জোফির ডেটশায়ার প্রায়ই উপকারী মাধুরী বলা হয়। এদিকে, ভ্যানিলা এবং চকোলেট উভয় মার্সমাল্লোর ক্যালোরি সামগ্রী, বেশ বড়। আরো দরকারী এই সুবাস এটি চর্বি অভাব কারণে বিবেচনা করা হয়, যা যখন দ্রুত কার্বোহাইড্রেট মিলিত সঙ্গে স্থূলতা উন্নয়ন অবদান।
ভ্যানিলা এবং চকোলেট মার্শমলো কত ক্যালোরি আছে?
মশলা তৈরির কাজে ব্যবহূত প্রধান উপকরণগুলি হল মুরগির ডিম, ফলের পুঁচ এবং চিনির গহ্বর। হিসাবে এই delicacy zheliruyuschih উপাদান gelatin, পেস্টিন এবং আগর-এগার যোগ করুন। মার্সমালোর ক্যালরির উপাদান উপাদানগুলির প্রথম গ্রুপের উপর নির্ভর করে, জেলিং এজেন্টগুলি সমাপ্ত পণ্যটির ব্যবহারের জন্য আরও দায়ী।
প্রতি 100 গ্রামের ভ্যানিলা মার্শমলোর গড় ক্যালোরি উপাদান হল 326 কেসিএল। এটি ফিলার এবং গ্লাস অভাব যে ঐতিহ্যগত মিষ্টান্ন পণ্য জন্য একটি সাধারণ সূচক। ২২২ ক্যালরির মধ্যে মার্শমল্লোগুলি কার্বোহাইড্রেট উপাদানসমূহ (প্রধানত শর্করার), প্রোটিন উপাদান (ডিমের সাদা) এর শক্তি মান 3 কে.সি.এল এবং চর্বি যোগ করুন - 1 কে ক্যাল। চকোলেট মধ্যে marshmallow এর ক্যালোরি কন্টেন্ট বেশী হয়, এটি 350-400 কে.এল.সি. প্রতি 100 গ্রাম হয়।
যেহেতু ডেটার্সরা খুব কমই মিষ্টি প্যাকিং খাওয়া অনুমোদন করে, তাই তারা প্রায়ই 1 মশমাল্লোর কত ক্যালোরিতে আগ্রহী হয়। এই কৃশতা বিভিন্ন আকার এবং মাপে উত্পাদিত হয় যেহেতু, এর গঠন fillers, ছিপি বা গ্লাস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, 1 marshmallow গড় শক্তি মান 100 থেকে 180 kcal হয়
ডাইরেক্টর
ডায়েটোলজিতে জ্যফিয়ার সবচেয়ে নিরাপদ ডেজার্টগুলির মধ্যে একটি। অ-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য কোনও কার্বোহাইড্রেট পণ্য বাদ দেয়, তাই তারা মাশমিলোলোগুলি নিষেধ করে। কিন্তু আপনার খাদ্য যদি অল্প সংখ্যক মিষ্টি মিষ্টি করে থাকে, তাহলে আপনি প্রতিদিন এক মাছের মাংসের মাংস খাওয়াতে পারেন। পুষ্টিবিদরা সকালে মধ্যাহ্নভোজী এবং শুধুমাত্র সন্ধ্যায় খেতে সুপারিশ - তাই শরীরের কার্বোহাইড্রেট ব্যয় পরিচালনা। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে 16-18 ঘন্টার মধ্যে একটি মিষ্টি মিষ্টিও হতে পারে, যখন রক্তে একজন ব্যক্তি চিনিযুক্ত খাবারটি নিমজ্জিত করে এবং সে ক্লান্তি অনুভব করে এবং দক্ষতা কমে যায়।
মার্শমলোর প্রতিরক্ষার আরেকটি যুক্তি হল তার চর্বি জনিত প্রভাব। শুধু মনে রাখবেন যে ফ্যাট ভাঙ্গন ত্বরক সম্পত্তি pectin সঙ্গে একচেটিয়াভাবে মিষ্টি হয়।
মার্শমল্লো এর উপকারিতা
মার্শমল্লোর ব্যবহার মূলত এতে gelling এজেন্টের উপর নির্ভর করে। পেচিন এবং আগর-আগর উদ্ভিদ উৎপাদনের পণ্য। আগর-আগার সিরাড থেকে উত্পাদিত হয়। এই পদার্থ শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান একটি বড় সংখ্যা রয়েছে - আয়োডিন, লোহা, ক্যালসিয়াম। বিক্রয় নেভিগেশন Agar- আগার যোগফল সঙ্গে জলরঙ বিরল হয়, এবং এটি সবচেয়ে দরকারী বিবেচনা করা হয়।
পেচিন চিনি বীট গাছ, আপেল এবং তরমুজ থেকে তৈরি করা হয়। পরিবেশবান্ধব প্রতিকূল এলাকাগুলিতে বাস করে এমন নোংরা উৎপাদনে কাজ করার জন্য এটি খুবই উপযোগী বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং ভারী ধাতু আয়ন অপসারণ। উপরন্তু, পেচিনের একটি অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব রয়েছে, কলেস্টেরল কমিয়ে সাহায্য করে, আলসারকে সুস্থ করতে সাহায্য করে।
জেলটিন, অন্যান্য জঞ্জাল উপাদান থেকে ভিন্ন, প্রাণী উৎপত্তি একটি পণ্য, যা tendons, হাড় এবং cartilages থেকে উত্পাদিত হয়। এটি ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে, ফ্র্যাকচার, আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিসের জন্য উপযোগী। যাইহোক, জেলটিন থেকে মার্শমল্লোর যোগফল অল্প পরিমাণে ক্যালোরি মান বৃদ্ধি করে
মাংসপেশি উৎপাদনে ব্যবহৃত গিলিং উপাদানটি সনাক্ত করার জন্য, এটি ভাঙা এবং চকচকে করা আবশ্যক। পেচিন লবণ স্বাদ থেকে মিষ্টি স্বাদ দেয়। আগর-আগাটা অকার্যকর, এটি সঙ্গে একটি ডেজার্ট গলে যায়, হালকা এবং বায়বীয় জেলটিন মার্শমল্লারকে একটি মসৃণ সামঞ্জস্য এবং একটি অপরিচিত স্বাদ দেয়।
চেহারা হিসাবে, এটি marshmallow সাদা পছন্দ সেরা - এটি dyes থাকে না। চরম ক্ষেত্রে, পেস্ট রং চয়ন করুন - গোলাপী, হালকা কফি
ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে এবং সেইসাথে ডায়াবেটিস রোগীদের। মাশরুমের অতিরিক্ত খরচ কয়লা বিকাশ হতে পারে।