গ্রীষ্মের সূচনা সঙ্গে, অনেক মানুষ অপেক্ষা করছে, তারা ইতিমধ্যে চেরি এবং চেরি স্বাদ উপভোগ করতে পারেন। যম-ইয়াং হিসাবে এই বীজ স্বাদ করতে, এক তার মাধুরী জন্য দাঁড়িয়েছে, এবং সুস্বাদু sourness জন্য অন্য। একই সময়ে, অনেক কি স্বাস্থ্য, চেরি বা চেরি জন্য ভাল কি আগ্রহী , বা এই পণ্য স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে দরকারী? ডাক্তাররা, পুষ্টিবিদরা বলে যে এটি সঠিক উত্তর দিতে অসম্ভব, যেহেতু প্রতিটি বেরি এর সুবিধার ও অসুবিধা রয়েছে।
কি ভিটামিন চেরি এবং চেরি মধ্যে হয়?
ভিটামিন গঠনের মতে, বীজগুলি অনুরূপ, তাই আমরা এই প্যারামিটার দ্বারা তাদের তুলনা করি, তাহলে আমরা নেতাকে একক করতে সক্ষম হব না। কিভাবে দরকারী চেরি এবং চেরি বুঝতে, প্রধান ভিটামিন কর্ম বিবেচনা:
- ভিটামিন A এবং সি অ্যানিউনিটি জোরদার করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, ভাইরাস এবং সংক্রমণের নেতিবাচক প্রভাব মোকাবেলায় শরীরকে সাহায্য করে।
- ভিটামিন এ এবং ই হল ত্বক ও চুলের সৌন্দর্যের জন্য প্রধান যোদ্ধা, এবং এই পদার্থগুলি রক্তের সমন্বয়কে উন্নত করে এবং রক্ত জমাট বাঁধা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
- বি ভিটামিন স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা জন্য প্রয়োজনীয়, যা একটি ব্যক্তির জন্য চাপ সহ্য এবং বিষণ্নতা যুদ্ধ সহজ করে তোলে।
- ভিটামিন বি 1 কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি বিপাক মধ্যে একটি সক্রিয় অংশ নেয়, যা অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলা করতে চান তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হবে।
- ভিটামিন পিপি রক্তে কলেস্টেরলের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে এবং এটি সাধারণ হজম ও বিপাক নিয়ন্ত্রণের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
চেরি এবং চেরি সুবিধার সম্পর্কে বলার অপেক্ষা রাখে না, এটা বড় পরিমাণে পটাসিয়াম উপস্থিতি উল্লেখ করা হয়, কিন্তু berries মধ্যে সোডিয়াম খুব ছোট। অতএব, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে ফলগুলি জল-লবণ ব্যালেন্সের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে। এখনও berries অতিরিক্ত তরল অপসারণ, এবং চাপ স্বাভাবিক। তারা অনেক ফাইবার অন্তর্ভুক্ত, যা অবদান
চেরি বা চেরি তুলনায় আরো দরকারী কি?
প্রতিটি বেরি দরকারী বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করে, আপনি এখনও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এখনো চেরি করতে যে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য সনাক্ত করতে পারেন। প্রথমত, চেরি অ্যানথোকিয়্যানিনে তার টানটান দেয়, যা চেরি গাছের অর্ধেকের মতো। এই পদার্থ টিউমার এবং ডায়াবেটিস উন্নয়নশীল ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে এবং এটি আর্থ্রাইটিস এবং আর্থ্রোসিসের চিকিৎসায়ও সাহায্য করে। দ্বিতীয়ত, চেরি চিনি থাকে, তাই ডুমিনিয়ার জন্য জমিতে বাটারের সুপারিশ করা হয় না, এবং বৃহৎ পরিমাণে তারা চিত্র ক্ষতি করতে পারে