এই টিভি অনুষ্ঠান "হাউস 2" একটি খুব বিতর্কিত জনমত সৃষ্টি করে, তাই অনেক মানুষ, এমনকি এই বাস্তবতা শো এর একটি অনুরাগী না যারা, অংশগ্রহণকারী ইননা Volovichova আগ্রহী ছিল যে সত্ত্বেও। দর্শকদের সামনে একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটেছিল: 54-বছর-বয়সী ভগটি 100 কেজি ওজন নিয়ে এই প্রকল্পে এসেছিল, 46 তম আকারের একটি সুপ্রতিষ্ঠিত ভদ্রমহিলার মধ্যে পরিণত হয়েছিল। আশ্চর্যের কিছু নেই, ইননা ভোলভাইভোভোর খাদ্যের ফলে এমন ঝড়ো হাওয়া হয়ে যায়।
কিভাবে ইননা ভোলভাইভোভা ওজন হ্রাস: একটি খাদ্য
সত্য যে ভোলভাইভোভায়ের খাদ্য জরিমানা কাজ করে, এটি টিভি প্রজেক্টের সকল দর্শকদের দ্বারা ব্যক্তিগতভাবে স্বীকৃত হতে পারে। কিছু মাস জন্য ভগ 28 (!) কিলোগ্রাম নষ্ট - এবং এই সীমা নয়, কারণ এটি সেখানে বন্ধ করার ইচ্ছা না।
অতীতে, ইনাকে প্রচলিত ক্রেমলিনের খাদ্যসহ বিভিন্ন পদ্ধতিতে চেষ্টা করেছিল- কিন্তু উদ্গত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কারণে এটি পরিত্যক্ত করা হতো। সম্ভবত এই কারণে Volovichova নিজেকে একটি খাদ্য তৈরি, যা অবশেষে তার সাদৃশ্য নেতৃত্বে মেয়ে নিজেকে নির্মমভাবে এবং খাদ্য থেকে বেশ কয়েকটি পণ্যকে বাদ দিয়েছিল:
- সব মিষ্টি, ফলের;
- সব ভাজা এবং চর্বিযুক্ত;
- সব সচ্ছল এবং ধূমপান;
- কলা এবং আঙ্গুর;
- কোন অ্যালকোহল
ত্রাণটি কেবলমাত্র কালো রুটি খাতে ছিল - তার মেয়ে সীমিত পরিমাণে খাচ্ছিল। ছয় ছুটির পরে ইননা নিজেকে আত্মসমর্পণ করে, এবং যদি সে ক্ষুধার্ত হয় - সে গাজর খেয়েছে বা কম চর্বিযুক্ত কেফারের গ্লাস পান করেছে।
দিনগুলোতে ইননা ভোলভাইভোভোভো ডায়েট
ইননা ভোলভাইভোভা সম্পূর্ণ খাদ্যটি তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত - প্রস্তুতিমূলক, প্রকৃত খাদ্য এবং আউটপুট।
- প্রথম পর্যায়ে প্রস্তুতি নেওয়া হয়, যার মধ্যে শুধুমাত্র নিষিদ্ধ পণ্য বাদ দেওয়া হয়। এই পর্যায়ে 1-2 সপ্তাহ স্থায়ী হয়
- দ্বিতীয় পর্যায়ের একটি খাদ্য, যার ফলে নিষিদ্ধ খাবারের তালিকাটি বাদ দেওয়া হয় না, তবে খাদ্য নিজেই একটি নির্দিষ্ট খাদ্যের মধ্যে যায়। একই সময়ে Volovichova এর ডেট মেনু একটি কঠোর সময়সূচী অনুমান, যা তিনি কয়েক মাস ধরে adhered:
- ব্রেকফাস্ট - চিনি + ফল ছাড়া জল উপর ওটমিল একটি ছোট অংশ;
- মধ্যাহ্নভোজন - পাতলা মাংস বা মাছ + তাজা বা stewed সবজি একটি গাভী;
- ডিনার - তাজা ফল বা সবজি, কম চর্বিযুক্ত দই বা কম চর্বি কুটির পনির।
- তৃতীয় পর্যায় হচ্ছে খাদ্যের পথ, যা সময়কালে পণ্যগুলি ধীরে ধীরে যোগ করা হয়। নিষিদ্ধ পণ্য এখনো নিষিদ্ধ রয়েছে।
ওজন বজায় রাখার জন্য খাদ্যটি ছেড়ে যাওয়ার পরেও, খাবারের পছন্দ সম্পর্কে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, কারণ যদি খাদ্যের ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী দ্রুততর হয়, তাহলে এই ধরনের অসুবিধা হ'ল ওজন হ্রাস করতে হবে।
ইননা ভোলভাইভোভা: একটি খাদ্য বা প্রতারণা?
একটি মতামত আছে যে Volovichova স্বাভাবিকভাবেই ওজন হারাতে না, কিন্তু নির্দিষ্ট গ্লাস বা অস্ত্রোপচার প্রয়োগ। প্রথমত, এই সত্যটি সত্য যে, অনেক বছর ধরে মেয়েটি অতিরিক্ত ওজন রক্ষা করে, এবং যখন সে এটি থেকে পরিত্রাণ পায়, তখন একটি বিতর্ক হয়, সে স্বেচ্ছায় ত্বককে প্রভাবিত করে না, যদিও এটি একটি ক্রীড়া ভদ্রমহিলাকে বলা কঠিন।
যদি আপনি সমালোচনামূলকভাবে খাদ্যের দিকে যান - আসলে, এটি কম ক্যালোরি, এবং দৈনিক ডায়েটটি প্রায় 600-800 ক্যালোরি রয়েছে যা অংশের আকারের উপর নির্ভর করে। এটা কোন গোপন যে এই ধরনের একটি খাদ্য অনিবার্যভাবে বিপাক বিপণন হবে, এবং শরীরের এমনকি কম্পনের প্রয়োজন হবে, বা একই খাদ্য সঙ্গে ওজন হারাতে অবিরত কিছু অতিরিক্ত ব্যবস্থা।
অনেক খাবারে, একটি প্লেটোর প্রভাব (যখন একটি কম ক্যালোরি ডায়েট একটি সূচক "উপর" weighs) না যাতে, আংশিক খাবার 5-6 বার দিন সুপারিশ। যাইহোক, দিনে তিনটি খাবার নিয়ে এই বিন্দু স্পষ্টভাবে বিবেচনা করা হয় না।
যাইহোক, কম ক্যালোরি খাদ্য এবং ফ্যাটি এবং মিষ্টি প্রত্যাখ্যান সুবিবেচনা একটি নিশ্চিত উপায়। এটা শুধুমাত্র যদি এর পরে নিজেদের সীমাবদ্ধ করা না থাকে, তবে ওজন কম সময়ের মধ্যে বাড়তি ফিরে আসবে।