বাচ্চা খাওয়া - ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে কার্যকর বিকল্প

সুন্দর নারী কে একটি চকচকে পত্রিকা থেকে সৌন্দর্য খুঁজছেন স্বপ্ন না? একটি পাতলা চিত্রে আছে স্বপ্ন যথেষ্ট না। বেশিরভাগ মেয়ে এবং বয়স্ক মহিলা ওজন কমানোর বিভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা। এদের মধ্যে একজনই গোবৈদ্যের খাদ্য।

বাঁধাকপি ডেট - কত আপনি হারাতে পারেন?

এই পদ্ধতিতে, যে কোনো ধরনের উদ্ভিজ্জ রূপান্তরিত হবে, কিন্তু ডাক্তাররা একটি সাদা পোশাক নির্বাচন করার পরামর্শ দেন। এটি এই সবজি যাও অগ্রাধিকার দিতে প্রস্তাবিত সুযোগ দ্বারা, কারণ এটি প্রত্যেক মানুষের শরীরের জন্য সব গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ আছে। তার জন্য ধন্যবাদ, অন্ত্র শুকিয়ে যাবে, যা অনুকূলভাবে ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি প্রভাবিত করবে।

যদি একজন মহিলা একটি পালক সঙ্গে একটি লক্ষ্য পালন করে অতিরিক্ত পাউন্ড সঙ্গে চিরকালের বিদায় বলতে, তারপর সব নিয়ম অনুসরণ করে, এটা প্রতি মাসে বিশ কিলোগ্রাম বেশী ওজন হারাতে বেশ বাস্তবসম্মত হয়। অনেক গরুর খাবার আছে। উপরে সবচেয়ে কার্যকর - এক উদ্ভিজ্জ মেনু, বা কেফার সঙ্গে তিন, পাঁচ, সাত এবং দশ দিনের জন্য খাদ্য আছে। প্রতিবছর ২4 কেজি প্রতি কেজি আমদানির জন্য একটি চমৎকার বিকল্প যারা মৌলিকভাবে পরিবর্তিত হয়।

ওজন হ্রাস জন্য কোকো ডায়েট

এই সবজি প্রেমীদের জন্য, এই উপায় পরিবর্তন এবং slimmer হয়ে খুব প্রলুব্ধকর প্রস্তাব মনে হবে। এটি দিয়ে আপনি সুস্বাদু সালাদ করতে বা বিশুদ্ধ আকারে তা খেতে পারেন। যদি আপনি তার স্পষ্টভাবে পছন্দ করেন না, ভালভাবে ওজন হারাতে এই বিকল্পটি প্রত্যাখ্যান করুন এবং অন্য একটি বিকল্প নির্বাচন করুন। বাঁধাকপি ডেট মেনু বিভিন্ন আছে:

  1. নাস্তা কফি বা কালো চা পরিবর্তে সবুজ চা পান Hypotonics ভাল।
  2. লাঞ্চ গাজর সঙ্গে একটি তাজা সালাদ, জলপাই তেল সঙ্গে seasoned। আপনি পাতলা গরুর মাংস বা মুরগির একটি অংশ খাওয়াতে পারেন। মাংস, যদি ইচ্ছা হয়, মাছের সাথে পাল্টা যায়, তবে এটি উঁচু বা পাকানো চর্বিযুক্ত করা আবশ্যক। আদর্শভাবে, কম চর্বিযুক্ত মাছ চয়ন করুন। মাছ, মাংসের একটি অংশ - দুইশত গ্রামের বেশী নয়
  3. ডিনার - তাজা বা সেরক্রেট থেকে সালাদ। মেনু থেকে বাছাই ডিম বা অর্ধেক চিকেন এবং ফলের দ্বারা নির্বাচন করা যেতে পারে। ঘুমের কয়েক ঘন্টা আগে, আপনি কেফার এক গ্লাস পান করতে হবে।

স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি ছাড়া ওজন কমানোর এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি শুধুমাত্র 2 মাস পরে হতে পারে একটি বাঁধাকপি খাদ্য হিসাবে ওজন হারানোর এই পদ্ধতি বাদ দেওয়া উচিত:

7 দিন জন্য গোবৈদ্য খাদ্য

লক্ষ্য যদি তিন কেজি দ্বারা ওজন হারাতে হয়, 7 দিন জন্য বাঁধাকপি খাদ্য গ্রহণযোগ্য হবে, যা মেনু খুব বৈচিত্রময়, যার মানে আপনি ক্ষুধার করতে হবে না:

  1. সোমবার : গাজর এবং বাঁধাকপি একটি দই ভর্তি থালা; বেকহাতের পোড়ো; আপেল; কফি বা চা
  2. মঙ্গলবার : হোয়াইট বাঁধাকপি, কাছিস এবং উদ্ভিজ্জ তেলের টমেটো সালাদ; কুচি কুচি দুই কাপ চা
  3. বুধবার : ডাবের একটি ডিশ, লেটুস পাতা, উদ্ভিজ্জ তেলের সবুজ মটর; খরা ক্রিম মধ্যে বেকড নীল কাটা; এক কাপ কালো কফি বা চা
  4. বৃহস্পতিবার : সাদা বাঁধাকপি, গাজর, আপেল এর দই-ভরা সালাদ; তিক্ত টার্কি; দুই কাপ চা
  5. শুক্রবার : বাঁধাকপি, লেবুর পাতা, অ্যাসপারাগাস মটরশুটি, দই থেকে সবুজ মটর দিয়ে সালাদ; পনির (নিলীন); কফি।
  6. শনিবার : সাদা দুল, বুলগেরিয়ান মরিচ, টমেটো থেকে প্রাকৃতিক দই দিয়ে ভর্তি একটি ডিশ; কাসারোল ২ টি ডিম, কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির; একটি কাপ চা বা কফি।
  7. রবিবার : তাজা গাজর, সাদা বাঁধাকপি এবং আপেলের দড়ি, দই সঙ্গে পরিধান; বেকড গরুর মাংস; জাম্বুরা; একটি কাপ কফি

ডাবের স্যুপ উপর খাদ্য

একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের মালিক হওয়ার স্বপ্ন দেখায়, নারীরা ওজন কমানোর বিভিন্ন উপায়ের চেষ্টা করে। তাদের কিছু pleasantly আশ্চর্য এই পদ্ধতিগুলির একটি হল একটি বাঁধাকপি মণি-খাদ্য। এটি বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে, কারণ এটি ক্যালোরিতে কম এবং ফাইবারের সমৃদ্ধ। এক সপ্তাহের জন্য প্রয়োজনীয় নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এই সময়ের মধ্যে, পাঁচটি অতিরিক্ত পাউন্ড বিদায় বলার সুযোগ আছে।

পুরো সপ্তাহে স্যুপ খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় যখন এটি চায় এবং যে কোনো পরিমাণে। এই কারণে, ক্ষুধা অনুভূতি অনুধাবন করা হবে না, কারণ এটি প্রায়ই অন্যান্য খাদ্যে ঘটবে গোবিন্দ স্যুপ পুরো খাদ্যের ভিত্তি, তবে খাদ্যের মধ্যে অন্যান্য খাবার রয়েছে যা চর্বিযুক্ত প্রভাবকে উন্নত করতে পারে। ওজন হ্রাস করার এই পদ্ধতিটি আদর্শের সময় হবে যখন আপনার দিনে ওজন হারাতে হবে।

ওজন কমানোর জন্য sauerkraut উপর খাদ্য

কিছু লোক উদ্ভিজ্জ বাগান একটি নতুন রানী খাওয়া দ্বারা ওজন হারাতে পছন্দ করে, তারপর অন্যদের sauerkraut নেভিগেশন ওজন হ্রাস চয়ন, যা ফলাফল মহিলাদের এছাড়াও আনন্দদায়ক হয়। সাওরক্রেটকে ধন্যবাদ, পাচক পদ্ধতিটি উন্নত। এই সবজি কোলেস্টেরল হ্রাস , শরীর জুড়ে সুস্থ কোষ উৎপাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

ওজন হারানোর এই পদ্ধতি প্রধান নিয়ম ছোট অংশ এবং ঘন ঘন খাবার। এই শাসনামলে ধন্যবাদ, মাত্র এক সপ্তাহে দুই বা তিন কিলোগ্রাম বিদায় করা সম্ভব। ডায়েট মেনু:

  1. ব্রেকফাস্ট - জল উপর porridge, চিনি ছাড়া একটি পানীয়।
  2. লাঞ্চ - মাংস, হাঁস বা মাংসের জন্য দারুচিনি থেকে সালাদ সঙ্গে একটি দম্পতি জন্য মাছ।
  3. লাঞ্চ - বাঁধাকপি সালাদ, রুটি একটি স্লাইস
  4. ডিনার - ডিম থেকে সালাদ (1 বা 2)।

বাঁধাকপি খাদ্য - পেশাদার এবং কনস

রূপান্তর এই পদ্ধতি অনেক সুবিধা আছে। তাদের মধ্যে একটি উচ্চ দক্ষতা। যাইহোক, বাঁধাকপি খাদ্য এছাড়াও contraindications আছে। রূপান্তর এই পদ্ধতির অসুবিধা এই ভারসাম্যহীনতা হয়। প্রায়ই, একটি ডায়াবেটিস ব্যক্তির দুর্বলতা, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা হতে পারে এই ধরনের মেনুতে যথেষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ নেই। অতএব, যে কেউ ওজন হারানোর এই পদ্ধতি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, জৈবিকভাবে সক্রিয় ওষুধ নিতে গুরুত্বপূর্ণ।