জৈব ও জলপাই একটি উদ্ভিদ ফল, তাদের পার্থক্য এবং ছায়া পরিপক্কতা ডিগ্রী নির্ধারণ করে। শব্দ "জলপাই" শুধুমাত্র সাবেক সোভিয়েত ইউনিয়ন মধ্যে ব্যবহার করা হয়, বিশ্বের সবুজ এবং কালো জলপাই মধ্যে পার্থক্য। সবুজ এবং বাদামী জলপাই একটি প্রাকৃতিক রং আছে। কালো তারা অক্সিজেন এবং লোহা gluconate সঙ্গে প্রক্রিয়াকরণের পরে তৈরি , তবে এই উদ্দেশ্যে আরো পরিপক্ক ফল নির্বাচিত হয়।
প্রশ্ন জবাব, জলে বা জলপাই তুলনায় আরো দরকারী যা, সহজ - তাদের জৈবরাসায়নিক রচনা প্রায় একই। অপ্রতিরোধ্য olives কম তেল, তারা অন্ধকার তুলনায় কঠিন। জলপাই গাছের ফল স্বাদ এবং পুষ্টিকর জন্য সুন্দর, একটি ফাইবার গঠন আছে, যাতে তারা পুরোপুরি হজম হয়। যাইহোক, কোন গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ জলপথ হল কিভাবে হয় এর প্রশ্ন। এটি উত্তর দেওয়ার জন্য আপনার কি উপাদানগুলি রয়েছে তা বিবেচনা করতে হবে।
জলপাই উপকরণ
ভূমধ্যসাগরে জৈব ও জলপাই কিছুই নেই, যুবক ও দীর্ঘমেয়াদি ফল বলে বিবেচিত, কারন তাদের ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের ভাণ্ডার।
- গ্রুপ বি এর ভিটামিন;
- ফোলিক অ্যাসিড;
- ভিটামিন ই, এ, সি এবং কে;
- কোলিন (বি 4)
- ক্যালসিয়াম;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- দস্তা;
- ম্যাঙ্গানিজ;
- ফসফরাস;
- লোহা;
- সেলেনিয়াম;
- তামা;
- পটাসিয়াম।
কালো জলপাই মূলত যে মূল জিনিসটি হল ওমেগা এসিডের সমৃদ্ধ অধিক তেল ধারণ করে
কাঁটা জলপাই এবং জলপাই বেনিফিট কি?
ক্যানণ সত্ত্বেও, জলপাই ফল বেশিরভাগ উপকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে, অবশ্যই, প্রযুক্তির সাথে সম্মতি সাপেক্ষে। জলপাই ও জলপাইয়ের সুবিধার জবাব দেওয়ার জন্য এটি বেশ কঠিন। কারণ, তারা সব অঙ্গ ও পদ্ধতিতে উপকারী প্রভাব ফেলেছে:
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ উন্নত। কোলেস্টেরল প্লেকগুলি থেকে পাত্রগুলিকে শক্তিশালী এবং বিশুদ্ধকরণে অবদান রাখুন। হার্ট অ্যাটাক এবং রোগের ঝুঁকি হ্রাস করুন।
- উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট কারণে, তারা অন্ত্র পরিষ্কার এবং microflora উন্নত করতে সাহায্য।
- জৈব পদার্থের মিশ্রণে ফ্যাটি অ্যাসিড কোষের পুনর্জন্মে অবদান রাখে এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- কোলেস্টেরল কমানোর মাধ্যমে স্বাভাবিক লিভার ফাংশন নিশ্চিত করুন।
- বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত এবং পুষ্টির অভাব পূরণ।