বেকহাট সবচেয়ে মূল্যবান শস্যগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি কেবল প্রোটিন সমৃদ্ধ নয়, তবে ভিটামিন এবং খনিজ বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। ব্যান্ডউইথের উপর অসম্পূর্ণ ওজনের ওজন হ্রাস সর্বোচ্চ ক্যালরির মূল্য নয়, এর পাশাপাশি বেকহাট শরীরকে "পরিষ্কার" করে, এবং এটি এক সপ্তাহের-দীর্ঘ খাদ্যের পরিমাণ দশ কেজি পর্যন্ত কমে যেতে পারে। সাধারণভাবে, আমরা বকফুলের ওজন হ্রাস কিভাবে দ্রুত আমাদের চিন্তা শেয়ার করুন।
বেকহাট + কেফির
এবং Buckwheat, এবং kefir - খাদ্য, ভোজন ভক্ত পরিচিত। উভয় পণ্য প্রোটিন, বিশুদ্ধ করা, মাইক্রোফ্লোরার স্বাভাবিকীকরণ এবং অন্ত্রের পেরিস্টালাইসিস। বেকহাট এবং কেফারের খাদ্যের অনুসরণে, আপনি ওজন হারাবেন না, তবে রং আরও উন্নত করবেন, ডার্মাটাইটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য, হজম সমস্যা ইত্যাদি থেকে পরিত্রাণ পাবেন।
কেফার এবং ব্যাইলাইট উপর ভিত্তি করে খাদ্যের সারাংশ সহজ: আপনি চান হিসাবে যতটা বেকহাটে খাওয়া সমস্ত দিন, এবং আধা ঘন্টা আগে আপনি খাওয়া খাওয়ার পরে বা কেফার যদি শুকনো বেকহাতের উপস্থিতি ইতিমধ্যে অসহনীয়, আপনি এমনকি ধোয়া পারেন, বা তার ল্যাকটিক এসিড বন্ধু সঙ্গে একধরনের শ্যাম্পু ঢালাও পারেন।
উপায় দ্বারা, আপনি কিফার কিনতে যদি, 24 ঘন্টা মধ্যে তৈরি, এটি ডায়রিয়া হতে পারে, এবং দই, তিন দিন আগে তৈরি, ক্যাপসমেন্ট হতে সম্পত্তি আছে।
বেকহাট + দুধ
অনেকের জন্য, দুধের সাথে বেকহাটের ওজন হ্রাসের উপায়টি পূর্বের তুলনায় অনেক সহজ বলে মনে হবে, কিন্তু এখানে একটি অপেশাদার জন্য: কেউ দুধ পছন্দ করে, এবং কেফার কেউ। দুধের সামনে কিফেরের একমাত্র সুবিধা হল যে এটি মূলত স্বাভাবিককরণ, নিরাময় করে, আণবিক মাইক্রোফ্লোরা সমন্বয় করে। কিন্তু যেহেতু দুধে ভরা ভরা ভরাটের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় এবং পরিচিত চেহারা আছে, আমরা এই বিকল্পটি নিয়ে আলোচনা করব।
দুধ, সেইসাথে কেফার, চর্বিযুক্ত উপাদান কম করা উচিত, 2.5% পর্যন্ত। দুধের বকুয়াত রান্না করতে প্রয়োজন হয় না, আমরা তাদের প্রস্তুত করা শস্য ঢালা হবে।
অবশ্যই, খাদ্যের এই সংস্করণ আগের প্রোটিন হিসাবে একই হবে।
উভয় খাদ্যের সময়কাল 7 দিন।
বেকহ্যাম প্রস্তুত
সঠিকভাবে চিকিত্সা যখন শুধুমাত্র যে বকবৎ হ্রাস ওজন হারাতে সাহায্য করে যে ভুলবেন না।
হ্যাঁ, এবং আরও একটি জিনিস: একটি খাদ্যের সময়, আপনি উদ্ভিজ্জ সালাদ (লবণ, স্যুস, পোষাক) ছাড়াও ফল এবং এমনকি শুকনো ফল খেয়ে ফেলতে পারেন। শুধু এই সব - সংযোজন, এবং আপনার প্রধান খাবার আলু, কেফির বা দুধ হওয়া উচিত।