নিম্ন ডয়েট

এটা বিশ্বাস করা হয় যে একটি তৃণক্ষেত্রের খাদ্য পাতলা অঙ্গুলি স্পর্শ না করে পাতলা পাতলা হতে পারে। মানুষের শরীরের শারীরিক বিষয় হল যে স্থানীয় চর্বি পোড়ানো কেবল অসম্ভব। আপনি যে বস্তুটি আপনার মধ্যে রোপণ করেছেন তার সাথে আপনি কেবল ওজন হারাবেন। শরীরের পৃথক অংশগুলির জন্য প্রভাব শক্তিশালী করুন, যদি আপনি ব্যায়াম প্রয়োগ করেন অতিরিক্ত - তারা আপনাকে পেশীকে শক্ত করে তুলবে এবং একটি ভাল বহিরাগত প্রভাব দেবে।

নিম্ন লেআউট খাদ্য: মেনু

ওজন হ্রাস জন্য নিম্ন খাদ্যের মেনু বিবেচনা করুন, যা সিস্টেমের ডেভেলপারদের দ্বারা প্রস্তাবিত ছিল। এই ক্ষেত্রে, প্রস্তাবিত খাদ্য কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: প্রতিদিন সকালে একটি খালি পেটে ২ কাপ জল পান করতে হবে। মেনু প্রতিটি দিন খাদ্য জন্য একটি পৃথক খাদ্য অনুমান, এটি একটি সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়।

দিন 1

• ব্রেকফাস্ট - গরম চকলেট ;
• লাঞ্চ - উদ্ভিজ্জ সালাদ, দুধের এক গ্লাস;
• ডিনার - একটি আপেল এবং 2 গ্লাস পানি

দিন 2

• ব্রেকফাস্ট - মধু দিয়ে এক গ্লাস পানি;
• ডিনার - মধু এবং লেবুর রস, দই দিয়ে পানি;
• ডিনার - একটি পিয়ার, 2 গ্লাস পানি

দিন 3

• ব্রেকফাস্ট - গরম চকলেট;
• লাঞ্চ - মাংস এবং স্বাদ ছাড়া উদ্ভিজ্জ স্যুপ;
• ডিনার - একটি আপেল এবং 2 গ্লাস পানি

দিন 4

• ব্রেকফাস্ট - এক কাপ গমের রস, এক গ্লাস চকোলেট, এক গ্লাস উদ্ভিজ্জ স্বাদ;
• ডিনার - মধু এবং লেবুর রস দিয়ে পানি;
• ডিনার - একটি আপেল এবং 2 গ্লাস পানি

দিন 5

• ব্রেকফাস্ট - জল একটি লিটার;
• ডিনার - চর্বি-মুক্ত কুটির পনিরের একটি প্যাক, মধু একটি চামচ, একটি দই ভজনা, শুকনো ফলের একটি দম্পতি;
• ডিনার - মধু এবং লেবু রস দিয়ে জল।

দিন 6

• ব্রেকফাস্ট - উদ্ভিজ্জ শোষ;
• মধ্যাহ্নভোজন - দই একটি অংশ, মধু এবং লেবুর রস দিয়ে জল;
• ডিনার - 2 গ্লাস পানি, গম্বুজ এক টুকরা

7 দিন

• ব্রেকফাস্ট - পনির এক টুকরা, 2 গ্লাস জল;
• ডিনার - কম চর্বিযুক্ত মাছ এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ, দই;
• ডিনার - দই, 3 আপেল

এটা দেখতে সহজ, এটি একটি অসমর্থিত খাদ্য, এবং যে কেউ পিঠের মানুষ অভ্যন্তরীণ অঙ্গের দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এটা contraindicated হয়। প্রতিটি স্বাস্থ্যকর জীব যেমন একটি লোড সহ্য করবে না। খুব কম আপনার বিপাকের ঝুঁকি রয়েছে, যা আপনার খাদ্যের দিকে ফিরে যাওয়ার পরেই দ্রুত ওজনে নেমে আসবে।

নিম্ন ডেট: প্রস্থান

এই খাদ্য থেকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত ধীরে ধীরে খাদ্য অন্যান্য খাবার যোগ করুন পরের 2-3 সপ্তাহে ফ্যাটি, ভাজা, মিষ্টি খাবেন না - এই সবগুলি পুরানো কিলোগ্রামের দ্রুত রিটার্ন হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।

ওজন পায়ে হারানোর জন্য একটি খাদ্য হিসাবে এই খাদ্য গ্রহণ করবেন না - এটি ছুটির আগে চিত্র অঙ্কিত করতে পারেন যে শুধু একটি কঠোর খাদ্য। এর থেকে শক্তিশালী ফলাফল প্রত্যাশিত করা উচিত নয়।