Irga - একটি ঝরঝরে যা একটি সূক্ষ্ম, সরস এবং মিষ্টি মাংস সঙ্গে ফসল উত্পাদন উপরন্তু, যে berries সুস্বাদু হয়, তারাও দরকারী। এটি করার জন্য, কেবলমাত্র ভিটামিন , খনিজ ও অন্যান্য পদার্থগুলির মধ্যে রয়েছে ইগ্রা যা সনাক্ত করতে যথেষ্ট। এই ফলের ধন্যবাদ দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি সংখ্যা আছে, যা আপনি তাদের খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করার জন্য তাদের সুপারিশ করতে পারবেন।
কি ভিটামিন Irge অন্তর্ভুক্ত করা হয়?
শুরু করার সাথে সাথে, আমি বলতে চাই যে দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি শুধুমাত্র বীজ নয়, তবে উদ্ভিদের ছাল ও পাতা, যা ঐতিহ্যগত ঔষধের রেসিপিগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
কি ভিটামিন irge হয়:
- ভিটামিন এ। ধীরে ধীরে দৃষ্টিভঙ্গির অবস্থাতে এই পদার্থটি প্রভাবিত করে, রাতের অন্ধত্বের সাথে মোকাবিলা করতে এবং ছানি ছড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত খরচ সঙ্গে, আপনি চোখের প্রদাহ ভয় পাবেন না, এবং এছাড়াও ভিজ্যুয়াল ক্লান্তি পাস।
- ভিটামিন সি। বীজ থেকে ভিটামিন সি উপস্থিতির কারণে, আপনি নিরাপদে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ঘোষণা করতে পারেন। এই পদার্থ শরীরের অনেক প্রসেসে অংশ নেয়, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এর উদ্দেশ্য হল বিভিন্ন ভাইরাস এবং সংক্রমণ সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য, ইমিউন সিস্টেম জোরদার। এখনও ভিটামিন সি ঘটমান প্রতিরোধ করতে পারবেন
ক্যান্সার কোষ এবং বৃদ্ধির মধ্যে আল্জ্হেইমের রোগ উন্নয়নশীল ঝুঁকি হ্রাস। - বি ভিটামিন এই পদার্থগুলিও বিভিন্ন ধরণের কর্ম রয়েছে, কিন্তু প্রথমত, তারা স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিককরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা একজন ব্যক্তির ক্লান্তি, চাপ এবং অনিদ্রার সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।
- ভিটামিন আর। Irge এ এই ভিটামিন খুব বেশী যে, বীজগুলি বয়স্কদের মেনু অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়, এটা হৃদরোগের শক্তিশালীকরণ এবং হৃদয় সঠিকভাবে কাজ করে তোলে হিসাবে দেওয়া নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে, আপনি ভ্যারোকেস এবং মায়োকার্ডাল ইনফেকশনের ঝুঁকি কমাতে পারেন।