নারী জন্য কপিকল এর উপকারিতা

কুমড়ো - একটি পরিচিত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের সবজি, যা দীর্ঘ সময় ধরে চমৎকার স্বাদ বজায় রাখে। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য অপরিহার্য এবং দরকারী কুমড়া - এই সবজি সৌন্দর্য, লাইট, যুব এবং স্বাস্থ্য দিতে সক্ষম।

কি ভিটামিন একটি কুমড়া রয়েছে?

কঠিন বাহ্যিক শেলের জন্য ধন্যবাদ, সম্পূর্ণ সমৃদ্ধ ভিটামিন কুমড়া জটিল পুরোপুরি একটি নতুন ফসল পর্যন্ত শীতকালে সংরক্ষণ করা হয়। কিন্তু এই সবজি ভিটামিন কন্টেন্ট নেতাদের এক। কুমড়া মধ্যে, ভিটামিন এ অনেক, যা বজায় রাখা বা ভিজ্যুয়াল তাত্পর্য উন্নত করতে চান যারা প্রয়োজন হয়। এই ধরনের মানুষ ডাক্তাররা প্রায়ই কুমড়া রস পান করার পরামর্শ দেন।

কুমড়ো বিটা ক্যারোটিন (provitamin A) পরিমাণ দ্বারা সবজি মধ্যে নেতা হিসাবে স্বীকৃত হয়, যা ভিটামিন ই সহযোগিতায়, rejuvenating গুণাবলী বৃদ্ধি এবং ওকোলজি উন্নয়ন বাধা দেয়। ভিটামিন ই , একটি কুমড়া মধ্যে রয়েছে, মেনোপজ এর উপসর্গগুলি softens, তাদের মধ্যে ফিরে ব্যথা এবং পরিবাহক রোগ।

কুমড়া এবং একটি বিরল ভিটামিন টি রয়েছে, যা শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন টি রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করে, যারা ওজন হারাতে চায় তাদের পক্ষে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি খুব ভাল, পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, মাংসের খাবারের জন্য একটি চাদর হিসাবে একটি কুমড়া প্রস্তুত করা।

কুমড়া এবং অন্যান্য ভিটামিন (সি, ডি, পিপি এবং গ্রুপ বি), সেইসাথে পটাসিয়াম লবণ, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, নিকোটিনিক এসিড রয়েছে। ভিটামিন এবং খনিজ এবং কুমড়া বীজ সমৃদ্ধ। তাদের গঠন, লোহা, ক্যালসিয়াম, জিংক, তামা, সেলেনিয়াম, ফোলিক, লিনোলনিক এবং গ্লুটামিক অ্যাসিড।

মহিলার শরীরের জন্য একটি কুমড়া উপকারিতা

কুমড়া অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা একটি মহিলার relieves। পেটাসিয়াম লবণের উচ্চ পরিমাণের কারণে, কুমড়াটি একটি ভালো ডায়রিটিক হয় যা চমত্কারভাবে কিডনি থেকে পাথর ও বালি সরিয়ে দেয়। এটা পেলেনিফ্রেটিস এবং সাইস্তিটাইটিস রোগীদের জন্য দরকারী।

বিষাক্ত উপসর্গ, অতিরিক্ত তরল অপসারণ, এবং আপনার মেজাজ উত্থাপনের জন্য গর্ভবতী গরুটি দরকারী। কুমড়া মধ্যে রয়েছে Pectins বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং কোলেস্টেরল অপসারণ করতে অবদান। এই উদ্ভিজ্জ হৃদস্পন্দন রোগীদের, পেটের বর্ধিত অক্সিডেন্ট, ডায়োডেনামের আলসারের জন্য দরকারী।

কুমড়া ফাইবার খুব নরম এবং নরম। এটি পুরোপুরি কয়েদী এবং পিত্তহীনতা থেকে বেঁচে থাকা মানুষের জন্য অন্ত্র পরিষ্কার। হেক্টরটিস, লিভার সিরোসিসের জন্য কোলেলিথিয়াসিসের জন্য কুমড়া খেতে হবে।

নিঃসন্দেহে একটি মহিলা এবং কুমড়া বীজ শরীরের জন্য ভাল। কুমড়া বীজ ব্রণ উপশম এবং ত্বকের চেহারা উন্নত। তারা একটি শক্তিশালী anthelminthic প্রভাব আছে এবং কীট এবং অন্যান্য পরজীবী বহিষ্কৃত সাহায্য। 50-70 পিসি জন্য কাঁচা ফর্ম প্রয়োজন কুমড়া বীজ আছে। প্রতি দিন

কেন ওজন হ্রাস জন্য একটি কুমড়া?

ওজন হ্রাস জন্য কুমড়া দরকারী বৈশিষ্ট্য শরীরের পরিষ্কার এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়। ভালভাবে কুমড়া, গাজর এবং আপেল juices এর অন্ত্রের মিশ্রণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, প্রায় সমান অনুপাত মধ্যে নেওয়া।

একটি কুমড়া একটি খাদ্য উপর যদি আপনি আশ্চর্য হয়, আপনি পুষ্টিবিদরা এই সবজি উপর দিন আনলোড করার ব্যবস্থা করার সুপারিশ কি খুঁজে বের করা উচিত। আনলোড জন্য কুমড়ো ভাল ওভেন মধ্যে মধু এবং মশলা সঙ্গে বেকড হয়। এই সুগন্ধযুক্ত থালা কার্যকরভাবে intestines পরিষ্কার করা, দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীরের saturate, সুস্থ উপশম এবং শক্তি দিতে যে উদ্ভিজ্জ উজ্জ্বল সূর্য অধীনে গ্রীষ্মে জড়িয়ে!

ওজন হ্রাস করার সময়, ডিনারের জন্য কুমড়া স্যুপ রান্না করার চেষ্টা করুন। তার প্রস্তুতির জন্য, কুমড়ো ও জকচিনির 100 গ্রাম পলি, 1 টি বুলগেরিয়ান মরিচ নিন । প্রায় অর্ধ-প্রস্তুত পানিতে অল্প পরিমাণে শাকসব্জি রান্না করে, তারপর ব্লেন্ডারে টমেটো কেটে দিন। পেঁয়াজ এবং ভাজা ভাজা ভাজা প্যানের মধ্যে, একটি সসপ্যানের মধ্যে ফ্রাইং প্যান স্থানান্তর। স্যুপের জন্য লবণ যোগ করুন, এবং সবজি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা যাক। পছন্দসই যদি, এই থালা মুরগির মাংস উপর প্রস্তুত করা যেতে পারে।