অনেক সকালে সকাল থেকে রাত পর্যন্ত অনেক মহিলাই কাজ করতে থাকে, দিন দিন তারা অনেক শক্তি ও শক্তি ব্যয় করে, যা কেবল আনন্দদায়ক অনুভবের পুনরাবৃত্তির প্রয়োজন হয়। কিন্তু ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকা এমন মহিলাদের সম্পর্কে কি, কারণ শুধুমাত্র একটি ভুল নাচ খাদ্যের সময় প্রাপ্ত সমস্ত প্রচেষ্টার এবং সাফল্যকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে।
কাজের উপর স্লিমিং জন্য Snacking
কর্মক্ষেত্রে এটা অসম্ভাব্য যে কেউ তাদের স্ট্যুড শাকসব্জী বা এরকম কিছু নিয়ে নেবে, এটি অস্বস্তিকর, এবং কখনও কখনও এটি গ্রীষ্মে গরম করার এবং শান্তিপূর্ণভাবে খাওয়ার উপায় নেই। যারা তাদের স্বাস্থ্য দেখুন, এবং এমনকি ওজন হ্রাস করার জন্য সবচেয়ে আদর্শ বিকল্প, একটি সুস্থ সুস্বাদু এবং দরকারী পণ্য, যা কাজ করা যেতে পারে, এবং অন্য কোথাও জল। সুতরাং, আসুন একটি দরকারী নাচ পণ্যগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিবেচনা করি, যা মানুষকে স্লিমিংয়ের জন্য নিখুঁত এবং যা আপনি আপনার সাথে কাজে লাগাতে পারেন:
- দই দই কম চর্বিযুক্ত দই একটি ছোট বোতল ক্ষুধা অনুভূতি সন্তুষ্ট সাহায্য করবে এবং হজম একটি উপকারী প্রভাব থাকবে।
- আপেল সর্বনিম্ন ক্যালোরি এবং সর্বাধিক স্বাস্থ্য বেনিফিট।
- গরুর মাংস রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরি জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত, এই berries মধ্যে ভিটামিন একটি বড় কন্টেন্ট এবং শরীরের পদার্থ জন্য প্রয়োজনীয়।
যদি আপনার নিরাপদে নেটওয়ার্ক এবং কাজ করতে খেতে সুযোগ থাকে, তাহলে স্নান মহিলাদের জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত খাবারের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলিতে মনোযোগ দিন।
রেসিপি # 1
উপাদানগুলো:
- কম চর্বি কুটির পনির - 100 গ্রাম;
- টাটকা রাস্পবেরি - 10-15 বীজ
প্রস্তুতি
কুটির কুচিটি পুষ্টিকরভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং এতে ব্যারাম যোগ করুন। এই থালা আপনাকে শক্তি দেবে এবং ভিটামিন দিয়ে সমৃদ্ধ হবে।
রেসিপি # 2
উপাদানগুলো:
- ব্লুবেরি - 50 গ্রাম;
- আখরোট - 30 গ্রাম;
- কম চর্বি কেফের - এক গ্লাস
প্রস্তুতি
বাদাম সঙ্গে বাদাম এবং সিজন সঙ্গে ময়দা মিশ্রিত করা, এই থালা পুরোপুরি ক্ষুধা সন্তুষ্ট হবে এবং আপনার চিত্র ক্ষতিগ্রস্ত হবে না।