ব্রোকলি, উষ্ণীষ একটি সুস্বাদু এবং অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী থালা। এবং যদি আপনি এটি একটি multivark সঙ্গে রান্না করা, আপনি সময় বাঁচাতে এবং মাংস জন্য একটি আশ্চর্যজনক garnish করতে হবে মিনিটের একটি বিষয়।
ব্রোকলি একটি multivariate মধ্যে ধুয়ে
উপাদানগুলো:
- ব্রোকলি তাজা - 970 গ্রাম;
- রসুন - 3 দাঁত;
- লেবু - 30 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 45 মিলিগ্রাম;
- চিমটি মরিচ - 10 গ্রাম;
- সয়া স্নো সস - ২5 মিলিগ্রাম;
- মশলা।
প্রস্তুতি
একটি multivarquet মধ্যে ধাবমান broccoli রান্না শুরু করার আগে, সাবধানে বাঁধাকপি ধোয়া, স্টেম কাটা এবং inflorescence মধ্যে এটি কাটা। আমরা তাদের বাষ্প ধারক মধ্যে ফাঁকা, এবং বাটি মধ্যে কয়েক চশমা জল ঢালা। প্রয়োগ এবং 10 মিনিটের জন্য "স্টিম উপর" রান্না করুন।
এদিকে, আমরা একটি ছোট ভাজা প্যান করে, তেলটি ঢেলে ঢেকে ফেলি, এটি গরম করে এবং প্রেসের মাধ্যমে শুষ্ক রসুনটি সিসিয়ে নিন। 30 সেকেন্ড পর, রসুনের রসটি সিকুয়ে নিন এবং পাতলা রেটিপিসে কাটা চিমটি মরিচের সাথে যোগ করুন। খুব শেষ সময়ে, আমরা সয়া সস পরিচয় করিয়েছি, এটি মিশ্রিত করে, এটি স্বাদ এবং এটি আগুন থেকে অপসারণ করার জন্য এটি লবণ।
ব্রোকলি একটি প্লেট উপর ছড়িয়ে, সুবাসিত তেল দিয়ে ঢালা এবং কাটা আটা দিয়ে সজ্জিত।
একটি multicrew মধ্যে ভাঁজ broccoli সঙ্গে চিকেন
উপাদানগুলো:
- মুরগির পাত্র - 420 গ্রাম;
- হিমায়িত ব্রোকলি - 350 গ্রাম;
- শিটাইক মশুমুলস -3 পিসি
- সবুজ পেঁয়াজ পালক - স্বাদ যাও;
- আদা ভাজা - 20 গ্রাম;
- হালকা তিলের তেল - স্বাদ থেকে;
- সিলেন্ট্রো এর সবুজ শাক
মারিনাড জন্য:
- সয়া স্নো সস - 2 টেবিল। চামচ;
- রাইস ওয়াইন - 10 মিলিলিটার;
- চিনি - চিম্টি;
- স্টার্ট - 10 গ্রাম
প্রস্তুতি
একটি বাটি মধ্যে, marinade জন্য সব উপাদানগুলি মিশ্রিত, চিকেন fillet ছড়িয়ে, কাটা, এবং 30 মিনিট জন্য ছেড়ে। এখন আমরা ব্রোকলি, মাশরুম, সবুজ পেঁয়াজ এবং আদা প্রস্তুত করি।
আমরা মাল্টিভারক চালু করি, স্টিমারের গর্তে হিমায়িত ব্রোকলিটি রাখি, কিছু গ্লাস পানিতে ঢেলে এবং উপযুক্ত মোডে 5 মিনিট রান্না করি। তারপর আমরা একটি প্লেট মধ্যে বাঁধাকপি করা, এবং একটি জামাকাপড় আমরা ময়দা পাত্রটি ছড়িয়ে। কাটা আদা দিয়ে ছিটিয়ে দিন, একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং 15 মিনিটের মাংসের জন্য বাষ্প করুন। পরবর্তী, আমরা একটি দম্পতি জন্য অন্য 7 মিনিট জন্য সব সবজি, বাঁধাকপি এবং টোস্ট আউট রাখা রান্না শেষে, তিল তেল এবং সয়া সস দিয়ে ডিশটি ছিটিয়ে দিন, সিলানট্রো দিয়ে গালিশ করে এবং টেবিলে এটি পরিবেশন করুন।
একটি multicrew মধ্যে চূর্ণকারী ব্রোকলি সঙ্গে মাছ
উপাদানগুলো:
- টাটকা স্যামন - 350 গ্রাম;
- হোপ-সুনেলি - স্বাদে;
- লেবু প্রাকৃতিক রস - 10 মিলিগ্রাম;
- ব্রোকলি - 200 গ্রাম;
- মশলা।
প্রস্তুতি
আমরা সালাম প্রক্রিয়া, এটি ধোয়া, এটি স্লাইস মধ্যে কাটা এবং একটি বাটি মধ্যে এটি করা। মশলা দিয়ে স্পর্শ করুন শীর্ষস্থানীয়, হপস-সানেলি এবং লেবু রস ঢালা। ব্রোকলি ফ্লোর্স্যাক্সেসের কাছাকাছি এবং মাল্টিভারার্কের ফর্মটি সেট করে, বাটিতে ঠান্ডা জলের বিভিন্ন চশমা ঢেকে রাখুন। একটি ঢাকনা দিয়ে ডিভাইস বন্ধ করুন, পছন্দসই মোড নির্বাচন করুন এবং প্রায় 35 মিনিট সনাক্ত।