বাদাম বিভিন্ন ধরনের থেকে আমি হাইলাইট করতে চান - Hazelnuts তারা সব উপায়ে এটি আহ্বান: হজেল, Hazelnut, Lombard বাদাম ব্যাপকভাবে তা বৃদ্ধি: তুরস্ক, স্পেন, ইতালি। বলকানগুলিতে বন্য প্রজাতি পাওয়া যায়।
Hazelnuts এর উপকারিতা
প্রকৃতপক্ষে, বাদাম অনেক ব্যাধি জন্য একটি প্রতিকার।
এটা জানা যায় যে প্রচলিত পদ্ধতির রোগ 21 শতকের একটি বিপর্যয়। একটি Hazelnut তাদের অনেক তাদের থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন। বাদাম কার্নেলগুলি ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা ছোট ছোট পাত্রের স্বরকে শক্তিশালী করে এবং মাইকর্ডিয়ামের দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে।
ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম সোডের বিরুদ্ধে ভাল প্রতিকার, রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। ম্যাগনেসিয়াম , হেজেলিন্টসে পাওয়া যায়, মায়োকার্ডিয়ামের পরিবাহী ব্যবস্থা উদ্দীপিত করে, যেমন অ্যারিথমিয়া ঝুঁকি প্রতিরোধ করে।
নিউক্লিয়াসে ভিটামিন ই'র উচ্চ পরিমাণের কারণে, একজন ব্যক্তি যিনি বাদামের সাথে তার খাদ্যের পুনর্মূল্যায়নের জন্য চুল এবং ত্বকের ভালো অবস্থা পাবেন, কোলাজেন সংশ্লেষণ প্রক্রিয়া শরীরের গতি বাড়িয়ে দেবে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর গতিতে হবে।
মহিলাদের এবং শিশুদের জন্য Hazelnuts বেনিফিট
বাদামের মিশ্রণে খনিজ পদার্থগুলি শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে, মহিলাদের জন্য হ্য়জেলুনস এর উপকারিতাগুলি প্রজন্মের প্রস্রাবের গতি কমে যায়। হ্যাজেল ভ্যারিসোজ শিরা এবং থ্রোনোফেলিবিটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি নির্ভরযোগ্য সহকারী। বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা যকৃতের পরিষ্কার সাহায্য
গর্ভকালীন সময়ে, বাদামের সমৃদ্ধ খনিজ গঠন উন্নয়নশীল ভ্রূণের উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে।
Hazelnut বেনিফিট, এবং সাধারণভাবে শরীর এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি না তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে এটি খাওয়া প্রয়োজন। একটি দিন 50 গের বেশী না হয়
আদর্শ অতিক্রম, একটি মাথা ব্যাথা হতে পারে, কারণ একটি বড় সংখ্যা রক্তবর্ণের একটি তীব্রতা।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট, ডাইথেসিস, লিভার রোগের সমস্যা নিয়ে, এটি বাদাম থেকে ভাল।
Hazelnut - একটি শক্তিশালী অ্যালার্জি, তাই সঠিক পরীক্ষার মাধ্যমে যান।
অন্যথায়, আখরোট সম্পূর্ণরূপে নির্দোষ।