির ক্যালোরি এত ছোট না - প্রতি 100 গ্রামের ২3২ টি ইউনিট। যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে কোন মিছরি একটি 100 গ্রাম জন্য 350 থেকে 600 ক্যালোরি একটি ক্যালোরি কন্টেন্ট দ্বারা নির্দেশিত হয়, তাহলে এই তাই খারাপ নয়। উপরন্তু, প্রাকৃতিক পদার্থ যা দিয়ে শুকনো শুকনো হয় সমৃদ্ধ (একই শুকনো মাখন), শরীরের দ্বারা অনেক সহজে অনুভব করা হয় এবং অসুবিধা ছাড়াই প্রক্রিয়া।
শুকনো গুঁড়া এর উপকারিতা
শুকনো মাংসের সুবিধার ব্যাপারে কি আপনি অদ্ভুত? আসলে, এই প্রশ্নের বিস্তারিত উত্তর খুব দীর্ঘ হতে পারে, তাই আমরা শুধুমাত্র সবচেয়ে মৌলিক বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করব যা আমাদের ওজন হ্রাসের কঠিন বিষয়কে সাহায্য করতে পারে:
- শুকনো গুঁড়া পুরোপুরি ক্ষুধা দমন করে। ব্রেকফাস্ট এবং দুপুরের খাবারের মধ্যে যদি আপনি এক বা দুই শুকনো মাংস খাই এবং পানির এক গ্লাস পান করেন, তাহলে আপনি এ বিষয়ে অবাক হবেন যে, ক্ষুধার অনুভূতি উবে যায়;
- শুকনো apricle অনেক ক্যালোরি আছে যে সত্ত্বেও, আপনি আপনার স্বাভাবিক ডেজার্ট সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন, যদিও, আপনি অবশ্যই জয় হবে: প্রথমত, এটা আমাদের সময় একটি বিরল প্রাকৃতিক পণ্য, এবং দ্বিতীয়ত, শুকনো গুঁড়ো চিনি থেকে চিত্রে এত ক্ষতিকর হয় না , একটি কুকি বা ক্যান্ডি মত;
- ধন্যবাদ ফাইবার উচ্চ কন্টেন্ট, শুকনো apricots, intestines পরিষ্কার বিষক্রিয়াগত মাথাবলি এবং ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ এবং হজম উন্নতি, বিপাক মধ্যে একটি ধ্রুবক উন্নতি অনুসরণ করে। যখন শরীরের মধ্যে বিপাকীয়তা স্বাভাবিক হয়, অতিরিক্ত পাউন্ড জমা হয় না, এবং সংগৃহীত একটি স্বাভাবিক তুলনায় আরো অনেকটা বিভক্ত হয়;
- শুকনো গুঁড়ো একটি দুর্বল diuretic প্রভাব আছে, যা এই ক্ষেত্রে বিপজ্জনক নয়, কিন্তু সহজেই প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এই ধরনের শুকনো ফল থেকে আসছে দ্বারা ক্ষতিপূরণ।
এমনকি এই বিভিন্ন সম্পত্তি ওজন কমানোর করতে চায় এমন কোনো ব্যক্তির খাদ্য শুকনো মাংসের মতো যেমন একটি পণ্যের গুরুত্ব নিশ্চিত করতে যথেষ্ট।
শুকনো গুঁড়া: খাদ্য
শুকনো গুঁড়ো একটি খাদ্য হিসাবে, আপনি এই চমৎকার পণ্য ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় নির্বাচন করতে পারেন আসুন সবচেয়ে উত্পাদনশীল বেশী বিবেচনা করা যাক:
- মিষ্টি দাঁত খাদ্য যদি আপনি মিষ্টি সঙ্গে একাধিক বার চা খাওয়া বা শুধু এই খাবার এই খাবার যোগ করুন, এই পদ্ধতি আপনার জন্য। আপনার বন্ধুদের সব মিষ্টি হাত আউট এবং কিছু কিন্তু শুকনো খোসা না কিনুন। চা আগে খাবার পরে, অন্তত একটি ঘন্টা অপেক্ষা করুন। একটি ডাইজার হিসাবে চিনি ছাড়া চা জন্য, 1-3 শুকনো apricots (আর) যোগ করুন স্বাভাবিক মিষ্টি ক্যালোরিটির উপর ভিত্তি করে, স্বাভাবিক ক্যালোরিগুলির একটি নির্দিষ্ট ঘাটতি রয়েছে এবং শরীরটি রিজার্ভে কাজ করা বন্ধ করবে এবং সঞ্চিত পরিমাণ ব্যয় করবে। এটি একটি রিটার্ন ছাড়া ধীর, কিন্তু কার্যকর ওজন হ্রাস প্রদান করবে।
- দিন লোড হচ্ছে দিন লোড হচ্ছে - মান ধ্রুবক আপনি সপ্তাহে 1-2 দিন নির্বাচন করুন, পাশে দাঁড়াবেন না, এবং তাদের প্রতিটিতে শুকনো মাংসপেশী, চা এবং পানি একমাত্র মাংস খাই। নিয়মিত এই ধরনের খাবার এবং অন্য কোন দিন অতিরিক্ত ব্যায়ামের সাথে, আপনার ওজন প্রতি মাসে প্রায় 3 কেজি কমে যাবে এমনকি যখন আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করেন, সপ্তাহে অন্তত একবার আনলোড করে রাখুন।
আপনি যে কোনও উপায় নির্বাচন করুন, খাওয়ার মধ্যে নিয়মনীতি সম্পর্কে ভুলবেন না। জীব সংরক্ষণাগারগুলি শুধুমাত্র যে শক্তি যা অত্যাবশ্যক ফাংশনগুলির উপর নাও করতে পারে। অতএব, ওজন কমানোর জন্য আপনি আরো সরানো প্রয়োজন, বা কম খাওয়া। পেস্ট এবং আলুসহ শাকসব্জিগুলি সবজি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, এবং আপনি শরীরকে আরও দ্রুততার সাথে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবেন।