লিভার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তার কাজ ছাড়া শরীর বাঁচবে না। লিভার একটি শোধক বাধা হিসাবে কাজ করে, অর্থাৎ, এটি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং ক্ষতিকারক পদার্থসমূহকে নিথর করে দেয় যা অন্ত্র থেকে রক্তক্ষরণে প্রবেশ করে। আমাদের সময়ে, লিভারের কাজ, দরিদ্র-মানের পণ্য এবং দরিদ্র বাস্তুবিজ্ঞান জটিল করে, তাই এই শরীরের দরকারী পদার্থ প্রয়োজন। যকৃতে জন্য, অনেক সবজি, পাতলা মাছ দরকারী, কিন্তু মিষ্টি ক্ষতিকর হয়। লিভারের সর্বোত্তম কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য দিনগুলি আনলোড করতে সাহায্য করবে।
প্রশ্নোত্তর - যকৃতের জন্য কি ভালো এবং কী ক্ষতিকর, আপনি অবিলম্বে জীবনের সঠিক পথটি মনে রাখবেন, যা লিভার ও পুরো শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, তবে খারাপ অভ্যাস: অ্যালকোহল, ধূমপান এবং বিষাক্ত ও মাদকদ্রব্যের মাদকদ্রব্য শরীরের অনিবার্যভাবে ধ্বংস করে।
নেতিবাচক জটিল রাসায়নিক যৌগগুলির লিভারের ঘন ঘন তাত্পর্যের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে - ওষুধ, সংক্রামক রোগ হেপাটাইটিস এ, বি এবং সি ভাইরাস লিভারে গুরুতর প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনি অন্য কিছু ব্যবহার করতে পারবেন না যা আপনার ত্বক (ম্যানিকিউর আনুষাঙ্গিক, কানের দুল, রেজার, ইত্যাদি) আহত করতে পারে এবং অরক্ষিত অনিয়মিত যৌনতা এড়িয়ে যেতে পারে।
আপনি মিষ্টি অনেক খেতে যখন লিভার কাজ করতে এটা কঠিন। এই শরীর রক্তে গ্লুকোজের স্তর এবং গ্লাইকোজেনের সংশ্লেষণের জন্য দায়ী। দ্রুত হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটগুলির প্রচুর ব্যবহার লিভারের কার্যকারিতার একটি ব্যাঘাত ঘটায়।
যকৃতের জন্য সহায়ক মধ্যম শারীরিক কার্যকারিতা, যেহেতু তাদের সাথে রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি পায় এবং রক্তকে পরিষ্কার করতে যকৃত সহজ। যকৃতের কাজটি উপকারের জন্য, দিনটি আনলোড করা হবে, অর্থাৎ, যখন আপনি প্রতিদিন অল্প পরিমাণে খাবার ব্যবহার করেন। তারা যকৃতের কোষকে শক্তিশালী করতে এবং কিছু কিছু পণ্যকে সহজতর করতে সক্ষম।
যকৃতের জন্য কি খাবার ভাল?
লিভারের জন্য প্রয়োজনীয় খাবারগুলি ভিটামিন এ, ই এবং সি সমৃদ্ধ খাবারগুলি এবং সহজেই পাকাযোগ্য। অর্থাৎ, আপনি যকৃতের কাজকে ডায়েট পণ্যগুলির সাথে সহজতর করে তুলবেন যা বড় পরিমাণে চর্বি এবং কোলেস্টেরল থাকবে না। টেবিলের অনেক খাবারে রয়েছে তেল, এবং তাই, যকৃতের জন্য শুধুমাত্র উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, জলপাই, এবং ক্রিম ব্যবহার শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে অনুমোদিত।
লিভারের সবচেয়ে উপকারী উপাদানগুলি হল নিম্ন চর্বিযুক্ত জাতের মাছ, যেমন, কড, ট্রাউট, হেক, পিক, মোটা মাংস, কার্প। এই ধরনের মাছের মধ্যে অনেক প্রোটিন রয়েছে এবং, শুধুমাত্র ওমেগা কমপ্লেক্সের ফ্যাট। লিভার কোষের ঝিল্লি রক্ষা করে এবং টক্সিনের ধ্বংসাত্মক শক্তি প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য লিভারের জন্য ভিটামিন এ ও ই অত্যন্ত কার্যকর।
যকৃৎ কাজ করার জন্য, খরা-দুধের পণ্যগুলি ব্যবহার করা খুবই দরকারী। তারা একটি প্রাকৃতিক adsorbent হিসাবে কাজ করে, অন্ত্র মধ্যে ক্ষতিকারক পদার্থ অধিকাংশ শোষণ, তাই একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ বিষাক্ত রক্ত প্রবেশ এবং লিভার সহজ সরল কাজ।
লিভারের খাদ্যশস্য খাদ্যশস্যের জন্য উপযোগী, যা খনিজ-ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং ফাইবারের সমৃদ্ধ। খনিজ ও ভিটামিন ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, এবং সেইজন্য লিভার কোষের প্রতিরোধ। ফাইবার অন্ত্রের কাজ সক্রিয় করতে সাহায্য করে, এবং শ্বেতাঙ্গ জনসাধারণের সঙ্গে, অনেক "খারাপ" পদার্থ deduced হয়, যার ফলে যকৃতের রক্ত শুদ্ধির কাজ সহজতর করা
যকৃতের জন্য ফল কি ফলপ্রসূ হয় তা বিশ্লেষণ করে ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ যারা ফল খেয়াল করতে হবে। যকৃতের জন্য সবচেয়ে উপযোগী গাজর, টমেটো, কুমড়া।
পণ্যের বেনিফিট সম্পর্কে কথা বলার জন্য, পানি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। লিভারের কাজকে সহজতর করার জন্য, ফিল্টার, শুদ্ধ পানি কমিয়ে আড়াই লিটার প্রতিদিন পান করতে হবে। একটি খালি পেটে সকালে পরিষ্কার জল একটি গ্লাস পান দরকারী - এই কর্ম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ উপকৃত হবে এবং বিপরীতে প্রাকৃতিক অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া কার্যকলাপের পণ্য প্রত্যাহার রাতারাতি, যা, পরিবর্তে যকৃতের উপকৃত হবে সাহায্য।