ওজন হ্রাসের জন্য খাবারের সময়, অনেক মানুষ মিষ্টি একটি উপযুক্ত সংস্করণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন যা শরীরের জন্য উপকারী হবে এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করবে না। প্রায়ই, যেমন একটি খাদ্যতালিকাগত ডেজার্ট শুকনো ফল ব্যবহার করা হয়, তাদের সবচেয়ে সহজ এবং উপযুক্ত বিকল্প বিবেচনা। এই কি তাই, এবং শুকনো খিঁচুনি মধ্যে কত ক্যালোরি আপনি এই নিবন্ধ থেকে শিখতে হবে।
100 গ্রাম প্রতি শুকনো জমকালো ক্যালোরি
শুকনো গুঁড়া, বা শুকনো গুঁড়া, একটি মোটামুটি উচ্চ পুষ্টির মান সঙ্গে একটি পণ্য। যেহেতু এটি শোষক দ্বারা প্রাপ্ত হয়, তাই বাড়তি ঘনত্ব বৃদ্ধি পায় এবং একই সময়ে সমস্ত পদার্থগুলি পাওয়া যায় যা ঘন ঘন হয়।
গড়ে, শুকনো খুরোগের ক্যালোরি সামগ্রীটি প্রতি 100 গ্রাম প্রোডাক্টের মধ্যে ২15 কেসি। এটি অবশ্যই, কুকিজ বা মিষ্টিগুলির তুলনায় কম, তবে উচ্চ চিনির উপাদানগুলির কারণে এটি বিকিনিতে এই ভোজ খাওয়ার জন্য ওজন কমাতে সুপারিশ করা হয় না।
1 টি শুকনো খামারে কত ক্যালোরি আছে?
এই ধরনের শুকনো ফলের আপনি কতটুকু খেতে পারেন তা নির্ধারণ করতে ডায়াবেটিসসহ 1 টি শুকনো মাংসের ক্যালোরি উপাদান বিবেচনা করুন - এবং এটি আনুমানিক 15 কেসিএল। তাই, ক্যালোরি দ্বারা "সাজাইয়া" না, আপনি ২-4 দিন পার করতে পারেন।
উপায় দ্বারা, শুকনো মাংসপেশী দিনের মাঝখানে খাবারের জন্য আদর্শ, যখন ক্লান্তি ঘূর্ণায়মান হয়। শুধু কিছু টুকরা চা খাওয়া - এবং আপনি শক্তি একটি ঘাট এবং একটি বৃদ্ধি ঘনত্ব অনুভব করবে। এই তুলনায় আরো, এটি ক্ষুধা অনুভূতি একটি সময় জন্য, এবং আপনি সহজেই অতিরিক্ত ক্যালরি এবং ক্ষতিকারক "স্নেক" ছাড়া ডিনার জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
চকলেট মধ্যে শুকনো apricots এর ক্যালরি কন্টেন্ট
অনেকে বিশ্বাস করেন যে প্রচলিত ক্যান্ডিটি অত্যধিক উচ্চ-ক্যালোরি এবং ওজন সচেতন মহিলার খাদ্যের জন্য উপযুক্ত নয়, তবে চকোলেটের শুকনো শুকনোগুলো হল নিখুঁত ডেসার্ট। যদি কথা বলতে
এইভাবে, চকলেট মধ্যে শুকনো গুঁড়া একটি খাদ্যতালিকা মাধুরী হিসাবে বিবেচনা করা যাবে না। যদি আপনি মিষ্টি কিছু সামর্থ্য করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে, এটি একটি সাধারণ শুকনো গুঁড়া করা যাক, এবং শুধুমাত্র সকালে, যখন শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া বিশেষ করে কঠিন কাজ, এবং অতিরিক্ত শক্তি চর্বি কোষ আকারে সংরক্ষণ করা যাবে না। ওজন হ্রাস এবং তার রক্ষণাবেক্ষণের সাথে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি, এবং এর ব্যবধান দ্রুত ওজন প্রভাবিত করতে পারে।