অ্যানড্রয়েডিং লোকেদের শরীরের লঘুপাতের অনুভূতির সাথে নারীদের আকর্ষণ করে এবং এই খাবারগুলি ফলস্বরূপ গ্যারান্টি দেয়, এমনকি যদি আপনি ট্রেন্ডমিলের সমান্তরালে ঘামতে নাও পারেন। দীর্ঘস্থায়ী ছুটি, ছুটির দিন, বা একটি সুষম খাদ্য সংক্রমণের জন্য শরীরের প্রস্তুতির জন্য এই ধরনের খাদ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত।
এই ক্ষেত্রে, আমরা আপনাকে চাল, মুরগির, আপেলের নয় দিনের খাদ্যের বিষয়ে বলব, যা মার্গারিটা রানী-রানী, চিকেন, সবজি সবজি।
খাদ্য মেনু
ধান
আপনার ভোজনের প্রথম দিন চালের খরচ উপর ভিত্তি করে। চায়ের দীর্ঘ শস্য, সাদা নির্বাচন করুন, কারণ এটি অন্ত্রের জন্য একটি চমত্কার মহামারী হিসাবে পরিবেশন করবে। প্রথম তিন দিন চাল দিয়ে পরিষ্কার করা হয়
একটি খাদ্যের জন্য চাল কিভাবে চালানো যায় - প্রথমত, 1 দিনের জন্য 1 কাপ চাল চালানোর দরকার হয়। এটি ধুয়ে নিন এবং রাতের জন্য পানিতে ভিজিয়ে দিন। সকালে, জল নিষ্কাশন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাঁটা। আমাদের কাজ হচ্ছে চাল থেকে সব ধরনের স্টাঞ্চকে ধুয়ে ফেলুন। এখন লবণ ছাড়াও উষ্ণ পানিতে সেদ্ধ করা যায়।
চাল 5 খাবারে বিভক্ত। সমান্তরালভাবে, আপনি মধু দিয়ে সমান জল পান করা উচিত দিনে - 2.5 লিটার পানি এবং 3 টি চামচ। সোনা।
তাই আমরা তিন দিনের জন্য খাওয়া
মুরগির মাংস
চাল এবং মুরগির উপর আমাদের খাদ্যের দ্বিতীয় অংশ হল 1.2 কেজি চিকেন বা 800 গ্রাম মাছ। সম্পূর্ণরূপে স্টিমার নির্বাচিত পণ্য (আপনি তাদের মিশ্রিত করতে পারেন না), ফোঁটা, সারা দিন 5 সমান অংশে বিভক্ত। মধু দিয়ে জল এখনও বৈধ।
আপেল
এবং আপেল , চিকেন এবং চালের খাদ্যের চূড়ান্ত অংশ প্রতিদিন 2 কেজি আপেল হয়। আপেল আপনি চিকন, কাটা বা কাঁচা খেতে পারেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাদের অন্যান্য পণ্য যোগ করবেন না। আমরা পান 2 - 2.5 লিটার জল এবং মধু সঙ্গে "খাওয়া"
সতর্কতা
এই সময়ে, আপনার কাছে 500 গ্রাম থেকে প্রতিদিন 1 কেজি হারানোর সুযোগ রয়েছে। যেমন কার্ডিওভাসকুলার ওজন হ্রাস সুস্থ মানুষের জন্য একচেটিয়াভাবে উপযুক্ত, তাই কোন খাবারে, কোনও ক্ষেত্রে আপনি গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার, কোনও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং এমনকি একটি দুর্বল অবস্থায়, একটি ব্যাল্লু ফ্লু বা ঠান্ডা পরে রোগীদের সাথে বসতে হবে।