ওজন কমানোর জন্য রাতে Kefir

আজ একটি মহিলা ব্যক্তি কল্পনা করা কঠিন যে তার জীবনে কখনও একটি খাদ্য ছিল। আজ পর্যন্ত, আহারের একটি বিশাল বৈচিত্র রয়েছে, যা আধুনিক মহিলাদের সাথে খুব জনপ্রিয়। ডায়াবেটিক পুষ্টির ক্ষেত্রে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় উপাদানের মধ্যে একটি হল কেফির।

ওজন হ্রাসের জন্য কিফার ব্যবহার করার প্রধান সুবিধাটি বিভিন্ন উপায়ে খাদ্য ব্যবহার করার সম্ভাবনা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, রাতে বা সকালের ভেতরে ওজন কমানোর জন্য খালি পেটে কফির পান করা, পাশাপাশি এটি বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত খাবারের অন্তর্ভুক্ত।

দই এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা যায় যে, কেফির আমাদের অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাটির গঠনকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রাখে, যার ফলে স্বাভাবিক অবস্থায় ভাল অবস্থার প্রভাব থাকে যা আপনি রাতে কফির উপভোগ করতে পারেন, কারণ রাতে মানুষের শরীর খাবার থেকে দরকারী পদার্থ বুঝতে সক্ষম।

কেফর খরা-দুধের বাকি অংশ এবং তার ঔষধি বৈশিষ্ট্যের পিছনে নেই। এটি খুব ভাল ঘুমের রোগ , ক্রনিক ক্লান্তি এবং স্নায়ুতন্ত্রের malfunctions সঙ্গে সাহায্য করে। কেফারের গঠনটি একটি মোটামুটি সহজেই পাকা পদ্ধতিতে আমিনো এসিড অন্তর্ভুক্ত করে, যা শিশুদের এবং বয়স্কদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য সুবিধাজনক।

কফির সঙ্গে আপেল

যারা ওজন হারাতে চায় তাদের জন্য, একটি আপেল দিয়ে কিফার খাওয়ার একটি বৈকল্পিক আছে। এই ধরনের খাদ্যের সময় নয় দিন নয় এবং এটি তার তীব্রতা দ্বারা আলাদা করা হয়, তবে এটি সব সাবধানতা দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত।

প্রথম, দ্বিতীয় ও তৃতীয় দিন পানিতে ডুবে যাওয়া দই - এক এবং অর্ধ লিটার দিন।

চতুর্থ, পঞ্চম এবং ষষ্ঠ - এক এবং অর্ধ কিলোগ্রাম খরা আপেল একটি দিন।

সপ্তম, অষ্টম এবং চূড়ান্ত, নবম দিন - আবার স্কিমাইড দই।

যেহেতু এই ধরনের খাদ্য শরীরের জন্য কঠিন হতে পারে, এটি অবিলম্বে শুরু করা উচিত নয়। আপেল-কিফার ডায়টাম শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে সংশোধনের জন্য খাওয়া উচিত, অন্যথা, শরীরটি একটি আতঙ্কের সম্মুখীন হতে পারে এবং শক্তিশালী দুর্বলতার অনুভূতিতে এটি প্রকাশ করতে পারে।

কাঁটা দিয়ে কফির

ওজন কমানোর জন্য ত্বক সঙ্গে Kefir খুব দরকারী এবং আপনি দ্রুত ওজন হারাতে পারবেন। এই সংস্করণে, ত্বককে উষ্ণ জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত এবং পরবর্তীতে অ-চর্বিযুক্ত কফির যোগ করার জন্য জোরাজুরি করা উচিত। যদি আপনি একটি গ্লাস স্কাইমাইড দই সঙ্গে ব্রেকফাস্ট জন্য ব্রান ব্যবহার করে, এটি শুধুমাত্র আপনি পাতলা হবে, কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে পুরো দিন জন্য মেজাজ উত্থাপন না

অনেক মানুষ জানেন যে সন্ধ্যায় খাবার জন্য, খরা-দুধের পণ্যগুলি চমৎকার, কারণ তারা অন্ত্রের অস্বস্তি দূর করে এবং গোটা জীবের সুবিধার উপর অনুকূল প্রভাব বিস্তার করে। এই খাবারের জন্য ধন্যবাদ ডিমের জন্য কেফারের ব্যবহারে ওজন কমানোর জন্য, খুব কার্যকর এবং স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ।