ওজন হারান সবসময় কঠিন। পুষ্টিবিষয়ক প্রতিবন্ধকতা অনেক ধরনের খাদ্য ভ্যাট - ফ্যাটি, লবণাক্ত, মিষ্টি। এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি মদ পান করার জন্য নিষিদ্ধ। একটি ব্যতিক্রম হলো ওয়াইন ডায়েট, যা একটি মদ্যপ পানীয় তার প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি করে তোলে।
আপনি কোন ধরনের মদ পান করেন?
সমস্ত খাদ্য স্বচ্ছ প্রস্তাবনাগুলি প্রদান করে যা ফেরত ছাড়াই কয়েকটি কিলোগ্রাম ছুঁড়ে ফেলতে হবে। ওজন কমানোর সময় অ্যালকোহল থেকে অপচয় করা হয় না:
- এটি প্রাণবন্ত থ্রেশহোল্ড হ্রাস করে;
- এটা শরীর দুর্বল;
- শরীরের তরল রাখা হয়;
- মদ্যপ পানীয় ক্যালোরি হয়।
শুধুমাত্র একটি সোঁতা অ্যালকোহল খাওয়া সমস্ত পূর্ববর্তী কৃতিত্ব ধুলো মধ্যে চালু করতে পারেন। ক্ষতিকর এবং বিপজ্জনক উভয় শক্তিশালী পানীয় এবং বিয়ার, কিন্তু কিছু অনুশীলন দেখায় যে সাদা বা লাল ওয়াইন একটি খাদ্য সঙ্গে মাতাল হতে পারে, তাই এটি কম কার্যকর হবে না। প্রধান জিনিস কঠোর সীমাবদ্ধতা এবং ডোজ সেট পালন করা হয়। ওজন হ্রাস জন্য রেড ওয়াইন - একটি আদর্শ বিকল্প, কিন্তু আপনি শুষ্ক সাদা ব্যবহার করতে পারেন। পানীয় মান অনেক নির্ভর করে। একটি সস্তা স্যারজিট পরিবর্তে, বিখ্যাত ব্র্যান্ডগুলি নির্বাচন করা ভাল: ইসাবেলা, মেরলট, কারবারেট, বারডোয়েক্স।
ওজন হ্রাস জন্য ওয়াইন খাদ্য
প্রাকৃতিক দ্রাক্ষা ওয়াইন শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, যদি তারা অপব্যবহার না হয়। এবং এই সত্য অনেক বৈজ্ঞানিক দ্বারা নিশ্চিত করা হয় পানীয় শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া আপ গতি, ফ্যাট ভাঙ্গতে সাহায্য করে এটি রক্তের কোলেস্টেরল অপসারণ করে এমন উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে। আজ, ওয়াইনের উপর খাদ্যটি জনপ্রিয়, যদিও এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের রোগীদের জন্য অকেজো হয়ে পড়ে এবং গুরুতর সীমাবদ্ধতা এবং সুপারিশগুলি প্রবর্তন করে:
- কার্বোহাইড্রেট খাবার সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান (চিনি, ইত্যাদি);
- লবণ অস্বীকার;
- দিনে অন্তত 1.5 লিটার বিশুদ্ধ পানি পান করা।
"মদ্যপ" খাদ্য - স্বল্পমেয়াদী, 2 থেকে 5 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়। পাওয়ার মোড ভিন্ন হতে পারে। মদ বিভিন্ন ভলিউমে উপস্থিত থাকে এবং এটি প্রধান উপাদানটি তৈরি করার প্রয়োজন হয় না। ডায়াবেটিসের ভীতিকর পানীয় ছাড়াও বিভিন্ন পণ্য রয়েছে যা ওয়াইনের সাথে মেশে এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি বজায় রাখে: সবজি, ফল, ডেইরি পণ্য।
5 দিন জন্য ওয়াইন খাদ্য
ফরাসি পুষ্টিবিজ্ঞানী মাইকেল মন্টিগ্যানেক একটি সীমিত পণ্যের সাথে একটি খাদ্য তৈরি করেছে, যার মধ্যে ওজন কমানোর জন্য লাল শুকনো ওয়াইন। সব পাঁচ দিনের জন্য খাদ্য এই মত দেখায়:
- প্রাতঃরাশ : পাকা টমেটো এবং দুটি কুচি ডিম, বিশেষ করে কয়লা।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট : এক সবুজ আপেল বা ঘন ঘন প্রচুর পরিমাণে রুটি।
- লাঞ্চ : একটি ছোট শসা এবং কম চর্বি কুটির পনির (200 গ্রাম)।
- ডিনার - শুধুমাত্র একটি গ্লাস ওয়াইন
খাদ্য - ওয়াইন এবং পনির
সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্য ওয়াইন একটি উপগ্রহ - হার্ড পনির। এটিতে অনেক প্রোটিন আছে, এটি দীর্ঘদিনের জন্য ক্ষুধা সন্তুষ্ট। অতএব, তিন দিনের জন্য পরিকল্পিত ওয়াইন এবং পনির জন্য একটি খাদ্য, তিন কেজি বাঁচতে পারেন। ডায়েট মেনু:
- ব্রেকফাস্ট : পনির (120 গ্রাম), গমের রুটি , শুকনো সাদা বা লাল ওয়াইনের 1 গ্লাস।
- লাঞ্চ : পনির (120 গ্রাম), দুই গম টস্ত, একটি গ্লাস ওয়াইন।
- ডিনার : ডিনার সঙ্গে coincides
যেহেতু এটি একটি মণি-খাদ্য, তাই শরীরের পুষ্টির অভাব হতে পারে। এই খাদ্যটি তিন দিনের বেশি সময় ধরে পালন করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। আপনি ওয়াইন সঙ্গে পরীক্ষা পুনরাবৃত্তি, তারপর শুধুমাত্র একটি সময় পরে, শক্তি পুনরুদ্ধার করা হবে। অনেক রাশিয়ান এবং বিদেশী শো ব্যবসা তারা বর্ণিত খাদ্য চেষ্টা এবং ফলাফল দিয়ে সন্তুষ্ট ছিল।
খাদ্য - ওয়াইন এবং চকলেট
ওজন হ্রাসের একটি উত্তেজনাপূর্ণ পদ্ধতি গ্রেট ব্রিটেন থেকে বিজ্ঞানী দ্বারা প্রস্তাবিত হয়। এটা দুটি পণ্য: ওয়াইন এবং চকলেট, প্রতিশ্রুতিশীল আনন্দ, ইতিবাচক আবেগ (যা অন্ধকার চকলেট দেয়) এবং রোমান্টিক মেজাজের উপর ভিত্তি করে তৈরি। সব তিন দিনের জন্য মেনুটি একই: 100 গ্রাম চকলেট এবং প্রতিদিন 3 টি চশমা অ্যালকোহল। একটি মিষ্টি খাদ্য সঙ্গে ওয়াইন চকলেট স্বাদ চয়ন ভাল:
- কালো জন্য "টুকরা" Cabernet Savignon ";
- মিষ্টি দুগ্ধ জন্য হালকা "Merlot"
খাদ্য - মদ এবং আপেল
ওজন হ্রাস সঙ্গে লাল শুষ্ক ওয়াইন একটি শত্রু হতে পারে না, কিন্তু একটি সহকারী। প্রধান জিনিসটি সঠিক খাবারের সাথে নির্বাচন করতে হবে যা দিয়ে পানীয়টি সম্পূরক হবে। পুষ্টির ভিত্তি ফল হয় যখন মদ এবং খাদ্য সামঞ্জস্যপূর্ণ। তারা বিভিন্ন হতে পারে - কলা, কমলা, নাশপাতি এবং বাঙ্গি, কিন্তু প্রায়ই একটি ওয়াইন পান সঙ্গে তারা আপেল গ্রাস: এক বা দুই প্রতি অভ্যর্থনা, একটি লাল শুকনো গ্লাস সঙ্গে। আগের খাদ্যের মত এই খাদ্যটি ২-4 দিনের জন্য গণনা করা হয় - সময় বাড়ছে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
ইতিবাচক ফলাফল একত্রিত করার জন্য আপনার ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি শেষ করতে হবে: দৈনিক ক্যালোরি সংমিশ্রণে দ্রুত বৃদ্ধি না করে, ফ্যাটি খাবার থেকে কমপক্ষে এক সপ্তাহের প্রত্যাখ্যান করুন, পুষ্টির ভিত্তিতে সবজি, সিরিয়াল, শুকনো ফল, মাছ তৈরি করুন। মরিচ ময়লা ডায়াবেটিস জন্য মদ খাদ্য একটি ভাল বিকল্প, কিন্তু অধিকাংশ এটি টেবিলে মদ্যপ পানীয় ব্যবহার নিজেকে অস্বীকার ছাড়া ছুটির সময় adhered করা যেতে পারে, যাতে সুবিধাজনক।