সেলুলিটি থেকে খাদ্য

অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি বাধ্যতামূলক আইটেম একটি সুষম খাদ্য। আমরা সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে জন্য খাদ্যের মৌলিক নীতি সম্পর্কে আপনাকে বলতে হবে, আমরা একটি আনুমানিক মেনু করতে হবে।

সেলুলাইট থেকে কার্যকরী খাবার

এটা স্বীকার করতে প্রয়োজনীয়, যে আপনার শরীরের সেলুলাইটিস এক রাতে হাজির হয় নি। একটি নির্দিষ্ট সিস্টেম ছিল যে তার উত্থান নেতৃত্বে। প্রধান (কিন্তু না শুধুমাত্র) সংগ্রামের একটি সঠিক, স্বাস্থ্যকর খাদ্য হতে হবে। এটি চেহারা উন্নত হবে, যেমন স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হিসাবে রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ সাহায্য।

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সবচেয়ে জনপ্রিয় খাবারের মধ্যে রয়েছে একখণ্ডোলা। এটির সারমর্ম হল যে আপনি যেকোন পরিমাণে বকবৎ খেতে পারেন। প্রধান গোপনীয়তা হল যে এটি লবণ এবং অন্যান্য additives ছাড়া প্রস্তুত করা আবশ্যক। হৃদয় হাত, দীর্ঘ এই ধরনের একটি খাদ্য অত্যন্ত কঠিন রাখা। যদিও তার অনেক উপকারী "পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া" আছে বকুকেজ সম্পূর্ণরূপে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করে, রক্ত ​​শর্করা স্বাভাবিক, এটি অনেক অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড উৎস। এইভাবে, সেলুইট থেকে বকফুল (বা প্রোটিন) ডায়েট কেবল অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার সমাধান করবে না, তবে আপনার চুল আরও উদীয়মান, নখ গুলো শক্তিশালী এবং স্নায়ু শক্তিশালী। এই সব এই গরু (তাই তার দ্বিতীয় নাম) এবং ভিটামিন বি প্রোটিন উচ্চ কন্টেন্ট কারণে।

আমরা সত্যিই জিনিসগুলি দেখি এবং বুঝতে পারি যে আধুনিক বিশ্বের খুব অল্প সংখ্যক নারী ক্ষুধার প্রথম চিহ্নে একসঙ্গে বেকহাটি খাওয়াতে পারেন। আরো আকর্ষণীয় একটি সেলুলিটি থেকে প্রোটিন খাদ্য অন্য বৈকল্পিক। এটি ঘন ঘন এবং বিভক্ত খাবার নিয়ে আসে, এবং একটি প্রোটিন উপাদান অবশ্যই প্রস্তুত ডিশে উপস্থিত থাকা আবশ্যক। এটি কোনো ফর্ম, কুটির পনির, মাংস, মাছ, বাদাম বা বাদামে ডিম হতে পারে। এই ধরনের খাদ্য খাওয়াতে শশাঙ্ক বা উপবাসের জন্যও সহজ। খাবার বিভিন্ন এবং পুষ্টিকর হয়। সর্বদা, একটি উপাদান যথেষ্ট না হলে, এটি প্রতিস্থাপিত করা যাবে।

সেলুলিটি থেকে সেরা খাদ্য

দুর্ভাগ্যবশত, পায়ে সেলুলাইট থেকে কোন বিশেষ খাদ্য নেই একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে স্থানীয়ভাবে ওজন হ্রাস করা অসম্ভব। চামড়াবিশিষ্ট চর্বি শরীরের মধ্যে সমানভাবে বিতরণ করা হয়, যাতে আপনি সাধারণত ওজন হারানো দ্বারা পায়ে এবং নিতম্বের আয়তন কমাতে পারেন। এই সমস্যার একটি সমন্বিত পদ্ধতি সত্যিই জাদুকর ফলাফল আনতে হবে যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং নতুন অর্জনের উপায়টি খুলবে।

সেরা খাদ্যটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত। যদি আপনি এই ধরনের একটি খাদ্য , আপনি এটি থেকে পরিতোষ পেতে, তারপর ইতিবাচক ফলাফল অপেক্ষা করতে দীর্ঘ সময় লাগবে না। এটি একটি ভাল শরীর হতে পারে যদি আপনি একটি বেকহাট খাওয়া, একটি আদর্শ শরীরের আশার মধ্যে এটি ভাল না হতে পারে, এমনকি যদি আপনি এই শস্য অপছন্দ তাড়াতাড়ি বা পরে এটি একটি ভাঙ্গন, ওভ্রাস্টিং, নিজেকে এবং আপনার শক্তি নিরাপত্তার সঙ্গে শেষ হবে। এই ধরনের একটি বিশৃঙ্খল বৃত্ত ভাঙ্গা খুব কঠিন, তাই আপনি এটি শুরু করা উচিত নয়।

আমরা বিল্ডিং মেনুর মৌলিক নীতিগুলি উপস্থাপন করব এবং কিভাবে তা পূরণ করতে হবে, সবাই নিজেরাই সিদ্ধান্ত নেবে। ব্রেকফাস্টের সময়, ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রেট লোড করা ভাল - তারা পুরো দিনের জন্য শক্তির ব্যবস্থা করবে এবং ক্ষুধার যন্ত্রণাগুলোকে নিরপেক্ষ করবে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি ফল এবং berries বিভিন্ন additives সঙ্গে porridge হয়। লাঞ্চ স্যুপ গঠিত, একটি হাইড প্রোটিন থালা একটি সাইড ডিশ (বিশেষত সবজি থেকে)। ডিনার হালকা, কম চর্বিযুক্ত মাংস বা গাভী এবং সালাদ সঙ্গে মাছের ডিশ করা উচিত। আপনি একটি গ্লাস দই বা syrniki যোগ করতে পারেন।

আমাদের ক্ষেত্রে খাদ্য খাদ্য নির্দেশিকা এবং মূল্যবোধ, জীবনধারার পরিবর্তন, এর কিছু পরিবর্তন বোঝায়। শুধু চারপাশে তাকান, এবং আপনি অনেক পণ্য যে কারণ না হবে খুঁজে পেতে পারেন নেতিবাচক।

আপনি ছোট শুরু করতে পারেন - additives সঙ্গে ময়দা এবং seasonings ছেড়ে। আপনি হতাশ হবেন যে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে স্বাদ কুঁচকানো সহজ খাবারের স্বাদ অনেক ঘনত্বের পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করবে। পরিচ্ছন্ন ও সুস্থ খাদ্য অতিরিক্ত ওজন জন্য সেরা প্রতিকার, এবং সেইজন্য - সেরা খাদ্য। ধীরে ধীরে খাদ্যের মধ্যে নতুন খাবারের চেষ্টা এবং প্রবর্তন করা, আপনি শীঘ্রই dumplings এবং sausages নেভিগেশন ক্ষুধার শক্তিশালী আক্রমণ এমনকি প্রতিক্রিয়া থামাতে হবে। অপ্রয়োজনীয় টক্সিনের পরিত্রাণ পেতে কৃতজ্ঞতা আপনার শরীর আপনাকে পারস্পরিকভাবে উত্তর দেবে - সেলুলিটি অদৃশ্য হয়ে যাবে বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস হবে, অতিরিক্ত ওজন চিরতরে চলে যাবে এবং ফিরে আসবে না।