মোনো-ডায়াটস-এ আমরা সেই বিপর্যয়কর মুহুর্তের কথা ভাবতে শুরু করি যখন আমরা উপলব্ধি করি যে, আলস্, প্রিয় পোষাক তরঙ্গায়িত বা অনুপ্রেরণাদায়ক হয় না। সমস্যাটির সমাধানটি একটি বড় আকারের জন্য একই কিনতে হয়, নারীরা স্বাগত জানাই না (সব পরে, এটা কেবল নিজেকেই নয়, কিন্তু বিক্রেতার কাছেও স্বীকার করে নিতে অস্বস্তিকর!)। দ্বিতীয় বিকল্পটি ওজন দ্রুত হারাতে হবে , যার জন্য মোনো-ডাইরেক্টগুলি আসলে তৈরি করা হয়।
একটি হার্ড এবং দ্রুত খাদ্য নির্বাচন করুন শুধুমাত্র প্রিয় খাবারের তালিকা উপর ভিত্তি করে করা উচিত। অবশ্যই, আমরা ওজন হ্রাস জন্য দরকারী খাদ্য সম্পর্কে কথা বলা হয়, অতএব, অনেক মানুষ জন্য একটি আপস বিকল্প 7 দিন জন্য একটি buckwheat খাদ্য হতে সক্রিয় আউট
মনোযোগ: মণি-খাদ্য 7 থেকে 14 দিন। অধিকন্তু, স্বাস্থ্যের ক্ষতি চিত্রের উপকারিতা অতিক্রম করবে।
বেকহ্যাম এর সিক্রেটস
অবশ্যই, সবাই জানে যে এক সপ্তাহের জন্য একটি আখের খাদ্য খুব দরকারী। অনেকে বলে যে "ফলাফল মুখোমুখি" - ত্বক নিজে নিজে শুকিয়ে গেছে এই খুব সম্ভবত, কারণ অন্ত্রের অবস্থা সরাসরি ত্বক চেহারা মধ্যে প্রতিফলিত হয়। পাচক ট্র্যাক্ট পরিষ্কার - তুলনামূলক প্রাকৃতিক পিলিং কিছুই না।
উপরন্তু, এক সপ্তাহে একটি একসঙ্গে আখের খাদ্য খাদ্য আপনি গ্যাস্ট্রোনমি তাকান পথ পরিবর্তন হবে। তারা বিখ্যাত সিনেমা বলে: "একদিন - ক্ষুধার্ত, এক সপ্তাহ পর - সে মিস করা শুরু করবে, এবং এক মাসের মধ্যে - স্মার্ট হয়ে যাবে।"
এই ঠিক আখের খাদ উপর কি ঘটেছে, প্রভাব আরো দ্রুত অর্জন করা হয়, যদিও। যেমন নির্যাতনের পর আপনার জন্য কোন টমেটো অথবা কাটা খুব সহায়ক হবে!
বকুয়াত অনেক ট্রেস উপাদান রয়েছে (লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ইত্যাদি), ভিটামিন বি এবং এ, রুতিন (রক্তবর্ণকে শক্তিশালী করে)। বকবৎ একটি অনন্য খাদ্যশস্য, কারণ এটি কার্বোহাইড্রেটগুলির চেয়ে অনেক বেশি প্রোটিন রয়েছে। এই অ্যাকাউন্টের জন্য, তার ক্যালোরি কন্টেন্ট বৃদ্ধি - যতটা 329 kcal / 100 গ্রাম! এই ককটে 15 কিলোবাইট এবং আটা আটা - 83! তাই আলু খেতে ভাল কি? এটা দেখায় যে ক্যালোরি ক্যালোরি এবং আলু স্টারবারের কারণে তাদের ক্যালরির সামগ্রী হ্রাস করছে, এবং একচেঞ্জ হ্রাস সহজেই হজম করা উদ্ভিজ্জ প্রোটিন।
উপায় দ্বারা, "Buckwheat" এর খুব নাম গ্রীস থেকে এসেছেন।
গ্রীক সন্ন্যাসী শুধুমাত্র বকবক খাওয়া, এবং তাই পরে সুখী বসবাস। প্রকৃতপক্ষে বকবকের খরচ ঐতিহ্য হেলস থেকে আসে।
মেনু
এক সপ্তাহের জন্য আখেরাত খাবারের মেনু নিয়ে আলোচনায় অনেক সময় লাগবে না। প্রথমত, বকবাতি - আপনি যেকোন পরিমাণে এটি খাওয়াতে পারেন। যতটা সম্ভব দরকারী পদার্থ সংরক্ষণ করার জন্য রুটি বদ্ধ করা উচিত, রান্দা না করা উচিত সন্ধ্যায় উত্তপ্ত পানি দিয়ে ঢালা এবং পরের দিন সকাল থেকে তাপ চিকিত্সা ছাড়াই খাওয়া।
দ্বিতীয়ত, আমরা 7 দিনের জন্য একটি বকবক-কিফার খাদ্যের সাথে কাজ করছি। প্রতিদিন, আপনি সঠিকভাবে 1 কেজি কেফর পান করা উচিত, অন্তত, এটি একসঙ্গে buckwheat উপর ঢালা।
উপরন্তু, প্রতি দুই দিন আপনি 1 টমেটো বা 1 শসা একটি পছন্দ খেতে পারেন।
এবং তৃতীয়ত, কোন লবণ, চিনি, মশলা, sauces। লবণ শরীরের মধ্যে তরল বজায় রাখা, চিনি - হালকা ক্যালোরি উৎস, এবং মশলা উত্তেজিত ক্ষুধা। Sauces জন্য, তারা সব তিনটি "evils" ধারণ করে, রক্ষণশীলদের ছাড়াও।
এক সপ্তাহের জন্য ওজন হ্রাস হ্রাস হ্রাস প্রায় 5 কেজি (প্রায় 2 মি কোমর এবং হিপ) হতে পারে। অবশ্যই, এটি একটি বিট, বিশেষ করে যদি আপনার লক্ষ্য ২0 কেজি কম হয় তবে, এই দুটি কিলোগ্রাম বিশুদ্ধ চর্বি নয় বুঝতে হবে।
খাদ্যের শেষের পরে যদি আপনি দ্রুত খেয়ে ফেলেন, তাহলে ওজন আবার ফিরে আসবে, আর আপনার পোষাকটি লাগানোর জন্য আপনার সময়ও থাকবে না, যদিও দীর্ঘদিন ধরে না হলেও আকারে ছিল।
বেকহাট খাদ্য আউট পথ পুঙ্খানুপুঙ্খ হওয়া উচিত - কোন রোলস এবং সাদা রুটি, ভাজা আলু এবং মেয়নেজ।
উপরন্তু, সবকিছুই আপনার ক্ষমতাধীন - আপনি কেবলমাত্র আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের পরিবর্তন নাটকীয়ভাবে দ্বারা ফলাফল সংরক্ষণ করতে পারেন।