লেবু একটি অনন্য সাইট্রাস যা সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এমনকি ওজন হারানোর ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে। এটা তার সমৃদ্ধ ভিটামিন মিশ্রণ এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি ভর কারণে হয়। এই নিবন্ধ থেকে আপনি এই ফল শক্তি কি খুঁজে বের করা হবে, এবং লেবু ওজন হারাতে জন্য দরকারী কিনা।
লেবু বেনিফিট
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে: পেকিনস, জৈব এসিড, ক্যারোটিনিস, ফাইটনসাইড, ভিটামিন বি, সি, ই এবং পিপি, সেইসাথে বোরন, মোল্বিদানাম, ফ্লোরাইন, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, সোডিয়াম , পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ক্লোরিন এবং অন্যান্য খনিজ।
এ কারণে উচ্চ রক্তচাপ ও অটিভোমিনোসিসের জন্য লিউনটি হৃদরোগ ও জিআই রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। লেবু নিয়মিত ব্যবহার করে চটকর্পণে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে, পাশাপাশি সন্ধিগুলির অবস্থার সুবিধার (উদাহরণস্বরূপ গোঁফের সাথে) এবং এমনকি এনজিনের প্রতিকারও করতে পারে।
কার্যকরী লেবু এবং মাথাব্যাথা, এবং পোকামাকড়ের কামড় দিয়ে এবং এমনকি নখগুলির বুলেটের বিরুদ্ধেও। রেফ্রিজারিতে একটি লেবু হচ্ছে, আপনি একযোগে অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারেন।
ওজন হ্রাস যখন লেবু দরকারী বৈশিষ্ট্য
যদি আপনি ওজন কমানোর উপায় হিসাবে একটি লেবু বিবেচনা, তারপর এখানে গুরুত্বপূর্ণ নয় শুধুমাত্র শরীরের শক্তি এবং চিত্তাকর্ষক প্রদান করার ক্ষমতা, কিন্তু এছাড়াও বিপাক বৃদ্ধি। সঠিকভাবে বিপাক এর ত্বরণ কারণে, যথেষ্ট পরিমাণে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ফলাফল আনুমানিক সম্ভব!
এটা বিশ্বাস করা হয় যে লিমনের প্রধান সুবিধা হরমোনের ACTH উত্পাদন সক্রিয় করার ক্ষমতা, যা বর্ধিত ফ্যাট বার্ন করার জন্য প্রয়োজনীয়। যাইহোক, শরীরের এটি উত্পাদন শুরু করার জন্য, আপনি প্রাণী উৎপত্তি প্রোটিন সঙ্গে লেবু গ্রাস করতে হবে - মাছ, মাংস বা ডিম
সুতরাং, একটি ব্যাপক ফলাফল অর্জন, একটি খাদ্য সুপারিশ করা হয়:
- ব্রেকফাস্ট আগে, একটি খালি পেটে: লেবু একটি টুকরা সঙ্গে একটি গ্লাস জল।
- ব্রেকফাস্ট: ডিম একটি দম্পতি
প্রস্তুত, চিনি ছাড়া লবন সঙ্গে চা। - ডিনার আগে: জল একটি গ্লাস লিমন এর একটি স্লাইস সঙ্গে।
- দুপুরের খাবার: হালকা সালাদের একটি অংশ লেবুর রস, স্যুপের একটি বাটি।
- দুপুরের খাবার স্নেক: চিনি ছাড়া লবন দিয়ে চা
- ডিনার: মাছ / স্কুইড / লেবু রস দিয়ে চিংড়ি এবং সবুজ শাক এবং সবজি গালিচা।
- বিছানায় যাওয়ার আগে: লেবুর একটি টুকরা দিয়ে একটি গ্লাস পানি।
কিভাবে একটি লেবু ওজন হ্রাস প্রভাবিত জানা, এটি সঠিকভাবে প্রয়োগ এবং contraindications জানি গুরুত্বপূর্ণ। অ্যালার্জি থেকে সিিটস, আলসার বা গ্যাস্ট্রিকের একটি হাইপারিসিডাল ফর্ম থেকে যারা জরায়ুর উপর নিষেধাজ্ঞা জারি করে। অন্যথায়, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা exacerbating ঝুঁকি।