ওট আটা - ভাল এবং খারাপ

এই পণ্য বিভিন্ন ময়দার পণ্য তৈরীর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু এটি ব্যবহার করার আগে, বিবেচনা করা যাক কি ওটমিল এর উপকারিতা এবং ক্ষতি কি, এটি সম্পর্কে পুষ্টিবিজ্ঞানী মতামত কি।

ওটমিল এর রচনা

এই পণ্যটি এই ময়দার তৈলের তৈলাক্ত ওষুধের চর্বিকে গ্রাস করে প্রাপ্ত হয়, এতে কোনও অতিরিক্ত উপাদান যোগ করা হয় না। ওটস মত, ময়দা বিভিন্ন অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি, ই এবং পিপি, সেইসাথে টাইরোসাইন, কলিন, ফসফরিক খনিজ লবণ অন্তর্ভুক্ত। ফাইবারের একটি বৃহৎ পরিমাণে ওটমিলটি ওজন হ্রাসের জন্য একটি অপরিহার্য পণ্য তৈরি করে, কারণ ফাইবার বিষ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণে অবদান রাখে এবং দীর্ঘদিনের জন্য একজন ব্যক্তির আতঙ্কের অনুভূতি প্রদান করে, অত্যধিক ওষুধ প্রতিরোধ করা।

এই আটার থেকে আপনি ওটমিল কুকিজ, কিন্তু প্যানকেস, জেলি, এবং এমনকি বিভিন্ন পিস এবং cupcakes না রান্না করতে পারেন। বেকিং প্রক্রিয়া এই পণ্য উপস্থিতি এটি আরো দরকারী এবং কম ক্যালোরি করা হবে।

কোন খাদ্য আপনাকে পণ্য ব্যবহার করতে অনুমতি দেয়?

Ducane খাদ্যের উপর বসা যারা বিভিন্ন খাদ্যদ্রব্য তৈরীর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, এই পণ্য অনুমোদিত হয়, বিশেষজ্ঞরা এটি জেলি এবং বেকিং তৈরীর সুপারিশ। কিন্তু সব ওটমিল উপযুক্ত নয়, আপনি শুধুমাত্র শস্য শেল থেকে তৈরি করা পণ্যটি ব্যবহার করতে পারেন, আসলে, সূক্ষ্ম স্থল ভূত। এই ধরনের আটা "মূল" পণ্যের মিশ্রণে খুব অনুরূপ হবে, তবে এতে কম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যার অর্থ হচ্ছে ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি দ্রুততর হবে।

এই পণ্য আমিনো এসিড পেশী প্রোটিন থেকে জৈবরাসায়নিক গঠনের পরিপ্রেক্ষিতে সবচেয়ে নিকটতম বলে মনে করা হয়, তাই এই পুষ্টি পরিকল্পনা পর্যবেক্ষক যখন এটি অত্যন্ত মূল্যবান। এই খাদ্যের প্রতিষ্ঠাতা এই পণ্য থেকে যথাক্রমে জেলি তৈরি করার প্রস্তাব করেন, যা পেটের দেওয়ালের আচ্ছাদিত করে, স্থায়ীভাবে ক্ষুধা অনুভূতিকে হ্রাস করে এবং বিপাকজনিতকরণকে স্বাভাবিক করে তোলে।

কিন্তু, শুধু ডুকানের খাবার নয়, এটি ওট আটা ব্যবহার করে। এটি "সিস্টেম 60" এর রেসিপি ব্যবহার করা হয়, তথাকথিত "সঠিক পুষ্টি" এবং যারা নিজেদেরকে পিকিংয়ের সাথে প্যাঁচানোর জন্য ভালোবাসে তাদের নীতি অনুসরণ করে, কিন্তু একই সময়ে "সাদা ময়দা" থেকে তৈরি দ্রব্যগুলি খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে না।

আপনি বিশেষ বাণিজ্য আউটলেস থেকে ব্রা থেকে এই মাতাল কিনতে পারেন, কিন্তু একটি সাধারণ সুপারমার্কেট এটি খুঁজে পেতে কিছুটা সমস্যাযুক্ত হবে।