জয়েন্টগুলোর প্রধান শত্রু স্থূলতা। একটি নিয়ম হিসাবে, যারা হাঁটু এবং হিপ জয়েন্টগুলোতে ব্যথা অভিযোগ যারা রোগীদের অনেক বেশি ওজন আছে। যে কারণে তারা একটি নির্দিষ্ট খাদ্য মেনে চলা পরামর্শ দেওয়া হয়, যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে দেয়। Arthrosis জন্য পুষ্টি বিভিন্ন এবং সুষম করা উচিত। Arthrosis জন্য খাদ্য প্রোটিন মূল, শাক সবজি এবং ফল কম চর্বি দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত, তাই আপনার শরীরের সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান পায়। ক্ষুধার কোন প্রয়োজন নেই, এটি শুধুমাত্র জটিলতা হতে পারে
প্রোটিন টিস্যু গঠনের এবং মেরামতের জন্য অত্যাবশ্যক, কটাকিলজিনস সহ ডাক্তাররা দুগ্ধজাত দ্রব্য, বিশেষ করে কুটির পনির এবং কম চর্বিযুক্ত পনির ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছে, কারণ তাদের প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আছে, যা হাড়ের শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। Arthrosis সঙ্গে সঠিক পুষ্টি তেল ছাড়াই খাবার রন্ধন মানে, যথা। মাংস এবং মাছ stewed করা যাবে, বেকড, steamed বেকহাট, মটরশুটি, মটরশুঁটি, মাছের তেল ইত্যাদি পাওয়া উপকারী উদ্ভিজ্জ ফ্যাট সম্পর্কে ভুলবেন না।
Arthrosis জন্য থেরাপিউটিক পুষ্টি কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবারের অন্তর্ভুক্ত, যা উপদেষ্টা এবং হাড় টিস্যু গঠন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটা ধন্যবাদ, টিস্যু দৃঢ় এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে, এবং জয়েন্টগুলোতে অবস্থা অনুযায়ী অনুযায়ী উন্নত। হাড়ের মাংস থেকে তৈরি জেলি এবং জেলির খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন। জেলটিন খুব দরকারী, তাই আপনি ফল বা বেরি জেলি সঙ্গে নিজেকে প্যাপার এবং পরিতোষ সঙ্গে ব্যবসা একত্রিত করতে পারেন।
আর্থ্রাইটিস এবং আর্থ্রোসিসের জন্য পুষ্টি কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ তারা শক্তি দিয়ে শরীর সরবরাহ। তবে, তারা বিভিন্ন, দরকারী এবং ক্ষতিকারক। সহজ (বিভিন্ন মিষ্টি, গবাদি পশুর মধ্যে রয়েছে) দ্রুত শক্তি দেয়, কিন্তু জীবনের কোনও সক্রিয় উপায় না থাকায়, এই কার্বোহাইড্রেটগুলির অধিকাংশই চর্বিতে পরিণত হয়। অতএব, এই পণ্য থেকে অতিরিক্ত ওজন পরিত্যাগ করা আবশ্যক। কিন্তু জটিল কার্বোহাইড্রেট কেবল অত্যাবশ্যক। তারা সবজি এবং সিরিয়াল (বেকহ্যাম, ওটমিল, চাল ইত্যাদি) পাওয়া যায়। এই ধরনের কার্বোহাইড্রেট খুব ধীরে ধীরে হজম হয়, একটি দীর্ঘ সময় শক্তি দেয় এবং কোমর এ বিলম্বিত হয় না।
বিপাক উন্নতির জন্য, বি ভিটামিন (মটর, গোটা শস্য, মটরশুটি, ডিম, বাদাম) নিন। বাদাম বিভিন্ন ভিটামিন এবং microelements সমৃদ্ধ যদিও, কিন্তু সাবধানে, তারা উচ্চ ক্যালোরি হয়।