যোগব্যায়ামের জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় মেজাজ এবং আত্ম-ধারণা তৈরির জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। যোগদান ক্লাস, যা বিশেষ সঙ্গতিপূর্ণ অধীনে সঞ্চালিত হয়, আপনি আপনার চেতনা মধ্যে আরো গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারবেন, এবং এই আশ্চর্যজনক কর্ম সংস্কৃতির মধ্যে। উপরন্তু, যোগব্যায়াম জন্য ভারতীয় সঙ্গীত নীরবতা মধ্যে অর্জন একটি অনুরূপ রাষ্ট্র কল্পনা করা কঠিন যে যেমন গভীর শিথিলকরণ অবদান।
কুণ্ডলিনী এবং অন্যান্য ধরনের যোগব্যায়ামের জন্য সঙ্গীত
যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য সঙ্গীত একটি সুন্দর বিনোদন অর্জন করতে সাহায্য করে যে শুধু একটি সুন্দর এবং মনোরম সুর নয় এটি প্রমাণিত হয় যে সঠিক সংগীতের ব্যবহার শরীরকে আরোগ্য করতে পারে এবং আত্মা বজায় রাখতে পারে, ব্যক্তির সমন্বয় সাধন করতে পারে, তাকে আরামদায়ক এবং অসাধারণ সুন্দর মনে করতে পারে। যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের জন্য গানের বৈকল্পিক যে আপনি যেমন একটি ঐন্দ্রজালিক ভাবে প্রভাবিত করতে পারেন বেশ অনেক:
- মাথায় মন্দির সিংয়ের সঙ্গীত;
- গায়ক স্নাতাম কৌর এবং বিশেষত তার অ্যালবাম "লিবারেশন গেটস" (তার কাম্য এবং মনোরম ভয়েস কেউ উদাসীন হবে না);
- গায়ক হেন ব্রাত (কর্মক্ষমতা তার কৌশল fascinates এবং তার দক্ষতা সঙ্গে হাহাকার);
- গায়ক দেব প্রেমাল (অনেক যোগব্যায়াম মাস্টার স্বীকার করেন যে এই ধরনের যোগব্যায়াম সঙ্গীত যে এই জ্ঞান যোগ দিতে চায় যারা জীবনে উপস্থিত হতে হবে);
- বাদ্যযন্ত্রের গান "মিরবা সিবা" এবং তাদের অ্যালবাম "মহাসাগর" (পুরোপুরি কুন্ডলিনী যোগের ঐতিহ্য, যা দুইটি সংস্কৃতির একযোগে ভারতীয় এবং ইউরোপীয়) এর ফলাফল হিসাবে দেখানো হয়েছে।
সময় নিচ্ছে এমন সময় ছাড়াও, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কেবল সময় সময়ে এই সঙ্গীতটি ঘরে ঘরে অন্তর্ভুক্ত করুন, এবং এটি প্রশস্ত প্রশস্ততার সাথে প্রতি মিলিমিটারের স্থান পূরণ করবে।
শিশুদের যোগব্যায়াম জন্য সঙ্গীত
যোগব্যায়াম অনুশীলন জন্য সঙ্গীত, সর্বনিম্ন শ্রোতা, অবশ্যই, কিছুটা ভিন্ন। এবং পাঠগুলি নিজেও প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই পরিচালিত হয় না: প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের কাছ থেকে, পরিপক্ক সচেতনতা, দর্শনের স্বীকৃতি, নিজের উপর গভীর কাজ প্রয়োজন। শিশুদের ক্ষেত্রে, ক্লাস প্রায়ই একটি আধা খেলা ফর্মে সঞ্চালিত হয়, যা তাদের প্রশিক্ষণে আগ্রহী হতে দেয়। এই বিষয়ে, এই পর্যায়ে সঙ্গীত কোন হতে পারে - শুধুমাত্র যদি তিনি শিশুদের পছন্দ।
12 বছরের বেশি বয়সে, আপনি আরও গুরুতর বিকল্পগুলিতে যেতে পারেন। যাইহোক, কোনও বয়সে মান সঙ্গীতটি করা হবে, যোগব্যায়াম কেবল এই থেকে উপকৃত হবে: এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তরুণদের শ্রোতাদের দ্বারা সঙ্গীত পছন্দ করা হয়। উপরন্তু, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: এটি তাদের গবেষণায় বাচ্চাদের আগ্রহের জন্য সাহায্য করে, এবং প্রকৃতপক্ষে তারা শিশুটিকে খুব অল্প বয়স থেকে সুসংহতভাবে বিকাশ করতে দেয়।
এটা কোন গোপন যে আসন পালন হাড়, জয়েন্টগুলোতে, পেশী, ligaments শক্তিশালী, যার মানে শিশু এর শরীর বেশ সক্রিয়ভাবে বিকাশ, এবং আঘাত কোন বিপদ আছে। উপরন্তু, শিশুর হৃদরোগ, শ্বাসযন্ত্র, চাক্ষুষ এবং এমনকি স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ বিকাশ।
এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে, যোগব্যায়াম অনুশীলন, কোন শিশু তার শারীরিক শেলটি না শুধুমাত্র বিকাশ, কিন্তু মানসিক উপাদান। আপনি কয়েক মাস পরে সন্তানের আত্ম নিয়ন্ত্রণ শিল্প আয়ত্ত করেছে এবং অচেতন, দাবি, অস্বস্তিকর, আক্রমনাত্মক হতে সীমাবদ্ধ যে দেখতে আপনি বিস্মিত হতে হবে।
যদি আপনার সন্তানের ইতিমধ্যে একটি সন্তানের বিকল্পের সাথে জড়িত হয়, তাহলে যোগব্যায়ামের জন্য সঙ্গীত শিথিল করুন বাড়িতে তার সাথে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, যাতে শিশুর ধীরে ধীরে আরও বয়স্ক সংস্করণে ব্যবহৃত হয়। সাধারণত, যারা একটি শিশু হিসাবে যোগব্যায়াম অনুশীলন করে, এটি এবং সামর্থ্য মধ্যে ব্যস্ত অবিরত।