অনেক লোক জানে যে তাপ চিকিত্সা ফলে, পণ্য দরকারী বৈশিষ্ট্য পরিচিত হয়, তাই এটি বিস্ময়কর যে এই মত বিষয় আছে - যা beet কাঁচা বা রান্না করা খাওয়া ভাল। প্রকৃতপক্ষে, এই প্রশ্নে একটি অস্পষ্ট উত্তর দেওয়া অসম্ভব এবং সবকিছুই পছন্দসই ফলাফলের উপর নির্ভর করে।
কাঁচা বা রান্না করা - কোন বিট আরো দরকারী?
রুট ফসলের গঠন, যা তাপ চিকিত্সার প্রতি সাড়া দেয় না, এর মধ্যে বিপুল সংখ্যক ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে, তবে এটি ফল অ্যাসিডের সমৃদ্ধ এবং তারা পাখির ট্র্যাজেডের উপর বিরক্তিকরভাবে কাজ করে। তাপমাত্রার প্রভাব অধীনে একই সময়ে, এই ক্ষতিকারক এসিড ধ্বংস করা হয়, কিন্তু দরকারী পদার্থ ঘনত্ব সামান্য হ্রাস। উপরন্তু, ফাইবার betaine এবং pectin সম্পূর্ণ সংরক্ষণ করা হয়। রান্নার আরেকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হল যে সবজির মধ্যে নাইট্র্রেটগুলির অধিকাংশই মুরগির মধ্যে প্রবেশ করে।
আরো দরকারী বীট গাছ বা কাঁচা কি সংক্ষিপ্তকরণ, আমরা বলতে পারি যে রস অভ্যর্থনা সময় একটি ব্যক্তি অস্বস্তি বোধ করলে, উটপাড রুটি উদ্ভিজ্জ পছন্দ পছন্দ ভাল। যাদেরকে ওজন হ্রাস করতে চান তারা তাজা ক্যালোরির পক্ষে রান্না করা উদ্ভিজ্জকে ত্যাগ করার জন্য ভাল, কারণ এটি কম ক্যালরিযুক্ত।
কাঁচা বা আদা বাটি - ভাল এবং খারাপ
এই মূলের উপকারিতা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কথা বলা যেতে পারে, তাই এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য ফোকাস করা যাক।
Beetroot এবং কাঁচা beets - ব্যবহার:
- প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের উপস্থিতির কারণে শরীর জমাট এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করে। এটি মূল কোষ্ঠকাঠিন্যের মোকাবেলা এবং পাচনতন্ত্রকে উন্নত করে।
- অ্যানিমিয়া এবং অ্যানিমিয়া রোগীদের জন্য একটি উদ্ভিজ্জ সুপারিশ করা হয়, কারণ পদার্থের উপাদানগুলি রক্ত গঠনে অবদান রাখে।
- বীটিনির উপস্থিতিতে আমরা লিভার ফাংশনের মূল রুটিগুলির ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
- আপনি নিয়মিত একটি উদ্ভিজ্জ খেতে হলে, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে যুক্ত উন্নয়নশীল সমস্যা ঝুঁকি কমাতে পারেন। রক্তচাপ শুদ্ধকরণ এবং রক্তচাপ স্বাভাবিককরণ ঘটে।
- শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিককরণে অবদান অবদান।
সংঘাত ও ক্ষতি
ক্ষতির জন্য, এটি অসীম, তাই বড় পরিমাণে চিনির কারণে ডায়াবেটিকসের জন্য কোনও শাকসব্জি খেতে পারে না। বিটট্রোট ক্যালসিয়াম স্বাভাবিক শোষণ সঙ্গে interferes এবং জোলাপ প্রভাব বাড়ায় নতুন রুটি Urolithiasis সঙ্গে খাওয়া যাবে না। বিরল ক্ষেত্রে, কিন্তু এখনও পণ্য একটি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা আছে।