আইসক্রীম উপর খাদ্য - ওজন হারাতে সবচেয়ে কার্যকর বিকল্প

আইসক্রিম উপর খাদ্য - এটি একটি তামাশা নয়, দুর্ভাগ্যজনক মিষ্টি দাঁত একটি মন্দ সমাবেশ নয়। এই ধরনের একটি খাদ্য একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অস্তিত্ব আছে এবং সফলভাবে অতিরিক্ত ওজন হারাতে সাহায্য করে। কিছু বিশ্বাস করে প্রথম এটি উমা থুরমান দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছিল। বর্তমানে, এই খাদ্যটি খুব প্রিয় এবং অনেক মহিলা যারা একটি অপ্রয়োজনীয় কয়লার অপ্রয়োজনীয় কয়েন থেকে পরিত্রাণ পেতে চান দ্বারা চাহিদা।

একটি আইফোন খেতে কি সম্ভব?

এটি সাধারণত একটি সঠিক, কিন্তু খুব স্বাদযুক্ত খাদ্য সঙ্গে যুক্ত করা হয় যে কারণে ওজন হারাতে কঠিন। অাঁশযুক্ত মাছ, মাংসের মাংস এবং এমনকি ওজন কমানোর সাথে আইসক্রিমের স্বপ্নের প্রয়োজন নেই। যাইহোক, যদি আপনি মন সঙ্গে যোগাযোগ, যেমন একটি সুন্দর খাদ্য আপনি ওজন হারাতে পারেন। একই সময়ে, খাদ্য পেট জমা হয় না, এবং এর আয়তন এমনকি হ্রাস হবে। পুষ্টিবিদরা একটি গ্রীষ্মকালীন আইসক্রিম দিবসের ব্যবস্থা করার পরামর্শ দেন, তবে সপ্তাহে দুবারের চেয়ে বেশি নয়। আপনি একটি খাদ্য খেতে পারে আইসক্রিম কি ধরনের:

প্রাকৃতিক।
নিম্ন-ক্যালোরি।
কোন বাদাম, চকলেট এবং ভ্যাফল কাপ।

ওজন কমানোর জন্য আইসক্রিম উপর খাদ্য

কিছু গবেষক চিত্রের জন্য আইসক্রীম ক্ষতি অস্বীকার

একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ চর্বি বার্ন সাহায্য ।
একটি ভাল আইসক্রীম মধ্যে কেবল বিস্ময়কর গঠন

ওজন কমানোর সময় আইসক্রিম ব্যবহার করা হয়:

এটি ভিটামিন, এনজাইম, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের উপস্থিতি। যেমন একটি খাদ্য সঙ্গে চূর্ণবিচনার দ্রুতগতি এবং অতিরিক্ত তরল excreted হয়।
হজম সংশোধন, আইসক্রিম dysbiosis চিকিত্সা কারণ।
আইসক্রিম দুধ দিয়ে তৈরি হয়, তাই ক্যালসিয়াম উল্লেখযোগ্য পরিমাণে উপস্থিত।
ঠান্ডা খাবার মিলিত হওয়ার জন্য, শরীরকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং আরো শক্তি ব্যয় করতে হবে।
আইসক্রীম গলা কঠিন
রাতের জন্য নয়! রাতের খাবারের সাথে রাতের জন্য আইসক্রীম, এবং খাদ্য ছাড়াই, রাতের মধ্যে পাত্রে ভারী কাজ এবং পেটে ভারী কাজটি সম্পন্ন হয়।

3 দিন জন্য আইসক্রীম উপর খাদ্য

তিন দিনের জন্য, শুধুমাত্র আইসক্রীম ব্যবহার করুন। প্রায় 500 থেকে 600 গ্রাম প্রতিদিন 4 থেকে 5 বার বিতরণ করা উচিত। 5 দিনের বেশি সময় ধরে খাদ্য গ্রহণ করা অসম্ভব নয় - বিপাক কম হতে পারে এবং শরীরের পেশী ভর বার্ন করা শুরু করবে উপরন্তু, আইসক্রিম মধ্যে শরীরের দ্বারা প্রয়োজন হয় না অনেক পুষ্টি আছে। ডিনার জন্য দুধ আইসক্রীম স্বাধীনভাবে একটি sorbet রান্না সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে। ফল এবং গরূর আপনার স্বাদ অনুযায়ী বা পরিবর্তে বা বাড়িতে যারা, প্রধান জিনিস মনে রাখবেন - ফল মিষ্টি হতে হবে না। সবকিছু সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে প্রত্যেক দিন এক কিলোগ্রাম হারিয়ে যাবে।

আইসক্রিমের উপর মণি-খাদ্য - তিন দিনের জন্য মেনু।

প্রাতঃরাশ: বেকিং সঙ্গে Plombir (100 প্রতি 10 গ্রাম)।
দ্বিতীয় নাচ : কাঁচা আদা সঙ্গে দুধ আইসক্রিম (50 গ্রাম)।
লাঞ্চ : দুধ আইসক্রিম (আপনি শুকনো গুঁড়া যোগ করতে পারেন (150/30 গ্রাম))।
স্নেক : পলোমাইর (100 গ্রাম)।
ডিনার : কিভির সাথে আইসক্রিম (200 গ্রাম)।
2 এবং 3 দিন প্রথম অনুরূপ।

আইসক্রিম এবং অ্যালকোহল খাওয়া

কলোরাডো থেকে অ্যান্টনি হাওয়ার্ড-ক্রো একটি পরীক্ষা তৈরি করে - আইসক্রিমের সর্বাধিক ভয়ঙ্কর খাবারের একশো দিন এবং প্রোটিন গুঁড়ো দিয়ে বোতলের একটি ককটেল, যখন তিনি পেশী ভর হারানোর জন্য কঠোর পরিশ্রম করেন। একটি প্রোটিন খাদ্য সঙ্গে আইসক্রীম ব্যবহার করে, অ্যান্থনি বাদাম 14.51 কেজি। যাইহোক, এখানে শুধুমাত্র আইসক্রিম ডায়েট সম্পর্কে কথা বলা সম্পূর্ণরূপে সঠিক হবে না। পরীক্ষার সারাংশ হল, যেহেতু অ্যান্থনি নিজে বলে, আপনি কিছু খেতে পারেন, প্রধান জিনিস হচ্ছে কিলোকালোরী পাওয়ার চেয়ে বেশি ব্যয় করা।

ওজন কমানোর জন্য আইস ক্রিম - রেসিপি

প্যাকেজের উপর কী লেখা আছে তা যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করুন- পণ্যটিতে ন্যূনতম পরিমাণে রঞ্জক, মিষ্টি এবং অন্যান্য রাসায়নিক দ্রব্য থাকা উচিত। ওজন হারাতে যখন আপনি আইসক্রিম খেতে পারেন:

ডেইরি কম চর্বি কন্টেন্ট, কম ক্যালোরি কন্টেন্ট।
ক্রিমী নাম ইতিমধ্যে বলছেন যে প্রধান উপাদান ক্রিম।
Plombir হল সবচেয়ে ক্যালোরি, এবং এটি অস্বীকার করা ভাল।
ফল বরফ - ফল বা বেরের রস উপর ভিত্তি করে একটি হার্ড আইসক্রিম, ক্যালোরি উচ্চ না, কিন্তু চিনি অনেক
Sorbet - প্রাকৃতিক হিমায়িত ফল purees একটি নরম মিশ্রণ - কয়েক ক্যালোরি, কয়েক চিনি।

কমলা সঙ্গে খাদ্যশস্য আইসক্রিম রেসিপি

উপাদানগুলো:

কমলা - 300 গ্রাম;
কমলা রস - 100 গ্রাম;
দই - 250 মিলিগ্রাম;
মধু - 1 টেবিল চামচ

প্রস্তুতি

ছায়াছবির ছাপা ছায়াছবির
তাজা সঙ্কুচিত কমলা রস যোগ করুন।
সব দই দড়ি এবং একটি ব্লেন্ডার মধ্যে পিষে, মধু যোগ করে
প্রস্তুত ঘন্টা 3 ঘন্টা রেফ্রিজারেটর পাঠান, প্রতি ঘন্টায় ঘুরান।

Sorbet - রেসিপি