এলিয়ানা গবজভোভা কিভাবে ওজন হারিয়েছে?

অনেকে বিশ্বাস করেন যে টেলিভিশন তারকারা সাধারণ মানুষের কাছে অবহেলিত ব্যয়বহুল খাদ্য, অস্ত্রোপচার এবং বহিরাগত অলৌকিকতার সাহায্যে ওজন হ্রাস করে। কিন্তু এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়, কারণ "হাউস 2" প্রকল্পের অংশগ্রহনকারীরা তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা দ্বারা প্রমাণ করে। অ্যালিয়ানা গবজোভো মাসিকের ক্ষেত্রে জন্মের পরে ওজন হ্রাস করে , এবং এই উত্তেজনাগুলি সম্পর্কে সন্দেহজনক, পুরানো tepepubu দ্বারা এমনকি এটি অদ্ভুতভাবে বিস্মিত হয়। Liposuction এর গুজব, goji berries এবং অন্যান্য অলসতা অবিলম্বে তরুণ মা প্রায় ছড়িয়ে পড়তে শুরু করেন। এবং সমস্ত গুজব ছিন্ন করার জন্য, মেয়ে নিজেকে বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কিভাবে তিনি আকৃতিতে যাতে দ্রুত পেতে পরিচালিত। অ্যালিয়ানা গাবোজভো ওজন কমে যাওয়ায় এটা কোন চরম ও জাদু ছিল না। এটা সব ঠিক পুষ্টি এবং শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে। তার পরামর্শ অনুসরণ করে, কোন মেয়ে ওজন হারাতে পারে এবং তার নিজস্ব চিত্র উন্নত করতে পারে। এবং তারা বিশেষ করে যারা বুকের দুধ খাওয়ায় তাদের জন্য আকর্ষণীয়, এবং সেইজন্য আরো সাবধানে এবং ভয়ঙ্কর তাদের নিজস্ব খাদ্য আচরণ।


বাচ্চার জন্মের পর অ্যালিয়ান গবজোভয়য়য়ের খাদ্য

বিখ্যাত তরুণ মায়ের পুষ্টি ব্যবস্থা কোন জটিল রেসিপি বা ব্যয়বহুল পণ্য ব্যবহারের জন্য প্রদান করে না। তার ভিত্তিতে খাদ্যটি এক মাসের জন্য গড় গণনা করা হয়, যদিও টিভি প্রকল্পটির অংশীদার নিজেকে ক্রমাগত অব্যাহত রাখে, এটি তার নিজের স্বাস্থ্যকর জীবনধারার উপাদানগুলির মধ্যে একটি। এই আলিয়ানা Gobozova মূল পরামিতি ফেরত অনুমোদন: 177 সেমি বৃদ্ধি সঙ্গে, তার ওজন এখন 55 কেজি হয়। এবং মেয়েটির চিত্রটি টান দেখায়, মাংসপেশী একটি টনস থাকে, এবং তার ফুলের চেহারা এবং জোরাজুরি হতাশ করা যায় না।

একটি কঠোর খাদ্য যা তরুণ মায়ের মেনে চলতে পারে না, তিনি কেবল খাদ্যের সমস্ত অকার্যকর খাবারকে বাদ দেন, তার মৌলিক সবজি, মাংস এবং juices উষ্ণ। এই কিছু জটিল হয় না, তাই প্রতিটি মেয়ে ওজন হারাতে চেষ্টা করতে পারেন ঠিক Aliana Gobozova ওজন কমানোর। দিনে কমপক্ষে চারবার খেতে হবে। অবশ্যই মাংস খাওয়া প্রয়োজন, কিন্তু শুধুমাত্র উবিত - কম চর্বি গরুর মাংস, মুরগী ​​বা খরগোশ এটি থেকে আপনি বাষ্প cutlets বা রান্না করতে পারেন। আপনি মুরগির মাংস সঙ্গে প্রতিস্থাপন করতে পারেন আপনি ক্ষুধার অনুভূতি সহ সারা দিন লবণাক্ত ক্যালোরি কফির , তাজা শাক সবজি এবং ফলের রস, মিনারেল পান করতে পারেন। সন্ধ্যা সাতটা পরে আছে অসম্ভব। সকালে একটি খালি পেটে লেবু রস এবং জলপাই তেল দিয়ে তাজা শাকসব্জির সালাদ খেতে হবে।