শরীর পরিষ্কারের জন্য চর্বি খাদ্য

শরীরের শোধনের জন্য চিকিতস খাবার অতিরিক্ত অভ্যাস ছাড়া শরীর থেকে স্ল্যাব এবং লবণ অপসারণ একটি মোটামুটি সহজ উপায়, তার অভ্যাসগত খাদ্য সিস্টেম পরিবর্তন ছাড়া সমস্ত পরিবর্তন শুধুমাত্র ব্রেকফাস্ট প্রভাবিত হবে, এবং তারপর - শুধুমাত্র দুই সপ্তাহের জন্য শরীরের চায়ের পরিচ্ছন্নতা এত বেশি সময় লাগে। এটি উল্লেখযোগ্য যে ডায়েট প্রস্তুতির প্রয়োজন এবং সাধারণভাবে অনুপযুক্ত লোকেদের অনুপস্থিত থাকার সম্ভাবনা নেই - যাদের একবারে সবকিছু প্রয়োজন।

চালের প্রকার সম্পর্কে কিছুটা

যদি আপনি এখনও সুখী বিশ্বাসে থাকেন যে হোয়াইট বৃত্তাকার শস্য বা দীর্ঘ শস্য চালা অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী, আপনি হতাশ হবে। স্বাভাবিক পালিশ চাল, যা আমরা প্রায়শই দোকানে কিনেছি, শেলের মধ্যে থাকা সবগুলি দরকারী এবং পুষ্টিগুলির সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করে একটি পণ্য। উপরন্তু, এই চাল একটি শ্বাসকষ্ট, যা শরীরের জন্য খুব দরকারী নয়।

সঠিক পুষ্টি জন্য, প্রাকৃতিক, বাদামি চাল উপযুক্ত - একটি খাদ্য যা শরীরকে শুদ্ধ করে, ডিফল্টভাবে এটি ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়। বিকল্প হিসাবে, বন্য (কালো) চালও উপযুক্ত - এই ক্ষেত্রে খাদ্য পরিবর্তন হবে না, এবং রান্না সব দিক একই হবে।

চিকন জন্য চিনির খাদ্য (বা "চারটি ভলিউম")

চালের জন্য একটি খাবারের প্রস্তুতি চার দিন লাগবে আপনি 4 ডিসপোজেবল কাপ কিনতে চান (এটি প্রয়োজনীয় নয়, আপনি অন্য কোনও কনটেইনার ব্যবহার করতে পারেন), পছন্দ অনুসারে বাদামী বা কালো চালের একটি প্যাক করুন (আমাদের দেশে এটি বাদামি চাল পাওয়া সহজ - আশ্চর্য হবেন না, এটি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি খরচ করে, তবে এটি আরও বেশি উপযোগী) ।

চালের 2 টেবিল-চামচ নিন, এটি পুচকে পুঁতে রাখুন এবং একটি গ্লাসে রাখুন। কাচের উপর "নং 1" লিখুন, এটি জল দিয়ে ঢেকে দিন এবং এটি ফ্রিজ বা উইন্ডোলে রাখুন। পরের দিন, আবার চায়ের ধুয়ে নিন এবং আবার সরাবেন। আরেকটি গ্লাস নিন, এটি "সংখ্যা 2" লিখুন, সেখানে ২ টেবিল চামচ ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে পানি ঢালা

তৃতীয় দিনে, সব চাল কুঁচকে দিন, এর থেকে পানি পরিবর্তন করুন এবং "নং 3" এর একটি গ্লাস পান করুন, যেখানে আপনি চালের পরের অংশটি রাখুন। প্রস্তুতির চতুর্থ ও চূড়ান্ত দিনে, সব কাপে চালকে ধুয়ে ফেলুন, পানি দিয়ে পুনরায় ভরাট করুন এবং গ্লাস "নং 4" করুন, যেখানে সমরূপতা দ্বারা একই পরিমাণ ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে পানি ঢালা করুন।

পরের, পঞ্চম দিন, খাদ্যের প্রথম দিন। গ্লাস থেকে "№ 1" সকালে আপনি জল ঢালা করতে হবে, একটি প্লেট মধ্যে চাল রাখা এবং 15 মিনিট জন্য ফুটন্ত জল ঢালা প্রয়োজন। ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত! লবণ, চিনি, তেল এবং অন্যান্য মশলা না যোগ করুন একটি প্রাকৃতিক পণ্য খাওয়া এবং এটি আপনার শরীর পরিষ্কার করা যাক! যেহেতু এটি একটি খাদ্যের জন্য চাল চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় নয়, এটি কিছুটা কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে এখনও স্বাদ থেকে বেশ সুন্দর।

একটি আলগা গ্লাসে, চালের একটি নতুন অংশটি পূরণ করুন, এতে পানি দিয়ে ভরাট করুন (আপনি "নং 5" এ স্বাক্ষর করতে পারেন, যাতে বিভ্রান্ত না হওয়ায় অথবা গ্লাস "নং 1" তে থামাতে না)। অবশিষ্ট চাল ভাজা

সমস্ত আপাত turbidity সত্ত্বেও, এই সব কর্মগুলি যান্ত্রিকভাবে সঞ্চালিত হয় এবং বিশেষ প্রচেষ্টা প্রয়োজন হবে না। উপরন্তু, যেমন চাল পোড় খাওয়া তাদের জন্য সুবিধাজনক করে তোলে যারা না ব্রেকফাস্ট জন্য অনেক সময় ব্যয় পছন্দ

উপরন্তু, চাল খাদ্য সংযোগের জন্য দরকারী, এবং যখন আপনি প্রতিটি আন্দোলনে আলো অনুভব শুরু, আপনি ভুলে যান যে আপনি অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে

এই উপাদানের উপর আপনি যেভাবে এই পদ্ধতিতে পরিষ্কার করে থাকেন সেই কারণে আপনি কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে পারেন আপনাকে শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি যথোপযুক্ত পুষ্টি থেকে লাফালাফি করেন এবং আপনার খাদ্য থেকে চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার বাদ দিন 14 দিনের জন্য যে এইভাবে ব্রেকফাস্ট করা হবে, তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার কোমরটি পাতলা এবং আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে এবং শরীরটি আরও সরু হয়ে গেছে।