দুধ ককটেল শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উভয় জনপ্রিয়। তারা বাড়িতে প্রস্তুত খুব সহজ, এবং আপনি অনেক রেসিপি উপস্থিতি নোট করতে ব্যর্থ হতে পারে না। অনেক মানুষ শরীরের জন্য দুধের শেক্সের বেনিফিট আগ্রহী, বা এই পানীয় নিষিদ্ধ?
দুধের শেক্সের উপকারিতা এবং ক্ষতি
বিজ্ঞানীরা এই সমস্যা বুঝতে গবেষণা পরিচালিত। ফলস্বরূপ, তারা একটি ক্যাফেতে পরিবেশন করা হয়, যা দুধ শেকল , একটি দৈনিক ক্যালোরি হার ধারণ করে যে প্রতিষ্ঠিত পরিচালিত। সমস্ত দোষ, ফ্যাটি দুধ, ফল এবং অন্যান্য additives যে শক্তি মান প্রভাবিত প্রভাবিত ব্যবহৃত। ককটেলের এক পরিবেশনকারী শরীরের চাহিদার তুলনায় তিন গুণ বেশি লিপিড রয়েছে বলে উল্লেখ করা হয়। বিশেষ করে শিশু ও প্রাণীর জন্য কলা-দুধ এবং অন্যান্য ককটেলের বিকল্পগুলি বিশেষভাবে সন্দেহজনক, যেহেতু বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে এটি মাদকদ্রব্য হিসাবে এই ধরনের পানীয়ের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় দুধের পানিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যা পরিতোষ কেন্দ্রকে উৎসাহিত করে, যার ফলে অন্য সেবককে পান করতে চায়।
ঠিক আছে, সবকিছুই অসম্ভব বলে মনে হয় না, যেহেতু একটি দুধ শেককে কেবলমাত্র ক্ষতিই নয় বরং একটি সুবিধাও দেওয়া হয়, তবে এই ক্ষেত্রে নিজের জন্য পানীয় প্রস্তুত করা উচিত। দুধের মিশ্রণে অনেক ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড়ের টিস্যু এবং দাঁতগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি অন্যান্য খনিজ আছে, যা কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচনতন্ত্র উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে। কোকো বা কফি দুধের পানীয় যোগ করা হয়, তাহলে, এটি মেজাজ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। অনাক্রম্যতা জোরদার করার জন্য, বীজগুলি যেমন additives হিসাবে ব্যবহার করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, চেরি, ব্লুবেরি ইত্যাদি রাখতে পারেন। একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট একটি দুধশৈল হবে, যা উদ্ভিজ্জ বা ফল প্রাকৃতিক রস দিয়ে যুক্ত করা হয় যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, তাহলে আপনি গ্রীষ্মকালীন শর্করা বা গম গজ রাখুন। ফ্যাটি দুধ এবং চিনি ব্যবহার করবেন না, এবং তারপর পানীয় সহায়ক হবে।