ক্যালোরি মিরিডু

ডিমের সাদা ও চিনি থেকে তৈরি একটি বীজ বা মিরিডু একটি মিষ্টি চিকিত্সা। এর বিশেষত্ব হচ্ছে পিষ্টক একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য রান্না করা হয়, এবং, আরো স্পষ্টভাবে, এটি তাপমাত্রা কম তাপমাত্রায় শুকিয়ে যায়। একই সময়ে, মরিদ্রের ক্যালোরি উপাদান অপেক্ষাকৃত কম এবং এটা তাদের ওজন এবং চিত্র দেখে তাদের দ্বারাও খাওয়া যায়।

গুডিজ এর রচনা

ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান বড় পরিমাণে যে মার্জনা করা আপ ধন্যবাদ, এটি মেমরি উন্নতি এবং মস্তিষ্ক উদ্দীপিত সাহায্য করে। একটি choline, যা ডেজার্ট মধ্যে বেশ অনেক, যকৃত থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষ অপসারণ করতে সাহায্য করে। সুতরাং, meringue অংশ হিসাবে আছে:

• ভিটামিন বি ২, বি 5, বি 6, বি 9, বি 1২, এইচ, পিপি;
• choline;
• ক্যালসিয়াম;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• ফসফরাস;
• দস্তা;
• সোডিয়াম;
• পটাসিয়াম;
• সালফার;
• লোহা;
• আয়োডিন;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• ক্রোম।

যদি আমরা meringue এর পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে একশো গ্রামের বিস্কুটের মধ্যে রয়েছে মাত্র 2.28 গ্রাম চর্বি, 4.78 গ্রাম প্রোটিন। কিন্তু মারিডারে কার্বোহাইড্রেট - প্রায় 78 গ্রাম

খুব বেশি উচ্চ ক্যালোরি মারিদ্রু আপনাকে এই কুকিটিতে অন্য কোনও মিষ্টি এবং পেস্ট্রিের তুলনায় বেশি উৎসাহিত করতে দেয় না। এই দ্বিগুণ আনন্দদায়ক, কারণ মার্জিততা সত্যিই সুস্বাদু হয়

কত ক্যালোরি meringue হয়?

যদি আপনি অন্যান্য মিষ্টি সঙ্গে meringues তুলনা তারপর, এটি কোমর থেকে ক্ষতিকর ক্যালোরি কন্টেন্ট খুব বড় নয়। তাই, প্রতি 100 গ্রাম প্রোডাক্টের মরিচ এর ক্যালোরি কন্টেন্ট 304 কেসিএল হবে। এটি খুব ছোট নয়, তবে এটি সমালোচনামূলক নয়, যেটি ডেজার্টটি বরং আলো এবং বায়বীয়। অতএব, অনেক ক্যালোরি খেতে, আপনি দুই বা তিন টুকরা খেতে হবে, কিন্তু আরো অনেক কিছু আসলে, গড়, এক কুকি 10 গ্রাম (দোকান ক্রয়ের বিষয়) এর ওজন করে। অতএব, আপনি সহজেই meringue এর 1 পিসি এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু গণনা করতে পারেন - এটা 30 kcal হবে। মিষ্টি প্রস্তুতির হোম সংস্করণ ওজন পৃথক হতে পারে, এবং ফলস্বরূপ, এক টুকরা মধ্যে kilocalories অন্য কন্টেন্ট হতে হবে।

এটি সত্যিকারের মনোযোগ দেবার জন্য মূল্যবান যে এটি তৈরির জন্য বেশ কিছু অপশন রয়েছে, যার মধ্যে একটি ক্রিম, এবং দ্বিতীয়, আরো খাদ্যতালিকাগত - এটি চিনির পরিবর্তে একটি বিকল্প ব্যবহার করে। স্বাভাবিকভাবেই, ক্রিম সঙ্গে meringue এর ক্যালোরি কন্টেন্ট ক্লাসিক কুকি প্রস্তুতি রেসিপি তুলনায় অনেক বার উচ্চ। গড়ে, ইতিমধ্যেই প্রতি 100 গ্রাম পণ্য প্রতি 440 কেজি কেজি আছে। যে কারণে আপনি এই ধরনের মধ্যাহ্নতা খুব সাবধানে ব্যবহার করা উচিত যাতে কিছু সময় পরে আপনি ঘৃণা পক্ষের খাওয়া হবে না

ক্রমাগত তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ যারা জন্য একটি চমৎকার সমাধান, কিন্তু এই ধরনের কুকি খাওয়া লেগেছে, এটি চিনি ছাড়া রান্না করা একটি meringue হতে পারে একই সময়ে, মধুচন্দ্র ব্যবহার থেকে স্বাদ গুণাবলী সব ভোগ না, কিন্তু সুবিধাগুলি থাকা।

গুডিজ থেকে হুমকি

অবশ্যই, কোন মিষ্টি হিসাবে, আপনি খাওয়া পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ না হলে meringues থেকে ক্ষতি শুধুমাত্র হতে পারে। সব পরে, meringue মধ্যে ক্যালোরি, যদিও খুব বড় না, কিন্তু, তবুও, সেখানে। চিনি যা কুকির অংশ, অতিরিক্ত ওজনের একটি সেট, পাশাপাশি ক্ষয় তৈরি করে। পৃথক অসহিষ্ণুতা এবং ক্ষেত্রে সাদা সাদা থেকে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সংঘটিত হওয়া, মার্জিততা থেকে পরিত্যাগ করা উচিত। কোলেস্টেরলকে উচ্চ মাত্রায় খাওয়াতে হবে না

Meringue সংগ্রহস্থল বৈশিষ্ট্য

সঠিক প্রস্তুতির পরে, অল্প সময়ের মধ্যে এই খিঁচুনির বিস্কুট খাওয়া ভাল। এই কারণে তার স্বাদ সময় সঙ্গে পরিবর্তন হতে পারে যে কারণে। এটি একটি বদ্ধ প্লাস্টিকের কন্টেইনার বা ভ্যাকুয়াম ব্যাগের মধ্যে বিশেষভাবে সংরক্ষণ করুন। এটা রেফ্রিজারীর মধ্যে মার্জিততা ছাড়াই সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি দ্রুত ডাম্প এবং খাদ্য জন্য সম্পূর্ণরূপে অনুপযুক্ত হতে হবে।