সবুজ বেকহাটের দরকারী বৈশিষ্ট্য হলো এই যে, গ্রীষ্মমণ্ডলীয় তাপমাত্রা চিকিত্সা করা যায় না। এই পণ্যের সঠিক পুষ্টি অনুগামীদের মধ্যে সম্প্রতি খুব জনপ্রিয় হয়েছে। সবুজ বেকহাট বিভিন্ন ধরণের খাবার প্রস্তুত করার জন্য ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, স্যালাড, পেটস, সিরিয়াল, পার্শ্বের খাবার এবং এমনকি পোড়ানো। উপরন্তু, পাতলা ব্যবহার ক্রমবর্ধমান শস্য ক্রমবর্ধমান জন্য
সবুজ বকবক জন্য কি দরকারী?
এই খাদ্য অনেক সুবিধা আছে:
- খৃস্টান অনেক প্রোটিন আছে, পর্যন্ত 15%।
- গ্লুটেনের অনুপস্থিতির কারণে, গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের সময়টি গ্রিট ব্যবহার করা যায়।
- উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট সত্ত্বেও, সবুজ এক্রাইলিক গুঁড়ো খুব সহজেই এবং দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয়।
- এই প্রোডাকশনের মিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা ক্ষয়স্থল ও বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করে, যা ওজন কমানোর জন্য অবদান রাখে।
- Groats ক্ষতিকারক পদার্থ জমা হয় না, যার মানে এটি একটি পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ পণ্য।
- সবুজ বেকহাটের সমৃদ্ধ গঠনটি আপনাকে এমন ব্যক্তিদের কাছে সুপারিশ করতে দেয় যারা স্থূলতা থেকে বেঁচে থাকে।
- এই খাদ্যশস্যের মিশ্রণে একটি বৃহৎ সংখ্যক জটিল কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা দেহে যথেষ্ট পরিমাণে বিভক্ত এবং দীর্ঘকাল ধরে নিঃশ্বাসের অনুভূতি বজায় রাখে।
উপকারিতা এবং সবুজ বকবক এর ক্ষতি
ওজন কমানোর জন্য এই গলাকে একটি চমৎকার উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একটি buckwheat খাদ্য সঙ্গে, নিয়মিত porridge steamed বা অঙ্কিত সবুজ croup সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হয়, যা intestines পরিষ্কার এবং অতিরিক্ত কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। এই বিকল্প সিরিয়াল বৃত না, এটি সমস্ত দরকারী পদার্থের ধ্বংস অবদান হিসাবে। নিম্নরূপ হরিণ একঘেয়েমি তৈরী হতে পারে:
- কয়েক ঘন্টার জন্য গ্র্র্যাটস শুকিয়ে ফেলা উচিত, রাঁটে এবং রাতারাতি বাকি সকালে দালাল ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত হবে।
- এটির জন্য শাখাটি শুকিয়ে যেতে পারে, এটি 1.5 সেন্টিমিটার উচ্চের একটি ধারককে ঢেলে রাখা প্রয়োজন। বেশিরভাগ সময়ে এটি সমস্ত অমেধ্য এবং ময়লা অপসারণের জন্য পানি দিয়ে ধুয়েছে। তারপর পানিতে ঢালা ঢালন যাতে তার স্তর 1.5 সেন্টিমিটার বেশি হয়। কয়েক ঘন্টার পর, অবশিষ্ট তরল নিঃশেষ হয়ে যায়, এবং সময়ে সময়ে বেকোয়াটটি সরাতে না পর্যন্ত স্প্রেটগুলি প্রদর্শিত হয়।
অনুপযুক্ত রন্ধন সঙ্গে, সবুজ এক গহ্বর পেট অস্বস্তি হতে পারে। জিআই সমস্যার সাথে এই বৃদ্ধির ব্যবহার এবং রক্তের যৌগিকতা বৃদ্ধি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। উপরন্তু, বকবাকর কালো পিত্তর এবং গ্যাস পরিমাণ বৃদ্ধি।