Margarita Koroleva থেকে ওজন হ্রাস করার দিনগুলি আনলোড করা খুব জনপ্রিয়, কারণ এটি এমনভাবে তৈরি করা হয় যে কেবল ওজন কমাতে নয়, তবে শরীরের স্বাস্থ্যের বজায় রাখার জন্য।
বিখ্যাত অভিনেতা এবং গায়করা রানীদের ত্রাণ দিনগুলোতে আশ্রয় নিয়েছিলেন, যাতে ওজন কমাতে প্রয়োজনীয় ফলাফল অর্জনে স্বল্প সময়ের মধ্যে স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়।
মার্গারিটা রানী বিভিন্ন খাবার আছে, যা মুক্তির বিভিন্ন দিনগুলির মধ্যে রয়েছে। তাদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় 9 দিনের খাদ্য যা আনলোডের তিনটি সংস্করণ রয়েছে।
কুইন থেকে ডায়ট "9 দিন"
Margarita Koroleva খাদ্য মধ্যে রোযা দিন একত্রিত খাদ্য "9 দিন" তিন দিনের তিনটি ব্লক গঠিত: চাল, মুরগির এবং উদ্ভিজ্জ:
- মার্গারিটা রানী থেকে দিন মালামাল আনছে এই দিন, শুধুমাত্র সুবর্ণ বা সাদা দীর্ঘ শস্য (বাষমাটি) ভাত খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়। এটি একটি বিশেষ রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত করা উচিত: সন্ধ্যায়, একটি গ্লাস চাল ঠান্ডা জলে ভিজানো হয়, এবং সকালে এটি ভাল ধুয়ে হয়। এই চালকে 1: ২ অনুপাতের মধ্যে উত্তপ্ত পানি দিয়ে ঢেকে রাখা উচিত এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য উনান করা উচিত। বোনা চালের পুরো ভলিউম 6 খাবারের জন্য 6 টি অংশে ভাগ করা হয়। Margarita Koroleva থেকে ভাত নেভিগেশন একটি রোযা দিন শেষ খাবার পরে কোন 20 ঘন্টা হতে হবে। উপরন্তু, তিনটি খাবারের সময়, 1 টি চামচ খাওয়া উচিত। মধু, চাল দিয়ে মিশানো নয় অবশ্যই, দৈনিক বৃহৎ পরিমাণ তরল প্রয়োজন - প্রায় 2.5 লিটার।
- চিকেন আনলোড দিন দিন একটি চিকেন 1200 গ্রাম ঝাঁকনি, একটি দম্পতি জন্য রান্না, দিনের জন্য দেওয়া হয়। স্কিন এবং ফ্যাটি অংশ প্রয়োজনীয় নয়। পানির পরিমাণ একই।
- সবজি আনলোড দিন একটি দিনে আপনি অর্ধ কিলো স্টুভেড বা বাছাই এবং অনেকগুলি কাঁচা সবজি খেতে পারেন। 3 টি চামচ দেওয়া হয় মধু এবং সবুজ চা লবণ ও চিনি নিষিদ্ধ, এবং পরিষ্কার জল স্বাগত হয়।