3 দিন ডিম লাগবে

ডিম এ দ্রুত খাবারের সাহায্যে আপনি তিন দিনের মধ্যে কয়েকটি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পারেন। যারা দ্রুত ওজন হ্রাসের প্রয়োজন তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার বিকল্প। দীর্ঘমেয়াদি ক্যালরিগুলির সঙ্গে অসীম সংখ্যক ক্যালরিগুলির সাথে নিজেদেরকে ক্লান্ত করে না। তিন দিন ধরে ডিম এনে খাওয়াতে এক ধরনের আনলোডিং দিন, যার সময় আপনি 3 কেজি হারাতে পারেন। পুষ্টি এই অনুশীলনের মেনে চলতে একটি মাস একবার বেশী একবার নয়। খাদ্যের শুরু হওয়ার আগে ডিনার এবং এটির প্রথম দিন হালকা এবং কম ক্যালোরি হওয়া উচিত। খাদ্যশস্যের মধ্যে অবশ্যই কমলা এবং গম্বুজ অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক, কারণ এই সাইট্রাস ফল কম গ্ল্যাসিক ইনডেক্স আছে, বিপাক ত্বরান্বিত করে , রক্তবর্ণের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে এবং ফ্যাট ভাঙ্গা।

ডিম এবং কমলা জন্য 3 দিন জন্য খাদ্য

ডিম-কমলা খাদ্যই বরং অদ্ভুত সংমিশ্রণ, কিন্তু এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই দুটি পণ্য একে অপরের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, শরীরের রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, বিপাক মধ্যে উন্নতি করে, এবং সেই অনুযায়ী, ওজন কমানোর জন্য।

ডিম এবং কমলা ব্যবহার করে খাওয়া মানে শুধুমাত্র ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনার জন্য এই পণ্য ব্যবহার। খাবারের আধ ঘণ্টা আগে, আপনি একটি গ্লাস পানি পান করতে হবে। ডিম-কমলা ডায়াবেটিস অনুসারে, প্রতিদিন আপনাকে 3 টি ডিম এবং 3 কমলা খেতে হবে। এটি 3 বা 6 খাবারের জন্য করা যেতে পারে। এটা জল বা সবুজ unsweetened চা সম্পর্কে ভুলবেন না গুরুত্বপূর্ণ। তরল পদার্থ কমপক্ষে 1.5 মিলিমিটার হওয়া উচিত। এই খাদ্যটি ফ্যাটের বিভাজনে সহায়তা করে না, এবং মূলত অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং অতিরিক্ত তরল শরীর থেকে পরিত্রাণ দ্বারা ওজন হ্রাস ঘটে। এই বিকল্পের খাদ্য তাদের জন্য উপযুক্ত, যারা কোনো ইভেন্টের আগে ওজন কিছু পাউন্ড হ্রাস করতে চান।

3 দিন জন্য ডিম এবং আঙ্গুরের খাদ্য

এই ডায়েট অনুযায়ী, 3 টি ধুলোমান ডিম এবং 1 টি গম্বুজ প্রতিটি দিন রাখা হয়। এই খাবারটি কয়েকটি খাবারের মধ্যে বিভক্ত করা উচিত, লবণ যোগ না করেই ডিমগুলো খায়। আখরোটকে গুঁড়ো করে কাটাতে হবে। এই ফল lobules আচ্ছাদন একটি তিক্ত ফিল্ম সঙ্গে একসঙ্গে খাওয়া হয়। কোনও পরিমাণে আপনি চিনি ও পানি ছাড়াই সবুজ চা পান করতে পারেন। উপায় দ্বারা, জল কমপক্ষে দুটি লিটার পান করা উচিত, এবং আরও ভাল - তিন, যেহেতু এটি যে কিডনি কাজ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

ওজন কমানোর জন্য ব্রেকফাস্ট জন্য ডিম

বেশিরভাগই সহজে পচনশীল ফর্মের জন্য শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ইঁদুরগুলি মস্তিষ্ক এবং ভিটামিন থাকে। এটি এই পণ্য যা দৈনিক খাদ্যের প্রায় 15% দ্বারা ক্যালোরি কন্টেন্ট হ্রাস করে সারা দিন শরীরের শক্তি সঞ্চয় করে।