পিয়ার একটি ফল যে অনেক দ্বারা পছন্দ হয়, এবং এটি বিভিন্ন ধরনের আছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ফল চীন থেকে আমাদের কাছে এসেছিল, যেখানে তারা একটি অবিশ্বাস্যভাবে দীর্ঘ সময় ধরে বেড়ে উঠেছে। সব সময়ে, নাশপাতি শুধুমাত্র একটি সুন্দর স্বাদ জন্য মূল্যবান ছিল না, কিন্তু আশ্চর্যজনক নিরাময় বৈশিষ্ট্য একটি প্রাচুর্য জন্য এই প্রবন্ধ থেকে আপনি শিখবেন কি ধরনের বেনিফিট এবং ক্ষতি একটি পিয়ার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
উপকারী এবং খোঁচা খাওয়া ক্ষতি
একটি নিয়মিত ভিত্তিতে যথাযথ এবং সরস খাল খাই দ্বারা আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য অনেক সুযোগ আছে। আপনি যদি এই ফলগুলি ভালোবাসেন, তবে আপনার কি তা জানা উচিত যে তারা শরীরের কোন সম্ভাব্য সুবিধাগুলি নিয়ে আসে। তারা দীর্ঘসময় একটি সুস্বাদু পণ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় নি, তবে এই ধরনের লক্ষ্য অর্জনের জন্যও কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়েছে:
- শরীরের অনাক্রম্য শক্তি শক্তিশালীকরণ;
- কোন প্রদাহ প্রক্রিয়ার counteraction;
- বিষাক্ত পদার্থ থেকে শরীরের সুরক্ষা;
- অন্ত্র ব্যাধি সাহায্য;
- কীট বিরুদ্ধে সক্রিয়;
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি;
- একটি অদ্ভুত এজেন্ট;
- জ্বর হ্রাস;
- থাইরয়েড ফাংশন উন্নতি
যদি আমরা নাশপাতি ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলতে, তারপর শুধুমাত্র একটি contraindication আছে - একটি পেট আলসার । এই ক্ষেত্রে, ফাইবার এবং নাশপাতি পূর্ণ যে কোনো খাদ্য প্রস্তাবিত না - কোন ব্যতিক্রম হয়।
সুস্বাদু নাশপাতি এবং উপকারিতা উপকারিতা
শুকনো কাঁটা - পণ্য সুস্বাদু, কিন্তু উচ্চ ক্যালোরি হয়: 100 গ্রাম জন্য 249 kcal আছে। যারা অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে চায়, তা নতুন বিকল্পে থাকা ভাল, তবে অন্যান্যরা এই পণ্য থেকে প্রচুর উপকৃত হতে পারে।
শুকনো কাঁটা একটি লোক প্রতিকার হয় বিশেষ করে, তারা যেমন উপায়ে ব্যবহার করা হয়:
- ফিক্সিং;
- একটি মূত্রবর্ধক;
- জ্বররোধী;
- antimicrobial;
- antitussive।
উপরন্তু, শুকনো পিওর অগ্ন্যাশয় সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, এবং পাশাপাশি - এটি শরীর থেকে বিষ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে পারবেন।
যদি আমরা সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলি যে শুকনো মরিচ দেহে আনতে পারে, তাহলে দুধের মধ্যে কেবল অসঙ্গতিই এখানে উল্লেখিত হতে পারে: এই সংমিশ্রণ অচেতন হতে পারে। কিন্তু খরা-দুধের পণ্যগুলির সাথে - উদাহরণস্বরূপ, খরা ক্রিম, কুটির পনির, দই - আপনি একটি পিয়ার মেশাতে পারেন। যাইহোক, এই উদ্দেশ্যে, খুব কমই একটি শুকনো ফল বৈকল্পিক নির্বাচন করুন।
সুস্বাদু নাশপাতি এবং বেনিফিট ক্ষতি
শুকনো শূকর একটি আকর্ষণীয় ডেজার্ট হয় যা অতিরিক্ত মিষ্টি ব্যবহার করে না, এবং তাই ডায়াবেটিক, হেপাটিক বা শুধু একটি পাতলা মানুষের খাদ্য প্রবেশ করতে পারে। নিয়মিত তার স্বাভাবিক ডেজার্ট সঙ্গে নাশপাতি প্রতিস্থাপন, একটি মানুষ ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ শরীরের enriches না শুধুমাত্র, কিন্তু আরো একটি প্রাকৃতিক খাদ্য নিজেকে accustoms।
ওজন কমানোর জন্য নাশপাতি
পিয়ার একটি প্রাকৃতিক ভিটামিন জটিল, কারণ এর গঠন প্রায় একটি পূর্ণ বর্ণালী আছে: এ, বি, সি এবং ই, পাশাপাশি লোহা, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়াম। সক্রিয় ওজন কমানোর সময়, যখন আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে খাদ্যের ক্যালরির কন্টেন্ট কমাতে, শরীরের প্রায়ই ভিটামিনের অভাবে ভোগে, এবং একটি পিয়ার খাদ্য অন্তর্ভুক্তি সাহায্য করতে পারেন।
উপরন্তু, পিয়ার ওজন সংশোধন করতে সহায়তা করে এবং গঠনতে সক্রিয় ফাইবারের বৃহত পরিমাণের কারণে, যা অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য এবং পেরিস্টাল্লিসিসকে উন্নত করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর। এটা পরিমাপ জানা গুরুত্বপূর্ণ - মাত্র এক বা দুই বার্লি প্রতি দিন যথেষ্ট, কিন্তু এটা আর ব্যবহার করার জন্য আর উপযুক্ত।
এটি উল্লেখযোগ্য যে এই ফলটি বেশিরভাগ প্রাকৃতিক শর্করার কারণে ক্যালোরিতে খুব বেশি হয়, তাই 14.00 পর্যন্ত এটি সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, একটি খালি পেটে ফলের উপরও সুপারিশ করা হয় না: সক্রিয় ফাইবারের বৃহত পরিমাণে কারণে, পিয়ার শ্লেষ্মা ক্ষতি হতে পারে মূলত, এটি একটি দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট হিসাবে একটি পিয়ার খাওয়া মূল্য - এটা স্লিমিং জন্য সেরা বিকল্প হবে।