গাজর - বহুসময়কাল থেকে পরিচিত, একটি সফলভাবে উদ্ভিদ উদ্ভিদ যে দরকারী শিকড় উত্পন্ন গাজর অনেক উপকারী পদার্থ রয়েছে: ক্যারোটিনোয়েড, ভিটামিন (প্রধানত গ্রুপ বি এবং এ), সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, লোহা, আইডাইন, সেইসাথে প্রয়োজনীয় তেল এবং চিনি, উদ্ভিজ্জ ফাইবারের দরকারী যৌগ।
গাজর আমাদের পুষ্টি সবজি মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এক। যাইহোক, সর্বদা এবং না সবাই তাজা ফর্ম বা বাষ্পে, stewed ইত্যাদি মধ্যে গাজর খাওয়া চায়।
বিভিন্ন খাদ্যের অনুশীলনকারী, স্বাস্থ্যকর খাবারের সমর্থক এবং শিশুদের জন্য খাবার প্রস্তুত করা, দরকারী গাজর ককটেল প্রস্তুত করতে পারেন।
আপনি যেমন পানীয় তৈরীর জন্য কোনও ধরনের গাজর ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি এবং কিভাবে আপনি গাজর ককটেল করতে পারেন বলতে। গাজর ভাজা আপনি একটি প্রচলিত grater ব্যবহার বা আধুনিক রান্নাঘরের ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন (সম্মিলন, blenders, ইত্যাদি)। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিস্তারিত: একটি মিশ্রণকারী সঙ্গে একটি গাজর ককটেল প্রস্তুত করার জন্য, আধুনিক যথেষ্ট শক্তিশালী হতে হবে। বা তাই: গাজর ভাজা, এবং একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে নরম সবজি এবং ফল পিষে। খামার একটি আধুনিক শক্তিশালী সার্বজনীন juicer আছে যদি এটি ভাল।
সর্বোত্তম গাজর স্বাভাবিকভাবে লবণাক্ত দুধের সাথে মিশ্রিত দই বা মাঝারি ফ্যাটের ক্রিম (এই মনে রাখবেন) সংমিশ্রণে শোষিত হয় এবং আমরা দুধ-গাজর ককটেল রান্না ও পান করার জন্য খুশি হব। চিন্তা করবেন না, ক্রিম উপস্থিতির, এবং, বিশেষ করে, দই আপনার কোমর থেকে চর্বি আমানত যোগ হবে না, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - কোন চিনি এবং মধু।
সবুজ শাক সঙ্গে গাজর ককটেল
উপাদানগুলো:
- মাঝারি আকারের গাজর - 2-4 পিসি।;
- তাজা তাজা আজ (ডাল, প্যানডলি, ধনিয়া, তুঁত) - পুরু গুচ্ছ;
- ক্লাসিক দই - 100-200 মিলি
প্রস্তুতি
কোন সুবিধাজনক উপায়ে গাজর কাটা। একটি ব্লেন্ডার মধ্যে কাঁটাগাছ গ্রিন আমরা উভয় মিশ্রণ রস ধোয়া এবং দই সঙ্গে এটি মিশ্রিত।
ককটেলকে মিশ্রিত করে ককটেলকে সংকুচিত করুন, কুমড়া রস যোগ করুন (আমরা কুমড়া রস এবং গাজর রসও পেয়েছি)। এখন পানীয় বিশেষ করে পুরুষদের জন্য দরকারী এবং অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য অর্জিত হয়েছে (হজম করে, লিভার সংক্রমণ)। যেমন একটি ককটেল এখনও একটি helminthic বৈশিষ্ট্য আছে, 2 বছর বয়সী থেকে শিশুদের দিতে। ক্রীড়া এবং ফিটনেস দ্বারা নিয়োগকৃত এই ককটেলে কয়েকটি কাঁচা কুম্ভ ডিম যুক্ত করতে পারেন - একটি প্রকৃত প্রোটিন-ভিটামিন "বোমা" পাওয়া যায়।
যদি আপনি কাঁচা বীজ (প্রায় 1/5 বা মোট ভলিউম 1/4) এর সামান্য রস যোগ করেন তবে একই প্রাথমিক গাট ককটেল (ডিম ছাড়াই) আপনি রক্তচাপ হ্রাস এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য ককটেল পাবেন।
অন্য সময়, আদা রস সঙ্গে রস এবং দই এর রস মিশ্রিত করা। এবং পরের দিন, তাজা কমলা রস দিয়ে তাজা গাজর রস উপর ভিত্তি করে একটি ককটেল প্রস্তুত (একটি দই এর পরিবর্তে জল তৃতীয় যোগ করুন)। এবং তারপর আনারস রস দিয়ে ফিটনেস এবং পরে পরে ভাল বিকল্প। এছাড়াও
আপেল সঙ্গে গাজর ককটেল
প্রস্তুতি
যে কোন উপায়ে, আমরা গাজর এবং অংসযুক্ত আপেল চূর্ণবিচূর্ণ করে ফেলি (যাতে ছড়িয়ে ছিটিয়ে পিচিন এবং ফলের অ্যাসিড থাকে)। রস পান এবং 1/3 জল যোগ করুন। জল গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা এবং অগ্ন্যাশয় আঘাত না যোগ করা হয়।
সাধারণভাবে, যদি আপনি আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় ফ্যান্টাসি ফুটা দেওয়া, আপনি উদ্ভাবন এবং বিভিন্ন ধরণের এবং মূল ককটেল প্রস্তুত করতে পারেন গাজর রস উপর ভিত্তি করে। প্রধান বিষয় হল নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখা: কিছু শাকসব্জী এবং ফসলে তাদের সুস্বাদু ফলের মধ্যে তাজা রস (বিশেষ করে স্যরস ফল, চেরি, কিভি, আপেল, বীজ) -এর জন্য তাজা রস, তাই ককটেলের সাথে দই বা ক্রিম যোগ করুন, বা অন্তত 1/4 মোট ভলিউম এর।
বিশেষ করে ককটেল ব্যবহার করে যারা আখরোট বেড়েছে তাদের জন্য তাজা রস উপর ভিত্তি করে, পাশাপাশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের প্রাদুর্ভাবের সময়।