জলপাই গাছের ফল হল কালো এবং সবুজ (অপ্রচলিত), প্রথমটিকেও জলপাই বলা হয়। সর্বাধিক ব্যাপক এই ফলগুলি ভূমধ্যসাগর অঞ্চলে পেয়েছে, তবে সারা পৃথিবী জুড়ে বেশি লোক জলপাই ও জলপাই উপকারের ব্যাপারে আগ্রহী।
শরীরের জন্য জলপাই বেনিফিট এবং ক্ষতি
কারণ তারা বৃদ্ধি যেখানে এলাকায় পক্ষে তাজা ফর্ম olives এমনকি ব্যবহার করা হয় না, কারণ এই ফলগুলি খুবই তিক্ত। তারা টেবিলে পেতে আগে, তারা একটি দীর্ঘ পথ যেতে - সমাবেশ থেকে, ম্যানুয়াল ক্রমাঙ্কন এবং ক্যানভাস বা salting দীর্ঘায়িত জাগ্রত।
উপায় দ্বারা সবচেয়ে দরকারী, হয় জলপাই পাঁজর দ্বারা প্রস্তুত প্রস্তুত। উপরন্তু, আরো অনেক দরকারী পদার্থ হাড় সঙ্গে জলপাই বজায় রাখা। যারা olives জন্য নির্বাচন মানদণ্ডের সাথে পরিচিত না যারা একটি লোহা gluconate উপাদান (E579) উপস্থিতি মনোযোগ দিতে হবে। যদি এটি উপস্থিত হয়, এটা এই পণ্য কিনতে না ভাল। যেমন জলপাই কালো কৃত্রিমভাবে আঁকা হয়।
কাঁঠাল জ্বেলে এবং জলপাই একটি স্বাধীন পণ্য হিসাবে উপকারী হতে পারে, সালাদ এবং অন্যান্য খাবারের যা তারা মশলা যোগ যোগ কালো জলপাই বেনিফিট যে তারা কার্যকরভাবে অ্যালকোহল ক্ষতিকারক প্রভাব নিরপেক্ষ হয়, তাই তারা ককটেল যোগ করা হয়
বিভিন্ন উপর নির্ভর করে, জলপাই এবং জলপাই তেল আপ 80% পর্যন্ত তেল, যা অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিড রয়েছে। তারা ক্ষতিকর কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, যা রক্তের যষ্টিগুলির বাধা দেয়।
পক্ষান্তরে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর জলপাই প্রভাবিত করে - তারা শরীরে এটি পুনরুদ্ধার করে এবং ডাইজেস্টি ট্র্যাক্টের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে। একটি সপ্তাহে পিট দিয়ে 5 টি জলপাইয়ের অভ্যর্থনা কিডনি, প্লেস ব্লাদ্ডারে পাথর তৈরির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। যাইহোক, এই পদ্ধতি "অলস" অন্ত্র দিয়ে মানুষের জন্য contraindicated হয়, একটি বিস্ফোরণ ছাড়া ঘটতে পারে (হাড় এবং মল একটি ক্লাস্টার, অন্ত্রের বাধা বাধা যার ফলে)।
মহিলাদের জন্য জলপাই সুবিধা প্রধানত ডায়াবেটিস ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস একটি বড় সংখ্যা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। জলপাই গাছের ফলগুলি খাদ্যের সময় অপরিহার্য, এবং যুব এবং সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য।
উপরন্তু, জলপাই এবং জলপাই বেনিফিট হয়:
- ওকোলজি এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস;
- বিভিন্ন আঘাতের নিরাময় ত্বরণ;
- বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং toxins অপসারণ;
- হাড়ের টিস্যুতে ক্যালসিয়াম সংরক্ষণ;
- স্নায়ুতন্ত্রের কাজ সমস্যার সমস্যা দূর করা;
- পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য লিফডো রক্ষণাবেক্ষণ
জৈবিক খাবার খাওয়ার অভ্যাসগতভাবেই পল্লিথাইটিস । যেমন একটি নির্ণয় সঙ্গে মানুষ খুব সাবধানে জলপাই এর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এবং যারা edema থেকে ভোগা, উচ্চ লবণ কন্টেন্ট কারণে জলপাই এবং জলপাই ব্যবহার সীমিত করা উচিত।