সেলিব্রিটি সর্বজনীন চোখের মধ্যে সবসময়, এবং তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে অন্য কেউ তাদের চেহারা উপর নজর রাখা এবং আকৃতি থাকতে। তারা কার্যকরভাবে তাই সরু এবং সুন্দর হতে অনুমতি দেয়, যা তারা এর কার্যকর খাদ্য বিবেচনা করুন।
হলিউড এবং মার্কিন তারকা এর আহার
একটি বৈচিত্রময় খাদ্য দ্বারা পৃথক করা এবং ফিট রাখা, কিন্তু সক্রিয় এবং আনন্দদায়ক হতে অনুমতি দেয় যে বড় শ্রেষ্ঠ খাবার বিবেচনা করুন।
ডায়েট রিহানা
রিহানা তার নৃত্য এবং গায়ক দক্ষতা honing, খুব কঠিন কাজ করে। তার সমস্যা এলাকা তার কাঁটা, এবং শুধুমাত্র ধ্রুবক খাদ্য এবং ক্রীড়া গায়ক আকর্ষণীয় থাকতে সাহায্য। এটি 3-4 ঘণ্টার প্রধানত শাকসবজি এবং মাছের অন্তভর্ুক্ত ফিড।
তার আদর্শ খাদ্য এই:
- প্রাতঃরাশ - একটি খালি পেটে লেবু দিয়ে গরম পানি, বাটিযুক্ত ডিম সাদা, তাজা আনারস বা অন্যান্য ফল।
- লাঞ্চ - কোনও মাছ, বাটিযুক্ত সবজি , আলু।
- ডিনার - কোন মাছ
গায়ক কেবল সীফুড উপাসনা, তাই তিনি যেমন একটি ছোট বৈচিত্র্য সঙ্গে বিরক্ত না। উপরন্তু, মাছ এবং প্রজাতি বিশাল সংখ্যক দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়! গায়ক একটি জলখাবার প্রয়োজন হলে, তিনি সবজি নির্বাচন
অ্যাঞ্জেলিনা জোলির খাবার
পাতলা, বড় মা একটি কম চর্বি খাদ্য এবং নিবিড় প্রশিক্ষণের পছন্দ। অভিনেত্রী ছোট অংশে দিনে 5 বার খেতে পছন্দ করেন। উল্লেখ্য, আপনি যদি এমন একটি সক্রিয় ক্রীড়া ফ্যান না হন, তাহলে আপনি এমন একটি সিস্টেম ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন না। সুতরাং, মেনু:
- প্রাতঃরাশ - 50 গ্রাম কচু গম এবং এক গ্লাস সিকিম দুধ।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট - বাটি ডিম, প্যানকেক এবং ফল সালাদ।
- লাঞ্চ - গ্রিল স্যামন, পাতা লেটুস এবং মটর এর একটি অংশ।
- স্নেক - রস এবং একটি মোজেসি বার।
- ডিনার - বেকড চিকেন ব্রেস্ট, টমেটো, আলু, কার্টস।
যেমন একটি খাদ্য সঙ্গে, এটি প্রচুর জল পান গুরুত্বপূর্ণ। ফ্যাট সত্যিই এখানে ছোট, কিন্তু প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট পেশী ভর প্রবৃত্ত এবং বজায় রাখার জন্য সক্রিয়ভাবে সাহায্য।
রাশিয়ান স্টার এর আহার
গার্হস্থ্য তারকাগুলির একটি ডায়নামা বিবেচনা করুন, যা একেবারে ভিন্ন ধরনের খাদ্যের প্রতিনিধিত্ব করে।
Jeanne Friske এর খাদ্য
বড়দের খাবারের মধ্যে, এই পদ্ধতিটি ভিন্ন যে এটি ওজন হারানোর লক্ষ্য নয়, বরং আদর্শের মধ্যে ওজন বজায় রাখার জন্য। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রায়ই এটি ওজন তুলনায় ওজন রাখা আরও কঠিন। Jeanne অনুযায়ী, খাদ্য উদ্ভিদ খাদ্য এবং সীফুড সঙ্গে উপস্থাপিত করা উচিত। উপরন্তু, গায়ক পৃথক পুষ্টি নীতির দেখায় এবং এক সেশনে নিজেকে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন খাওয়া অনুমতি দেয় না, এবং তার খাদ্য 19.00 এ সমাপ্ত। গায়ক জীবন মধ্যে মিষ্টি শুধুমাত্র ছুটির দিন উপস্থিত হয়।
বিশেষত, গায়ক তার মেনু প্রকাশ করা হয় না, কিন্তু তার নীতির তাই নিজেকে একটি মেনু করতে যথেষ্ট।
- ব্রেকফাস্ট - চিনি ছাড়া চামচ, চা
- লাঞ্চ স্টার্কি সবজি + মাছ নয়
- ডিনার (19.00 পর্যন্ত) - ফল বা সবজি।
ওজন এখনও চলে গেছে, আপেল বা kefir উপর নিজেকে জন্য একটি দিন বন্ধ ব্যবস্থা গায়ক নিশ্চিত যে এটি এমন একটি ব্যবস্থা যা তাকে তরুণ এবং সুন্দর বলে মনে করে।
যদি আপনি অবিলম্বে একটি ইভেন্টের ওজন হারাতে বা নিজের আকৃতিতে আকৃতি পেতে চান, ওজন হারানো, Pugacheva খাদ্য আপনার বিকল্প। রাশিয়ান স্তরের রানী কয়েক বছর ধরে ওজন হ্রাসের বিভিন্ন পদ্ধতি অনুসরণ করে এবং পরিশেষে, দুটি কার্যকর উপায় খুঁজে পেয়েছে।
ডায়েট আলা পূজাবাজ
আমরা তারার কঠোর খাদ্য উপেক্ষা করতে পারেন না। অ্যালু Pugacheva অবিরাম বার একটি খাদ্য উপর নিজেকে সেট, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সে উপলব্ধি কি কি যে কাবাব diets সেরা হয়। বিশেষ করে সে কেফার-কুলকর ককটেলের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য পছন্দ করে। এই মিশ্রণটি তার অদ্ভুত স্বাদ জন্য অসাধারণ, যা সবাই পছন্দ করে না, কিন্তু ডান মশলা দিয়ে এটি এখনও একটি পুষ্টিকর এবং অস্বাভাবিক মিশ্রণ।
কাকবেরি-কেফার ককটেল
উপাদানগুলো:
- কম চর্বি কেফার - 1 এল;
- কাবাব - 3-5 টুকরা;
- সেলাই এর ডাল - 1-2 পিসি;
- কোন সবুজ শাক - 1 গুচ্ছ।
প্রস্তুতি
সমস্ত পণ্য দ্রবীভূত করা, লবণ এবং কিফার ঢালা সম্পন্ন! একটি দুর্ভিক্ষ যখনই এই পানীয় খাওয়া উচিত। এটি 1২ ঘন্টার বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা যাবে না, এবং যদি সম্ভব হয়, তাহলে প্রতিবার একটি নতুন অংশ নিন। পরিমাণে কোন সীমাবদ্ধতা আছে, যতটা আপনি চান হিসাবে পান। এই ধরনের খাদ্যের জন্য 4-5 দিনের বেশি নিষিদ্ধ করা হয়। শ্বেতসারের খামি বা ভিটামিন বি অন্য উৎসের অতিরিক্তও নিন।