আনারস একমাত্র ফল যা এনজাইম ব্রোমেলিন ধারণ করে। আমাদের শরীরের এনজাইমগুলির জন্য ধন্যবাদ, রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি ঘটে এবং ত্বরিত হয়। তারা প্রোটিন ভাঙ্গা, বিপাক সক্রিয় এবং, ফলস্বরূপ, হজম উন্নতি এবং চর্বি স্টক কমানোর সাহায্য। কোন খাদ্যের জন্য, ব্রোমেলিন একটি আদর্শ সমর্থন, এবং আনারস এর পরিমাণ সর্বাধিক প্রায় বন্ধ। কেন আনারস খাবার অনেক চমৎকার পর্যালোচনা আছে
আনারস খাদ্যের মাত্রা মাত্র 5 দিনের মধ্যে 4 থেকে 7 কেজি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে পারে। আনারস এর দরকারী বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে, আপনি পাতলা হবে, নিজেকে এবং আপনার আকর্ষণীয়তা আস্থা বোধ।
এখানে উপস্থাপিত আনারস বৈচিত্রের বৈচিত্র 5 দিনের জন্য পরিকল্পিত এবং একটি যুক্তিসঙ্গত এবং সুষম খাদ্য থেকে আনুমানিক হয়। সব খাবার ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ।
আনারস আহারের প্রতিটি ব্রেকফাস্ট 200 কিলোবাইট, অন্তর্বর্তী খাবার - 100 কেসিএল, এবং দুপুরের খাবার এবং ডিনার - 300 কিলোবাইটের প্রতিটি। এই ক্ষেত্রে, একদিন আপনি প্রায় 1000 কেসিএল পান, যা আপনি অনায়াসে খাদ্যের মেনে চলতে পারবেন। এছাড়াও দিনের মধ্যে, আপনি তরল কমপক্ষে 2 লিটার পান করতে হবে। এটি যদি খনিজ জল এবং ভেষজ চা হয় তবে এটি উপভোগ্য।
আনারস খাবার জন্য মেনু
1 দিন
ব্রেকফাস্ট। 50 গ্রাম ফলমুজি এবং তাজা আনারস 50 গ্রাম কম চর্বিযুক্ত দই অর্ধেক প্যাকেজ ঢালা।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট আনারস একটি বৃত্ত 125 মিলি দুধ এবং একটি পানীয় সঙ্গে একটি ব্লেন্ডার মধ্যে মিশ্রিত করা হয়।
লাঞ্চ। 100 টা তাজা আনারস সঙ্গে 125 টার্কি ব্রেস্ট উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে বেরিয়ে সয়া সস সঙ্গে ঋতু
বিকেল চা। আনারস 1 টেবিল চামচ সস দিয়ে কাটা মধু, 1 টেবিল চামচ লেবু রস এবং 1 টেবিল ঠ। ক্রিম।
ডিনার। 100 গ্রাম আনারস থেকে সালাদ, 100 গ্রাম সারাদিনের পাতা, 1 টি ডিম এবং 100 গ্রাম উচিুরা, কাটা শিমরেস। উদ্ভিজ্জ তেল, ভিনেগার এবং মশলা সঙ্গে স্বাদ সিজন।
2 দিন
ব্রেকফাস্ট। ২0 গ্রাম ধানের গুঁড়ো এবং 100 গ্রাম সুগন্ধী আনারস 125 মিলি দুধ।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট 75 জি টানা আনারস 1 টেবিল ঢালা ঠ। লেবু রস এবং 2 টেবিল ঠ। কমলা রস
লাঞ্চ। আনারস একটি বাটি 4 বড় কাঁচা চিংড়ি এবং অর্ধেক কন্দ দিয়ে ভাজা করা উচিত। 50 গ্রাম ভাজা চালের একটি সাইড ডিশ যোগ করুন
বিকেল চা। 1 টেবিল সঙ্গে আনারস 2 মগ ঠ। কুটির পনির, 1 টেবিল চামচ muesli এবং 3-4 hazelnuts।
ডিনার। 30 গ্রামের হ্যাম, 100 গ্রাম আনারস এবং লেটুস পাতা দিয়ে রাই তোস্ট।
3 দিন
ব্রেকফাস্ট। ধূমপান টার্কির একটি পাতলা অংশ এবং তাজা আনারস 1 রাউন্ডের সাথে রাইয়ের রুটির একটি অংশ।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট 2 ছোট গাজর এবং আনারস একটি বৃত্ত থেকে সালাদ
লাঞ্চ। 100 গ্রাম ভাজা বাছুর লিভার এবং ২ টেবিল চামচ আধা চা চামচ 100 গ্রাম ভাজা চাল
বিকেল চা। 100 কেজি গ্রীষ্মের 100 গ্রাম এবং 1 কিউবুর সাথে মিশিয়ে 100 গ্রাম জিরা এবং ২ টেম্পলেট ভর্তি। ঠ। কমলা রস
ডিনার। 1 টা রাই রুটি টুকরোর সাথে চিনি এবং আনারস একটি মগ।
4 দিন
ব্রেকফাস্ট। আনারস 2 স্লাইস এবং সালাম এর 2 স্লাইস সঙ্গে টোস্ট।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট পেকিং বাঁধাকপি 50 গ্রাম এবং 1 টেবিল চামচ আধা চা চামচ সূর্যমুখী তেল এবং অর্ধেক লেবুর রস
লাঞ্চ। 150 গ্রাম পেঁচ দিয়ে 1 কাপ আনারস এবং 50 গ্রাম পেঁয়াজ এবং গোশত খেয়ে ফেলুন।
বিকেল চা। 1 টেবিল চামচ আধা চা চামচ ঠ। কুটির পনির এবং আনারস 2-3 পাতলা বৃত্ত।
ডিনার। 100 গ্রাম জিঙ্ক মুরগি, 100 গ্রাম পনির এবং 100 গ্রাম আনারস, কাটা এবং সিজনের সঙ্গে উদ্ভিজ্জ তেল ও মশলা
5 দিন
ব্রেকফাস্ট। রাইয়ের 2 টি টুকরা মাখনের একটি পাতলা স্তর দিয়ে শুকিয়ে যায়, এবং তারপর তাজা আনারসের 2 টি টুকরো এবং কম চর্বিযুক্ত চিনির ২ টি স্লাইসের সাথে ঢেকে দিন।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট 1 চা চামচ আনারস এবং 100 গ্রাম আপেল মিশিয়ে 1/2 কাপ কম চর্বিযুক্ত দই।
লাঞ্চ। আনারস 2 টি টুকরা এবং 125 গ্রাম কলা ভেজে তেল দিয়ে রাখুন, কম চর্বিযুক্ত হ্যামের 1 টুকরো মিশ্রণ করুন এবং 1 টেবিল চামচ শুকিয়ে দিন। ঠ। ভাজা পনির
বিকেল চা। 100 কেজি গ্রীষ্মের 100 গ্রাম এবং 1 কিউবুর সাথে মিশিয়ে 100 গ্রাম জিরা এবং ২ টেম্পলেট ভর্তি। ঠ। কমলা রস
ডিনার। আনারস এবং আপেলের টুকরোগুলি দিয়ে পিক-পেচ ভরাটের 150 গ্রাম ফিল্লিট, ডিম থেকে অর্ধেক ছিটিয়ে, শক্তভাবে বাটা করে রাই রুটি থেকে টোস্ট সঙ্গে খাওয়া
মেয়াদকালের জন্য আনারস চেক করুন!
টাটকা আনারস সবুজ, হলুদ, এবং কখনও কখনও এমনকি খুব ছোট। অপ্রচল থেকে পাকা আনারস পার্থক্য কিভাবে এবং আনারস এর সম্পূর্ন বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে?
একটি সহজ কম্প্রেশন পরীক্ষা সঞ্চালন। যদি আপনি নীচের অংশটি টিপে চামড়াটি একটু চাপ দেন, তাহলে আনারস সর্বোত্তম পরিমাপের অবস্থায় থাকে। উপরন্তু, এটি ডাল সঙ্গে সংযুক্ত করা হয় যেখানে জায়গায় আঠাল আনারস, একটি সুস্বাদু মিষ্টি গন্ধ আছে এছাড়াও ফলের ওজন মনোযোগ দিন। সমান আকারের সঙ্গে, একটি ভারী আনারস মিষ্টি এবং আরো রস রয়েছে।