সুরিমি - ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার

কার্যত প্রতি দিন কিছু নতুন প্রতিকার আছে যা ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে। ওজন হ্রাস জন্য এক যেমন কার্যকর উপায় surimi হয়। অনেকের জন্য, এই নামটি অজানা, যদিও এই পণ্যটি আপনার ডেস্ক তে বেশিরভাগ ঘন ঘন পরিদর্শক। Surimi - মাছের মাংসের মাংস, যা কাঁকড়া লাঠি অংশ। সুরিমী তৈরি করার জন্য মাছ থেকে কোমল মাংস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন।

জাপানি ঐতিহ্য

আপনি যদি জাপানী নারীদের দিকে তাকান তবে আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের মধ্যে কোনও ফ্যাটি নেই, তাদের ত্বক সবসময় সুন্দর এবং টান, এবং তারা খুব দীর্ঘ সময় বেঁচে থাকে। এই সব কারণে তাদের দৈনিক খাদ্য সীফুড প্রচুর অন্তর্ভুক্ত করা হয়, surimi সহ প্রায় জাপানি খাবারের সমস্ত খাবারে রয়েছে আয়োডিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, সেলুলোজ এবং অন্যান্য মাইক্রোলেটমেন্ট।

কিভাবে surimi প্রস্তুত?

জাপানি থেকে অনুবাদ করা, এই শব্দটি ধুলো জমির মাংস মানে। উদাহরণস্বরূপ সামুদ্রিক অ-চর্বিযুক্ত মাছ দ্বারা গৃহীত হয়, উদাহরণস্বরূপ, কড, পোলক এবং আরও অনেক কিছু যা একজাতীয় ভরকে ভূগর্ভস্থ করে এবং তারপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে থাকে। পরিশেষে, এটি সুরিমি হতে দেখা যায়, যা স্বাদ বা গন্ধও নেই, কারণ এটি শুধু বিশুদ্ধ প্রোটিন। কাঁকড়া লাঠি সহ বিভিন্ন থালা - বাসন রান্না করার জন্য Surimi ব্যবহার করা হয়।

আমি কি করব?

প্রথমটি আপনার খাদ্যটি পুনর্বিন্যাস করতে হয়, যার মধ্যে কোনও ক্ষতিকর এবং উচ্চ-ক্যালোরি খাবার থাকতে হবে না। সব কিছু ধীরে ধীরে করুন, প্রথমে ময়দা দিয়ে ব্যবহার করা বন্ধ করুন, তারপর ভাজা আলু বাদ দিন। তাদের সিগারেট, ফল, সবুজ চা এবং, অবশ্যই, সুরিম থেকে কাঁকড়া লাঠি সঙ্গে প্রতিস্থাপন ভাল ফলাফল অর্জন করতে, আপনি প্রতিটি খাবার মধ্যে কাঁকড়া লাঠি এবং অন্যান্য সীফুড অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। পণ্য মান সম্পর্কে মনে রাখবেন এবং শুধুমাত্র প্রমাণিত জায়গায় তাদের ক্রয়।
আজ সুনিমিতা থেকে প্রস্তুত একটি বড় সংখ্যা আছে এবং এটি শুধু লাঠি না। নতুন রেসিপি শিখতে, কেবল অনলাইনে যান বা একটি রান্না বই খুলুন।

কাঁকড়া লাঠি উপর একটি খাদ্য উদাহরণ

এই খাদ্য ব্যবহার করা যাবে না 4 দিন। আপনার খাদ্যের মধ্যে, যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে ক্ষতিকারক খাবার বাদ দিয়েছেন, 200 কেজি কাঁকড়া লাঠি এবং 1 লিটার কেফার কম চর্বি যোগ করুন। এটি প্রতি 3 ঘন্টা ছোট খাবার খেতে সুপারিশ করা হয়, তাই আপনি ক্ষুধার্ত অনুভব করবে না। প্রতিদিন 2 লিটার পানি পান করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, 5 কেজি দ্বারা ওজন হারান একটি সুযোগ আছে, এটি সব আপনার অতিরিক্ত ওজন উপর নির্ভর করে। এই ধরনের খাদ্যের মধ্যে বৈষম্য পেটে ও অন্ত্রের সাথে সমস্যা।