এক সপ্তাহের জন্য ডিম খাওয়া

ডিম একটি খাদ্য জন্য চমৎকার পণ্য, কারণ তারা দরকারী পদার্থ রয়েছে, এবং তারা ক্ষুধারত দ্রুত পরিতৃপ্ত করতে সাহায্য। যারা দ্রুত ওজন কমানোর জন্য দ্রুতগতিতে পেতে চান তাদের মধ্যে ডিম এক্সপো-ডায়েট এক সপ্তাহের জন্য জনপ্রিয়। এটি বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে: সহজে স্থানান্তরিত, নিরাপদ, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কার্যকর। ফলাফল সংরক্ষণ করতে, এটি আপনার অভ্যাসগত খাদ্য পরিবর্তন করার জন্য খাদ্য পরিত্যাগের পরে গুরুত্বপূর্ণ।

এক সপ্তাহের জন্য ডিম খাওয়ার নিয়ম

ভাল ফলাফল পেতে, ওজন কমানোর এই পদ্ধতির বিদ্যমান নীতি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি ক্ষারীয় খনিজ জল পান গুরুত্বপূর্ণ, যা অ্যাসিড সাইট্রাস নিরপেক্ষ হবে। পণ্য উষ্ণ করা প্রয়োজন হলে, তারপর গন্ধ জন্য, আপনি মুরগির মধ্যে সবজি যোগ করতে পারেন। নীচের দেওয়া খাদ্য থেকে কোন ভাঙ্গন প্রথম দিন থেকে একটি খাদ্য শুরু করার জন্য ভিত্তি। যদি 1 সপ্তাহের জন্য ডিমের খাদ্য পর্যবেক্ষণ করা হয়, তাহলে ক্ষুধার এক শক্তিশালী অনুভূতি ছিল , তারপর আপনি শসা, গাজর বা লেটুসের পাতা খেতে পারেন। খাওয়ানোর পর দুই ঘন্টা পরেই স্নেক করা যায়। একটি ভাল ফলাফল আঁকা দেখতে, খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম একত্রিত।

একটি সপ্তাহের জন্য একটি ডিম খাদ্যের মেনু

নিচে দেওয়া খাদ্য থেকে, আপনি ব্যাক আউট করতে পারবেন না, অন্যথায় ফলাফল হতে পারে না। একমাত্র ব্যতিক্রম হল নির্দিষ্ট পণ্য এলার্জি সম্ভাব্য উপস্থিতি। মনোযোগ - ডিম, আপনি উষ্ণ ফর্ম শুধুমাত্র খাওয়া প্রয়োজন।

1 সপ্তাহের জন্য ডিমের খাবারের মেনু:

মঙ্গলবার:

1. সকালে: ডিম, গম্বুজ এবং সবুজ চা একটি দম্পতি
2. দুপুরের খাবার: 150 গ্রাম বাটি পাত্র, কমলা এবং ডিম
3. সান্ধ্য: 1 টেবিল চামচ কম চর্বি kefir এবং সিলিন্ডার 200 গ্রাম।

বৃহস্পতিবার:

1. সকালে: 1 টেবিল চামচ সাইট্রাস ফল এবং একটি ডিম দুই থেকে রস
2. লাঞ্চ: 1 টেবিল চামচ জল, কম্বল একটি নাটক এবং 150 গ্রাম fillets।
3. সান্ধ্য: 1 টেবিল চামচ কম চর্বিযুক্ত দুধ, একটি দম্পতি ডিম এবং দ্রাক্ষাক্ষেত্র

বৃহস্পতিবার:

1. সকালে: ডিম এবং 1 টেবিল। জল লেবু রস যোগ ছাড়া।
2. লাঞ্চ: গম্বুজ এবং 200 গ্রাম উত্তপ্ত বীফ।
3. সান্ধ্য: ডিম এবং 1 টেবিল একটি জোড়া। মিনারেল ওয়াটার

মঙ্গলবার:

1. সকালে: তিনটি ডিম এবং সবুজ শাক সবজি।
2. দুপুরের খাবার: চামড়া ও সালাদের পাতা ছাড়া মুরগির মাংসের একজোড়া।
3. সন্ধ্যা: ডিম, চিংড়ি এবং 1 টেবিল চামচ। পানি।

শুক্রবার:

1. সকালে: ডিম, সবুজ শাকসবজি, গাজর এবং 1 টেবিল চামচ এর দারুচিনি। চিনির ক্রিম
2. লাঞ্চ: 1 টেবিল চামচ কমলা রস এবং গাজর একটি দম্পতি
3. সন্ধ্যা: ডিম, 1 টেবিল। লবন রস দিয়ে মিনারেল মাছ এবং ব্রিজেড মাছ।

শনিবার:

1. সকালে: 1 টেবিল চামচ সাইট্রাস রস এবং 150 গ্রাম কুটির পনির।
2. দুপুরের খাবার: ডিম এবং চিংড়ি এক দম্পতি
3. সন্ধ্যা: মিনারেল ওয়াটার

রবিবার:

1. সকালে: ডিম এবং অর্ধেক আঙ্গুরের একটি দম্পতি
2. লাঞ্চ: কমলা এবং উঁচু গরুর মাংস 200 গ্রাম।
3. সন্ধ্যা: মিনারেল ওয়াটার