রেড সরস টমেটো তাদের অনন্য স্বাদ গুণাবলী কারণে বিশ্বের অনেক cuisines রুট গ্রহণ করেছেন। তারা সালাদ যোগ করা হয়, ক্যান, রস পান, শুকনো, ভাজা এবং বেকড। কিন্তু টমেটো তাদের দরকারী সম্পত্তি কারণে এছাড়াও আমাদের প্রেম জিতেছে। স্থূলতা এবং বিভিন্ন রোগের মোকাবেলা করার লক্ষ্যে অনেক খাবার, অগত্যা এই ফল অন্তর্ভুক্ত।
টমেটো এবং ডায়েট
টমেটো পুরোপুরি স্থূলতা বিরুদ্ধে যুদ্ধ সাহায্য, তাই স্লিমিং প্রায়ই তাদের খাদ্য তাদের অন্তর্ভুক্ত। টমেটোর স্কিনগুলি বিশেষ করে মৃত্তিকা উদ্ভিদ ফাইবারগুলির সমৃদ্ধ, এটি অন্ত্রের গতির উদ্দীপনা করে এবং এইভাবে হালকা বিশুদ্ধতা প্রদান করে।
যারা টক্সিন, টমেটো রস এবং চাল থেকে অন্ত্র পরিষ্কার করতে চান তারা সুপারিশ করা হয়, এই ধরনের একটি খাদ্য বিশেষ করে দরকারী, যেহেতু টমেটো থেকে রস শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় যৌগিক কেন্দ্র। এই খাদ্যটি 4 দিন স্থায়ী হয় এবং এই সময়ে আপনি 4 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন! প্রথম দিনে এটি শুধুমাত্র বোনা ভাজা খাওয়া এবং তাজা টমেটো থেকে রস পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। দ্বিতীয় দিন মেনুতে স্কিমেড কুটির পনির ও দই অন্তর্ভুক্ত। তৃতীয় দিনে, এটি কম চর্বিযুক্ত মাংস (শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস নিষিদ্ধ) খেতে অনুমতি দেওয়া হয়, এবং আপনি শুধুমাত্র সবুজ চা পান করতে পারেন। খাদ্যের শেষ দিন হজমশ্রিত সঙ্কুচিত কমলা রস এবং হার্ড পনির একটি ছোট পরিমাণে ব্যবহার জড়িত। কিন্তু সর্বোচ্চ সাফল্য অর্জন এবং এটি একত্রীকরণের জন্য, কিছু অতিরিক্ত শর্তাবলী পালন করুন:
- লবণ খাবেন না এবং পানিতে চিনি যোগ করবেন না;
- শেষ ছাড়া সব দিন সম্ভব যতটা জল পান করার চেষ্টা করুন;
- খাদ্য থেকে "প্রস্থান" নিশ্চিত করুন - এটি খাওয়ার পরে, কয়েক দিন স্টুয়েড সবজি এবং সিরিয়াল খাওয়া, যাতে হারিয়ে ওজন না ফেরত।
টমেটোর উপর খাদ্য 3 কিলোগ্রামের সাথে 3 দিনের জন্য ভাল উপায়। ব্রেকফাস্ট একটি বড় পেট টমেটো গঠিত উচিত একটু পরে আপনাকে 2 টি মাঝারি টমেটোর এবং পনিরের একটি টুকরো খাওয়া প্রয়োজন। দুপুরের খাবারের জন্য লবণ ছাড়া লবণ-চিকেন মুরগির মাংস রান্না করুন, কাবাব এবং টমেটো একটি সালাদ করুন। স্নেক একটি টমেটো এবং পনির একসঙ্গে কিছু টুকরা গঠিত উচিত। ডিনারের জন্য, নিজেকে কাটা, টমেটো এবং কম চর্বিযুক্ত কুটির পনিরের আলোর সালাদে চিকিত্সা করুন। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে এই ফল সমস্ত পণ্য সঙ্গে একত্রিত না। উদাহরণস্বরূপ, ডিম এবং টমেটো একটি খাদ্য একটি খারাপ পছন্দ, তারা একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়।
টমেটো রস উপর খাদ্য
টমেটো জমিতে ডায়াবেটিস লিভার এবং গ্লথার্স রোগের সংস্পর্শে মানুষের মধ্যে প্রতিকূলতা দেখা দেয়। যদি আপনার এই ধরনের লঙ্ঘন না থাকে, তাহলে আপনি নিম্নলিখিত পরিকল্পনা অনুযায়ী খেতে চেষ্টা করতে পারেন। প্রথম দুই দিনে, টমেটো জালের এক গ্লাস, রাইস রুটি ২ টি রশ্মি এবং কম চর্বিযুক্ত কফিরের এক লিটার পান। পরের পাঁচ দিনে ব্রেকফাস্টের জন্য টমেটো জালের এক গ্লাস পান করার অনুমতি দেওয়া হয়, ২ টি পিয়ার বা 2 টি আপেল খেতে হবে। একটি স্নেক হিসাবে, আপনি 50 গ্রাম চর্বি মুক্ত কুটির পনির ব্যয় করতে পারেন। লাঞ্চ 100 গ্রাম ভাত, 100 গ্রাম মুরগির চামড়া দিয়ে মুছে ফেলা বা কম চর্বিযুক্ত মাছ, টমেটো রস এক গ্লাস। আপনি একটি ছোট উদ্ভিজ্জ সালাদ বা stewed সবজি যোগ করতে পারেন। ডিনারের জন্য, 100 গ্রাম চর্বিহীন গরুর মাংস ধুয়ে, 50 গ্রাম চাল চালানোর অনুমতি দেওয়া হয়। টমেটো রস এক গ্লাস পান করতে ভুলবেন না।