একটি ট্রেডমিল উপর ওজন হারাতে কিভাবে?

অনেক মানুষ যারা অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে যুদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, একটি বাড়িতে সিমুলেটর কিনতে। এই বিষয়ে সর্বাধিক জনপ্রিয় একটি ট্রুডমিল। অনেক লোক জানে যে চলমান আপনি দ্রুত ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ উপেক্ষা। আসুন দেখি যদি একটি ট্রিমমিল আপনাকে ওজন হারাতে সাহায্য করবে, এবং এটির জন্য আপনাকে কি করতে হবে।

আমি একটি ট্রেডমিল উপর ওজন হারাতে পারি?

ওজন হারাতে বিভক্ত ফ্যাট কোষের প্রক্রিয়া। ফ্যাট কোষ - শরীর যে ক্ষুধার্ত সময়ের ক্ষেত্রে জন্য সংরক্ষণ করে শক্তি শক্তি। ব্যক্তি দ্বারা খাবার থেকে বিদ্যুৎ পাওয়া যায়, এবং যখনই খাদ্য থেকে প্রাপ্ত শক্তির পরিমাণ বেশি হয় তখন এক দিনের জন্য ব্যয় করা সম্ভব হয়, তবে কোমর, কাঁদ, হাত এবং অন্যান্য "সমস্যাস্থল "গুলিতে অতিরিক্ত পরিমাণে জীবকে সরিয়ে দেয়। ওজন হ্রাস শুরু করার জন্য, আপনি সরবরাহ ব্যয় করার জন্য শরীরকে বোঝানোর প্রয়োজন, এবং এটি করার জন্য, আপনি দিনের জন্য গ্রহণ যে ক্যালোরি ভোজনের আপনি প্রতি দিন ব্যয় শক্তি স্তর কম ছিল নিশ্চিত করতে হবে।

যেমন একটি প্রভাব অর্জন করতে সহজ: খাদ্যের ক্যালরির কন্টেন্ট কমাতে, বা শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি। আপনি যদি সঠিক পুষ্টি ছাড়াও এটি ব্যবহার করতে চান তাহলে ট্রেডমিলের উপর, আপনি খুব দ্রুত ওজন হারাতে পারেন।